【经络养生】任脉的功效及主治病症（附：视频配图）

       任脉最早记载于《黄帝内经》，为人体经脉之一，属于奇经八脉，有”阴脉之海“之称。任脉起于胞中，止于下颌，共有关元、气海等24腧穴。此经主要有调节阴经气血、调节月经的作用，主要治疗经脉循行部位的相关病症。

功能主治：

【生理功能】：

     1、总任一身之阴经调节阴经气血，为“阴脉之海”：任脉循行于腹部正中，腹为阴，说明任脉对一身阴经脉气具有总揽、总任的作用。另外，足三阴经在小腹与任脉相交，手三阴经借足三阴经与任脉相通，因此任脉对阴经气血有调节作用，故有“总任诸阴”之说。

      2、调节月经，妊养胎儿：任脉起于胞中，具有调节月经，促进女子生殖功能的作用，故有“任主胞胎”之说。

【症候主治】：此经腧穴通过针灸主要配合治疗少腹、脐腹、胃脘、胸、颈、咽喉、头面等局部病症和相应的内脏病症，部分腧穴有强壮作用可治疗神志病症。

经络走向

任脉和任脉的作用

      任脉有统任全身各阴经（肺、脾、心、肾、肝、心包）的作用。任脉循行于腹，其脉气与手足各阴经交会，有调节阴阳平衡的作用。

任脉的警告信号

任脉失调，容易汗多怕热，并可发生前阴诸病，如月经不调、不育不孕，白带，小便不利，疝气等，以及沿经脉所过的下腹部生殖泌尿系统，上腹部消化系统及胸部呼吸系统等疾病。

常见病症的穴位保健：

男女保健特效穴——会阴穴：（艾灸会阴穴治前列腺炎）

        会阴穴归属任脉，有缓解治疗性功能障碍、月经不调、小便不通、阴部瘙痒、阳痿、带下、疝气、脱肛、癫狂、昏迷等，会阴穴位于人体会阴部，男性当阴囊根部与肛门连线的中点，女性当大阴唇后联合与肛门连线的中点。

【作用功效】醒神开窍，通调二便

【主治病症】：溺水窒息，昏迷，癫狂，惊痫，小便难，遗尿，阴痛，阴痒，阴部汗湿，脱肛，阴挺，疝气，痔疾，遗精，月经不调。

按摩曲骨穴治疗前列腺、月经不调、美容袪斑：

        曲骨穴归属任脉，有治疗前列腺、阳痿、疝气、月经不调、痛经、妊娠斑、暗疮等作用。曲骨穴位于腹下部耻骨联合上缘上方凹陷处（即：小腹部，由肚脐从上往下推，会触摸到一个拱形的骨头，这块骨头就是耻骨，在这个拱形边缘的中点的位置就是曲骨穴）。

【主治病症】：少腹胀满，小便淋沥，遗尿，疝气，遗精阳痿，阴囊湿痒，月经不调，赤白带下，痛经。

【临床应用】现代常用于治前列腺炎，通小便。

艾灸中极穴巧治老年人夜尿频多

        中极穴归属任脉，有缓解治疗月经不调、阴痛、阴痒、痛经、阳痿早泄、遗精、生殖器疾病、泌尿疾病等作用。

        中极穴位于腹部，前正中线上，当脐中下4寸。

【主治病症】：小便不利，遗尿，疝气，遗精，阳痿，月经不调，崩漏，带下，不孕。

【作用功效】益肾兴阳、通经止带。

【临床应用】现今常用于治疗小便不利，遗溺不禁，阳痿，早泄，遗精，白浊，疝气偏坠，积聚疼痛，月经不调，阴痛，阴痒，痛经，带下，崩漏，阴挺，产后恶露不止，胞衣不下，水肿。

女性健康的福音——关元穴：（调节内分泌、强身治病要穴）

       关元穴归属“任脉”，有培肾固本、调节回阳的作用，治疗阳痿、早泄、月以不调、崩漏、带下、不孕等功效。关元穴位于腹部，身体前正中线，脐中下3寸。也就是从人体肚脐中间下三寸（四指并拢，从脐中起，以中指横纹为标准，横向的距离），腹部的正中线上。

【主治病症】：遗尿，小便频数，尿闭，泄泻，腹痛，遗精，阳痿，月经不调，带下，不孕，中风脱证，虚劳赢瘦（此穴有强壮作用，为保健要穴），过度疲劳。

【临床应用】中医认为，关元穴具有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。现代研究证实，按揉和震颤关元穴，主要是通过调节内分泌，从而达到治疗生殖系统疾病的目的。
【治疗功效】关元穴是小肠的募穴，小肠之气结聚此穴并经此穴输转至皮部。它为先天之气海，是养生吐纳吸气凝神的地方。古人称为人身元阴元阳交关之处；老子称之为“玄之又玄，众妙之门”。
1. 强壮穴：作为保健强身长寿穴，用灸法。
2. 诊生死：用指头按穴，如果指下感到无力空空，离手时，穴凹无弹力，胸下坚硬如石头，大限已到，活不久。
3. 助孕：子宫虚寒不孕者，要常灸此穴。

4. 补肾虚：脐下肾间之气藏于此穴。肾虚而腰酸或阳痿者，用灸法。
5. 治痛经：冰品引发的痛经，热敷或灸此穴。
6. 治虚喘：喘哮发作面色苍白，用灸法，特效。
7. 治小肠病：因为小肠募穴，所以治小肠各种疾病。
8. 治糖尿病：强肾可缓解糖尿病并发症，需配合足三里、三阴交穴。
9. 治排尿不顺：灸后尿排顺，也可以用拍法，五指并拢空拍，一次连续拍108下效果最好。
10. 治各种血症：本穴为血液循环的强壮剌激点，又为先天气海，元阴元阳在此交会，虚症用灸，平时多揉按拍可促进血液循环。

      石门穴归属任脉，有健脾益肾、治疗小便不利、泄利、小腹绞痛等作用。

        石门穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下2寸。

【主治病症】：腹胀，泄利，绕脐疼痛，奔豚疝气，水肿，小便不利，遗精，阳痿，经闭，带下，崩漏。

【作用功效】健脾益肾，清利下焦。
【临床运用】现代常用于治疗功能性子宫出血、子宫内膜炎、肠炎等。

体质虚弱经常按摩气海穴

         气海穴归属任脉，有治疗妇科病、腰痛、食欲不振、夜尿症、儿童发育不良等作用。

         气海穴位于人体下腹部，体前正中线，脐下1寸半，肚脐下两指宽处。

【主治病症】：腹痛，泄泻，便秘，遗尿，疝气，遗精，阳痿，月经不调，经闭，崩漏，虚脱，形体赢瘦（此穴有强壮作用，为保健要穴），过度疲劳。

【作用功效】补气益肾、涩精固本。

腹泻不止揉阴交穴：

        阴交穴归属任脉，有治疗失眠、阳痿、月经不调、不孕、鼻出血等作用。阴交穴位于人体的下腹部，前正中线上，当脐中下1寸。

【主治病症】：腹痛，水肿，疝气，阴痒，月经不调，带下。

【作用功效】祛风利节、宁神定志

1、调节治疗月经不调、阴痒、痛经泄泻、功能性子宫出血，子宫脱垂、产后血晕、阳痿、遗精、不孕等。
2、可以治疗腹疼、脐周疼痛、腹满水肿、疝气、小便不利、奔豚、血崩、带下、产后恶露不止、小儿陷囟、腰膝拘挛水肿，及肠梗阻、肠鸣腹胀等。
3、调节治疗失眠、鼻出血、肠炎、脚气、睾/丸神经痛、子宫内膜炎等
【临床应用】现代常用于治疗肠炎、前列腺炎等。

肠炎腹痛有特效——神阙穴：（ 维系生命的长寿穴）

       神阙穴即肚脐，又名脐中，归属任脉。有使真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年等作用。神阙穴即肚脐，又名脐中，是人体任脉上的要穴。它位于命门穴平行对应的肚脐中。

【作用功效】温阳救逆、利水固脱。

【主治疾病】：腹痛，泄泻，脱肛，水肿，虚脱。

（1）能使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年；并对腹痛肠鸣、水肿膨胀、泄痢脱肛、中风脱症等有独特的疗效。
（2）并对腹痛肠鸣、水肿膨胀、慢性肠炎、泄痢脱肛、中风脱症有很好的疗效。

水分穴 益肺健脾、通调水道、理气止痛：

       水分穴归属任脉，有治疗腹泻、浮肿水肿、腹水（腹积水）等作用，水分穴位于上腹部，前正中线上，当脐中上1寸。（即：肚脐上一拇指宽处）。

【作用功效】健脾化湿、利水消肿

1、治疗水肿、小便不通、尿路感染、腹痛、反胃、吐食等；
2、缓解治疗腹泻、腹水（腹积水）、腹胀、肠鸣、泄泻、翻胃、小儿陷囟、腰脊强急等。

下脘穴归属任脉，有治疗腹胀、呕吐、肠鸣、消化不良等作用。

        下脘穴位于人体的上腹部，前正中线上，脐中上2寸。

【主治病症】脘痛、腹胀、呕吐、呃逆、消化不良、肠鸣、泄泻、痞块、虚肿等。

建里穴归属任脉，有治疗腹痛、腹胀、胃溃疡、食欲不振等作用。

        建里穴位于人体的上腹部，前正中线上，当脐中上3寸。

【主治病症】胃脘疼痛、胃痛、腹痛、胃扩张、胃下垂、胃溃疡、腹肌痉挛、腹胀、呕吐、食欲不振、肠中切痛、水肿等。

中脘穴是疏肝养胃的重要穴位：（缓解治疗胃胀胃痛）

         中脘穴属于“任脉穴”，有疏肝养胃、消食导滞、和胃健脾、降逆利水，且去眼袋、美容养颜、延缓衰老等作用，位于上腹部，胸骨下端和肚脐连接线中点（当脐中上4寸）。即：从心口窝到肚脐眼四寸的地方（也就是心口窝到肚脐眼中央）

【作用功效】健脾和胃、补中安神

1、疏肝养胃、消食导滞、和胃健脾、降逆利水，且去眼袋、美容养颜、延缓衰老的作用；
2、缓解治疗胃痛、腹痛、腹胀、呕逆、纳呆、反胃、食不化、治疗慢性胃炎、胃溃疡、黄疸、胃扩张等；
3、缓解治疗肠鸣、泄泻、便秘、便血、胁下坚痛、治疗慢性肝炎等；
4、缓解治疗喘息不止、恶心、痰多、咳喘、失眠、脏躁、癫痫、尸厥、子宫脱垂、荨麻疹、食物中毒、治疗烧心等。
【临床应用】现代常用于治疗胃炎、胃痉挛、胃溃疡、胃下垂、食物中毒、癫痫、精神病、神经衰弱等。

帮助消化肠胃好——上脘穴：

        上脘穴归属任脉，有治疗腹胀、消化不良、打嗝、呕吐等作用，上脘穴位于人体的上腹部，前正中线上，当脐中上5寸。

【作用功效】和胃健脾、降逆利水。
【主治病症】胃脘疼痛、反胃、胃胀、打嗝、消化不良、腹胀、呕吐、黄疸、泄利、虚劳吐血、咳嗽痰多等。
【临床应用】现今常用于治疗反胃，呕吐，食不化，胃痛，纳呆，腹胀腹痛，咳嗽痰多，积聚，黄疸，虚痨吐血。胃炎，胃扩张，隔肌痉挛，肠炎。

巨阙穴归属任脉，有治疗口腔溃疡、失眠多梦、健忘、打嗝、呕吐、黄疸、粉刺等作用。

        巨阙穴位于腹部中部，左右肋骨相交之处，再向下二指宽即为此穴。（巨阙穴位于上腹部，前正中线上，当脐中上6寸）

【主治病症】

1、缓解治疗打嗝、胸痛、心痛、心烦、惊悸、胸满气短、咳逆上气、腹胀暴痛、呕吐、呃逆、吞酸、黄疸、泄利等；
2、缓解治疗失眠多梦、健忘、癫狂、痫证等；
3、缓解治疗口腔溃疡、面色苍白、肤色异常、粉刺等。
【临床应用】现代常用于治疗口腔溃疡。

按摩鸠尾穴 缓解晕车晕船、安心宁神、宽胸定喘：

        鸠尾穴归属任脉，有消除疲劳和焦躁情绪等作用，鸠尾穴在上腹部，前正中线上，脐上七寸，当胸骨剑突下凹陷处。剑突因包埋于腹直肌鞘内，不易触及，则可从胸骨下端（歧骨）下一寸处定穴。

【作用功效】清神，宁心，利膈。安心宁神、宽胸定喘

1、消除疲劳、治疗晕车晕船、矫正焦躁性格等；
2、缓解癫狂痫、咳嗽气喘、惊狂等‘；
3、治疗胸痛、呃逆、腹胀、心痛、心悸、心烦、胸中满痛、呕吐、呃逆、反胃、胃痛等。
【现代常用于】消除疲劳、治疗晕车晕船、可以缓解焦躁性格等。

中庭穴归属任脉，有治疗胸腹胀满、呕吐、心痛、小儿吐乳等作用。

        中庭穴位于胸部，当前正中线上，平第5肋间，即胸剑结合部中点处。

【主治病症】胸腹胀满、食管炎、噎嗝、心痛、小儿吐乳、呕吐、食管狭窄等
【作用功效】宽胸理气、疏膈利气、和胃降逆。
【临床应用】现代常用于治疗胸腹胀满、呕吐、心痛、小儿吐乳。

心不烦胸也不闷——膻中穴：（救命 气喘揉膻中穴）

        膻中穴归属任脉，有提高性功能、可以丰胸、理气止痛、生津增液、丰胸美乳等作用。膻中穴位于两乳头之间，胸骨中线上，平第四肋间隙。

【作用功效】

1、舒缓胸闷、咳喘、吐逆，心悸、气喘、气短、咳唾脓血、肺痈、提高性功能等。
2、治疗胸部疼痛、腹部疼痛、咯唾脓血、胸痹心痛呼吸困难、过胖、过瘦、呃逆、缺乳症等。
3、治疗产妇少乳、乳腺炎、噎嗝、收缩等。
【临床应用】现代临床上常用于咳嗽、气喘、气短、咳唾脓血、肺痈等呼吸系统病症，噎膈、臌胀、呕吐涎沫等消化系统病症，胸痹胸痛、心痛、心悸、心烦等心血管系统病症以及产后无乳、瘿气、霍乱、转筋、尸厥等其他病证。总之，临床运用膻中穴多用于心肺病变，尤宜于心肺气虚之证。该穴具有调理人身气机之功能，可用于一切气机不畅之病变，诸如肺气不降之上逆、心之气血郁滞以及肝气郁结等症。

按摩玉堂穴止咳化痰、治疗支气管炎：

        玉堂穴归属任脉，有治疗咳嗽、气短、心烦、支气管炎等作用。玉堂穴位于人体的胸部，当前正中线上，平第3肋间。

【作用功效】宽胸止痛、止咳化痰、利咽。

【主治病症】咳嗽、气短、心烦、胸闷喘息、呕吐寒痰、膺胸疼痛、喉痹咽塞、胸膜炎、支气管炎、两乳肿痛等
【临床运用】现代常用于治疗支气管炎、胸膜炎、肋间神经痛等。

紫宫穴归属任脉，有缓解治疗咳嗽气喘、呃逆、胸闷、呕吐、饮食不下等作用。

        紫宫穴位于人体胸部，当前正中线上，平第二肋间。

【主治病症】咳嗽，气喘，胸胁支满，胸痛，喉痹，吐血，呕吐，饮食不下。

按摩天突穴缓解治疗咳嗽、哮喘：（咳嗽痰多咽痒等不适 灸天突穴）

       天突穴归属任脉，有缓解治疗咳嗽、哮喘、失音、呕吐、呃逆、瘿瘤等作用，天突穴位于人体颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。

【作用功效】吸热生气。

【主治病症】咳嗽，哮喘，胸中气逆，咯唾脓血，咽喉肿痛，舌下急，暴喑，瘿气，噎嗝，梅核气。
【临床运用】现代常用于治疗支气管哮喘、支气管炎、咽喉炎、甲状腺肿大、食道炎、癔病等。配定喘、膻中、丰隆主治哮喘。

治疗舌疾最管用——廉泉穴：（咽喉炎、舌下肿痛按廉泉穴）

        廉泉穴归属任脉，有缓解治疗口腔溃疡、舌面溃疡、急性咽炎、舌下神经麻痹、语言不清等作用，廉泉穴位于人体颈上部正中，于下颌下缘与舌骨体之间，下颌下缘1寸的凹陷处取穴。

【作用功效】清音利喉，疏风泄热，清咽利舌

【主治病症】口腔溃疡、舌面溃疡、舌下肿痛、急性咽炎、舌下神经麻痹、语言不清、失语、脑血管病引起的语言障碍等
【临床应用】现代常用于缓解治疗口腔溃疡、舌面溃疡、急性咽炎、舌下神经麻痹、语言不清、失语、脑血管病引起的语言障碍。

按摩承浆穴缓解治疗口腔溃疡、口眼歪斜：

承浆穴归属任脉，有缓解治疗口眼歪斜、面肿、龈肿、齿痛、口腔溃疡、三叉神经痛、小便不禁、癫狂等作用，承浆穴位于人体面部，当颏唇沟的正中凹陷处。

【作用功效】连通体表体内。

【主治病症】口眼歪斜、面肿、龈肿、齿痛、口腔溃疡、三叉神经痛、小便不禁、癫狂等。

保养任脉的方法

         将左手掌压于右手掌上，放在腹部正中线的上部，向下匀速推至补气要穴关元处，来回做10次。