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个人总结：自我掌控，在自我的力量和外界的刺激中，保持一个适度的平衡，始终掌握着生活的自主权。对于情绪，理解它，听取它，然后让它退下，不要让其来干预自己的决策和行为，自己决定自己的行动。对于外界的信息，不妨把它们当作一种建议，一种选择，一种可能性。是否采纳，由你自己决定的。你要做什么，你想要什么，应该是由你自己来定义的。 自我掌控能力，本质上，它指的就是：在自我的力量和外界的刺激中，能否保持一个适度的平衡，始终掌握着生活的自主权。 比如情绪。 我在以前的文章里讲过：情绪是什么呢？本质上，是大脑对你的一种提醒。当你产生某种情绪时，就意味着大脑在告诉你：你存在某种弱点和缺陷，而现在发生的事情，正好命中了你的弱点，你需要去正视它。 所以，情绪是一个不好的东西吗？不是的，情绪就像一个警报器，它非常有用。我们唯一要注意的是：是我们要主动地控制情绪，而不是被情绪所控制。 更好的方式，是像我之前讲过的：把情绪当做一个大脑的顾问。它可以提建议，但决策要你自己来做。 也就是：当接收到情绪的建议时，理解它，听取它，然后告诉它： 我知道了，你退下吧，我来处理。 所以，一个内心强大的人，很多时候体现在哪里呢？不是说他可以没有情绪，可以没有压力，没有恐惧……而是说： 当这些信息出现的时候，他可以接受它们，理解它们，但不让它们来干预自己的决策和行为，而是自己决定自己的行动。 这就是自我掌控力。 用一句老话来说，就叫「役物，而非役于物」。 进一步，我们还可以去延伸思考。 现实生活中，整个社会是什么呢？很大程度上，就是一台对你灌输各种信息和规训的机器。它们不断地通过种种方式告诉你：你应该怎么样，做什么，成为什么样的人，扮演什么样的社会角色，符合什么样的社会规范。 整个社会需要的是安稳，而不是异类。所以它会想办法把你安排在某一个固定的位置上，告诉你：你在人生的每一个阶段，就应该去做对应的事情。挣钱，成家，买房，生子，培养下一代…… 它会给你树立一个个小目标，让你盯着它们，去冲刺、攻克，然后奔向下一个小目标。直到你跑到终点，你的人生也到了终点。 而如何实现这些小目标呢？这就需要你努力工作，努力拼搏，努力奋斗，吃苦耐劳，不怕加班……于是，诞生了 996，9116，007…… 为了让你在这个过程中更无需费脑一些，又诞生了信息激励、娱乐激励和圈层激励。
这些东西对吗？好吗？合适吗？答案也许是肯定的，也许是否定的。 但这个答案是由谁来评判的呢？只能是由你自己。 我希望，你不要把外界对你的这些灌输和规训，错误地当成自己内心的方向。你要做什么，你想要什么，应该是由你自己来定义的。 不妨把它们当作一种建议，一种选择，一种可能性。是否采纳，是否按照外界的指引去走，是由你自己决定的。 想象一下：你手中握着一颗按钮，它可以决定你的生活方式。整个外部世界，都在不断地给你传递各种诱惑、引导、指示，想从你手中抢走这颗按钮，按下来，主宰你的行动。 但请记住：一切外部的信息都只是「建议」，只有你自己，才拥有按下这颗按钮的权利。别人没有，谁都没有。 |
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