什么是骨质疏松症?骨质疏松是一种全身骨量减少,骨组织显微结构改变,骨强度下降,骨脆性增加及易导致骨折的全身骨骼疾病。 定义包含以下含义: ① 骨量减少:指骨矿物质(钙盐)和骨基质(蛋 白质)等比例减少。 ② 骨的显微结构退化:表现为骨小梁变细、变 稀,乃至微骨折,导致骨关节痛。 ③ 骨的强度下降:骨的脆性增高,难以承载原 来的负荷,易发生骨折。 骨质疏松带来哪些痛苦?骨质疏松最明显的就是骨折。同时因为骨折带来很多问题。 高发病率:骨质疏松隐蔽性强,发病率高。 高死亡率:骨折后长期卧床不起导致肺炎、褥疮、深静脉血栓及肺栓塞、泌尿系统感染肾衰等,并且加重加速原有疾病(糖尿病/心脑血管疾病等)的发展,严重者导致死亡。 高致残率:骨折后常引起体形畸变,给患者的心理和生理造成不可估量的负面影响。 高费用:手术需静养3个月,费用3-5万元。 低生活质量:长期疼痛及行动不便大大降低了患者的生活质量。 骨质疏松容易找上谁?1、老年人尤其是女性 老年人食欲差、进食少、胃肠消化吸收功能减退,因此,蛋白质、维生素D、钙等营养物供应不足,造成骨量不足,骨质疏 2、不喜欢运动的人 喜欢静静坐着或者躺着,一周一个月一年都不运动的人,身体骨质退化的更快,因而造成骨质疏松。 3、常年阳光照射不足的人 阳光中的紫外线照射皮肤,可使人体产生维生素D,而维生素D有利于钙在骨内存留,如果整天在室内不外出晒太阳,就容易发生骨质疏松。 4、其他因素的影响 因各种疾病后长期服用类固醇、抗癌药、利尿剂、抗凝血剂、胃药或止痛药,可影响胶原结构而造成骨质疏松。 如果再有使用或应用糖皮质素治疗更易引起骨质疏松。吸烟,酒精过量和癫痫也可引起骨质疏松。 骨质疏松的信号1、起步走或身体移动时,腰部感到疼痛,初期背部 或腰部感觉无力、疼痛,渐渐地成为慢性痛楚, 偶尔会突发剧痛。 2、牙齿松動。 3、驼背,背部渐渐弯曲 、骨骼变形 4、易骨折。 5、身体缩水,身高变矮。 骨质疏松的临床表现1、疼痛 往往没有固定的位置,全身骨头哪儿都疼,以腰背痛最为常见。占疼痛患者的70-80%,一般骨量丢失12%以上,即可出现骨痛。 2、身高变矮和驼背:是由于脊椎骨压缩所致。 3、骨折 是最常见和最严重的并发症。骨质疏松性骨折好发部位:①前臂远端(腕部)骨折;②椎骨压缩性骨折;③髋部骨折。 4 、呼吸功能下降:胸腰椎压缩,脊椎后弯,胸廓畸形可使肺活量和最大换气量显著减少,患者易出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。 骨质疏松防治误区误区一:骨质疏松就是因为缺钙 误区二:只有老人才得骨质疏松 误区三:经常喝骨头汤能治疗骨质疏松 误区四: 骨折就补钙 误区五:骨质疏松只能卧床躺着 误区六:骨质疏松不会引起腰背酸痛四肢酸痛 误区七:骨质疏松不会致死 骨质疏松最好的治疗:1、心态上要注意 对骨质疏松的预防是一辈子的事,应要重视!强调“三级预防”,一级预防措施从儿童和青少年做起,注意合理的膳食营养,多吃鱼、虾、牛奶等高钙食品;人到中年后就要注意建立二级预防,每年进行一次骨密度监测以便及早进行预防;而退行性骨质疏松症患者则要进行三级预防,进行保健和药物治疗。 心态上要调整,不要忽视也不要过于紧张,认真对待,才有更好的效果。 2、饮食上要注意
3、保健品搭配 现在有很多的保健品有预防骨质疏松的功效。可以在医生或者营养生的建议下进行。 主要是选择有促进成骨细胞产生的保健品,这样更有针对性。 4、运动和睡眠要跟上 人体骨骼也需要新陈代谢,负责调节骨代谢平衡的主要是成骨细胞与破骨细胞 成骨细胞负责生成的骨骼物质,破骨细胞负责代谢的骨骼物质,清除旧骨,创造条件生成新骨。年幼及年轻时,成骨细胞分泌较多,促进骨骼的生长、发育。 人到中老年,自然规律以及多种因素的影响,造成中老年人成骨细胞与破骨细胞的均衡关系失衡,破骨细胞增多,成骨细胞减少 ,骨密度降低,骨质减少,骨钙流失,造成骨质疏松。 所以睡眠充足、运动适量,提高新陈代谢。确保成骨细胞产生。 总而言之,骨质疏松高发,但是却比癌症容易治疗。只要心态积极,配合饮食运动,便能远离骨质疏松吗,享受天伦之乐。 |
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