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《小欢喜》已经大结局，剧中的乔英子差点因为抑郁症跳海，牵动着每一位观众的心，好在最后有爸爸妈妈和身边的小伙伴陪着，才得以痊愈。抑郁症看起来是因为心情不好，其实，它是病理性的，如果不及时调整，会造成严重的后果。今天，我们请知名的中医专家给大家科普，抑郁症到底是因为什么？抑郁症是指由于多种原因导致的以显著而持久的心境或情绪改变为主要特征的一组精神障碍，属于心境障碍或情志障碍的范畴。抑郁症以病人心情抑郁，情绪不稳，胸部胀满，睡眠不佳，容易发怒，咽部有异样感，对生活缺乏乐趣与信心等为主要症状。严重的抑郁症病人往往会采取极端的方式造成自残或自杀，所以在全世界致残病因中抑郁症排第四位。世界卫生组织(WHO)甚至预计到2020年可能上升到第二位。 
抑郁症在中医属于“郁病”、“癫病”、“百合病”等病症范畴。中医学认为情志因素是抑郁症的重要致病原因，但是否发病与情志刺激的强度、持续时间和体质状况有密切的关系。《杂病源流犀烛．诸郁源流》曰：“诸郁，脏气病也，其原本于思虑过深，更兼脏器弱，故六郁之病生焉。六郁者，气、血、湿、热、食、痰也。”郁证早期常为实证，以气滞为主，继而出现血瘀、郁火、痰结、食滞等，多属实证；但如经久不愈，影响脏腑，累及心肝脾，耗伤气血阴阳，可由实证转为虚证。此病证在临床上与下列病因病机有关 忧思郁虑，可使肝失条达，气机不畅，以致肝气郁结而成气郁。气郁日久，影响及血，血瘀不畅，则形成血郁；如气郁化火，则形成火郁；若津液运行不畅，水液停聚于脏腑经络，凝聚成痰，则形成痰郁。由于忧愁思虑，情绪紧张或长期伏案思考，使脾气郁结；或肝气横逆犯脾，均可导致脾失健运，使水谷精微输布受到影响；若脾胃不能消磨水谷，易致食积不消，而形成食积；若脾失健运而致水湿内停，则形成湿郁；若水湿内聚则可形成痰郁。由于所愿不遂，精神焦虑，或工作紧张，压力过大，或家失和睦，遭遇不幸等原因，损伤了心神而发生一系列的病证。
对于抑郁症患者来讲，适度的运动有利于患者的身心健康。推荐采用气功、太极拳、八段锦、广场舞等运动方式进行运动养生康复。除此之外，也可采用一些穴位按摩来达到养生康复的目的。内关穴位于前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌之间。功效：该穴为八脉交会穴，具有治疗郁病，癫狂痫，心悸，胸闷，中风，失眠，眩晕等证的功效。现代多用于治疗抑郁性神经症，癫痫，心律不齐，脑中风，甲状腺功能亢进等病症。神门穴位于腕前区，腕掌侧远端横纹尺侧端，尺侧腕屈肌肌腱的桡侧缘。功效：该穴具有治疗惊悸，失眠，健忘，痴呆，癫狂痫，心烦，心痛等证的功效。现代多用于治疗抑郁性神经症，精神衰弱，癫痫，冠心病，更年期综合征等病症。太冲穴是在足背第1、2跖骨间，跖骨底结合部前方凹陷中。功效：该穴具有治疗郁病，癫痫，头痛，眩晕，耳鸣，耳聋，中风等证的功效。现代多用于治疗抑郁性神经症，精神分裂症，甲状腺功能亢进，血管性头痛，青光眼等病症。除了运动之外，饮食方面做好营养搭配，也对缓解抑郁有所帮助，具体要吃点啥，请阅读今天的第二条内容：
葛鑫宇
副主任主任 博士研究生 就职于广州市惠爱医院，担任病区副主任。擅长中西医结合治疗抑郁发作、双相情感障碍、精神分裂症、失眠症、焦虑症。 出诊时间：每周一下午14:30-17:00
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