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Milton Avery · 1950 最近连续推荐了几本书，给人一些错觉，好像我看书特别快，又或者是别的误会，是不是根本就没看。 以上都不是。 我看书需要耗费的时间跟多数人一样。有时候甚至要花更多时间，因为我最近养成了一个耽误时间的习惯，就是用笔记下书里的一些我感兴趣的点或者某些我觉得有意思的字眼。这种行为确实会打断流畅的阅读。 看着堆积如山的书，我渴望有一目十行的秘籍，也尝试过，假装看得很快，阅读超能力附体了，唰唰唰，翻了好几页，回过神发现，一无所获。只得老老实实从头开始。很沮丧，确认了自己并非电影里经常会出现的那种天才，更沮丧的是民间经常有智者说自己可以一目十行。 我还有个专属于这个时代的臭毛病，就是看两眼书就会被手机吸引，看着看着就拿起手机了，等放下手机看了眼时间，他妈的，半个小时过去了。说好的今晚好好看书呢！无比愧疚。 为了克服这个毛病，我倒也不会很极端地将手机关机，显得决心很大的样子。相反，我完全接受移动互联网时代带来的注意力容易被打断的事实，也不是一天两天能改过来的，然后把目标调整得很低很低，专注5分钟吧。告诉自己，5分钟之后可以看手机！然后我就看书，诶，居然有了紧迫感，十分珍惜这5分钟，一下子就看进去了。后来这个时间会慢慢延长到10分钟，半个小时…… 专注很累，所以，一开始允许10分钟之后随意走动或者随便干嘛。我发现，这么慢慢地，突然不那么想刷手机了。 很多人喜欢“对自己狠一点”，比如强迫自己一个小时内必须看书！恨不得对天发誓。但这样的效果往往很差，因为多数人都很难在阅读上真正做到一个小时的专注（需要长期养成的习惯来逐步提高专注能力）。很多时候是在自欺欺人，的确是死死盯着书，只不过走神发呆而已。 还有就是状态问题。看书不要太有仪式感，什么去某个舒适的咖啡店，买上一杯拿铁，舒舒服服地开启周末阅读之旅，我跟你说吧，这种时候通常一个字都看不进去，因为你的大部分注意力都用在陶醉在此景此情里，你望着窗外，感叹这生活还挺美好，然后浮想联翩，开始做白日梦了，甚至忍不住拿起手机拍照了。陶醉了一个下午，时间就这样过去了。 即便不是去咖啡店，在家里也根本不需要有太强的仪式感，否则很容易陶醉在这种仪式感里，根本不是在看书，是在自恋。给自己演一出正在看书的好戏。 此外，也不要做那些毫无意义的自我挑战。记的有名人轶事，某某某在大冬天里用冷水洗澡锻炼自己的坚强的意志，特地找个喧闹的菜市场看书来锻炼自己集中注意力的能力。曾经年少无知，备受感动。现在我觉得纯属有病。读书是一件耗费时间精力的脑力劳动，有效率的读书一定是需要专注的，专注就需要更安静的环境。是否有人喜欢听着歌看书效率更高，我不知道，反正我不是。我更喜欢夜深人静，还真有读着读着就忘我的时候，那种状态大概就是心理学上说的心流。 除了极其有针对性地学习某样技能，需要反复训练。平日里看书，也就是消遣或者开阔眼界，不必对此抱有太高的功利方面的期待。这其中的当然有收获，看不见摸不着，但等你读完一些书之后，整个人却好像变得不一样了，主要是指面对这个世界的时候，至少大脑对某些事情的感知能力会有变化。最功利的时刻或许是，某一天突然回顾过去，发现自己居然也读完了不少书，阅读等身。想想也挺有成就感。 ［最近推荐的几本书］ 他的书（19260817）
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