减肥一定要懂肥，减肥的朋友看过来

梁言相劝（LYXQ20200428）——语言的终极本质是能量，能量的功能是唤醒,唤醒的生命才具有温度和意义。

随着物质生活水平的提升，对“减肥”有迫切需求的人，数量并不亚于上一篇所说的“美容美体”的人。

虽然减肥某种程度上和美体强相关，但由于疾病和对健康的担忧，许多即使不追求美丽的朋友，也在致力于减肥，或是在减肥的路上。

今天这一篇文章，主题是“脂肪”，希望能对减肥的朋友们，有一定启发或帮助。

一、学

脂 肪

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以上内容仅用于学习交流，不做商业用途。

二、习

1.对于女性而言，如果饮食不当，长脂肪过多的话，会影响生殖功能，不产卵不排卵，甚至闭经。所以，为女性减肥和调理月经是同时进行的。

未婚女性千万千万要引起重视！

2.还有一些肥胖的人，这些人的三焦的气化功能衰弱，无法化脂肪为能量。我一般建议他们除了稍微节制饮食以外，还要早早睡觉，争取在晚上九点入睡，这正是三焦工作的时间，让后天意识休息，好好让身体集中能量化解脂肪。

长脂肪不是你的错，阻挡脂肪变能量，你就不对了。

方法够具体，尝试一下吧！

还有，工作忙又只是晚饭在家吃的朋友们，千万别再有“晚上不好好吃一顿对不起自己”这样的想法了。我亲身的经历，少吃晚饭并适度散步锻炼，一个半月时间减了10斤，身体舒服，睡眠还好很多。早饭、午饭多吃一些，晚饭一定少吃一些。

3.一般来说，膏人也就是现在所说的胖子，他们多气少血，这些人容易生热，耐寒不耐热。但是这些人阴血化生不足，往往容易脱发、失眠。

对比一下，自己是脂人？是膏人？还是肉人？

4.人体又不是试管，你灌进去什么就有什么。你不喂脂肪，他一样会合成脂肪。与摄入相比，提高人体脏腑的功能才是主要的。

身体不健康，喝凉水都长肥肉，带来许多疾病。

身体健康，吃的东西经消、化、吸、引，变成髓、变成膏、变成肓，让我们可以抵御很多疾病。

人体，是一个了不起的系统。

对它好点，剩下的事它会办好。

三、行

1. 请把您认同的部分内容或观点，首先分享给自己生命中重要的人。

2. 重要内容做好记录或收藏，因为我们很快会忘记。

3. 有适宜机会，用多种方式和身边人探讨交流，相互帮助相互启发。

4. 认为必要的改变，一定要制订个人提升计划，从目标到行动，有日程可测量，把“想”做的事，变成生活的一部分时，才会变成真正的“行动”。

5. 定期回头学习，“学而时习之，不亦说乎？”，会持续提升自己的学习能力，而这一能力至关重要。

6. 定期总结，确认自己的提升计划，给自己鼓励和奖赏，持续改进。