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时光飞逝，一年又即将匆匆而过，没有丝毫留念和迟疑。每天总是忙忙碌碌的，早出晚归，但仔细一想其实这一年也并没有留下太多的痕迹和记忆。就像张雨生在歌曲《大海》中唱的那样：“想要说些什么，又不知从何说起。”因此，屡次拿起笔想写点什么，但又屡次搁下。一年来，身边发生了很多事，也经历了很多事，高兴事、烦心事、麻烦事、愉快事……一切都如同过眼云烟，随风而来，随风而去。如果说，2019年还有什么值得记忆和品味的话，我认为“坚持”二字还可以略表欣慰。我的2019：因为坚持，所以充实；因为坚持，所以自我感觉良好；因为坚持，所以工作和生活都感觉比较开心。一年来，白天我基本上处理单位的各种事务性工作和走入基层学校进行科研普及指导、听评课活动；晚上基本上我都宅在家里，可以安安静静地写一点东西，包括寒暑假和节假日（外出学习除外）。这一年，感觉过得特别的充实，特别的忙碌，也感觉日子过得特别快。
人的心情，就像天气一样瞬息万变，时好时坏，我也是凡人，当然也和大多数教师一样不会例外。当不好心情出现时，我基本上能够及时调整好自己的心态，不让不良的情绪过夜，让自己时常处于愉悦、快乐的心境中。事实上，马上快到了“知天命”的年龄，我也渐渐明白了在这个年龄阶段自己该需要点什么，该放弃点什么，该看淡点什么，该坚持点什么，该做点什么了。聊得来的人，平时可能多说话，多交流，甚至可能没话找话；不喜欢的人，尽量避而远之，少说话或者不说话。觉得有意义或喜欢的事情，平时就多干一点；而认为毫无意义或无聊的事情，能应付就应付吧。当然，也逐步看淡了各种所谓的荣誉或名誉，更不会再奢望得到什么提拔或重用了。凡事看开了，想透了，心里也就释然了，一个好心情比什么都重要。
这正如星云大师所说：“我们执着什么，往往就会被什么所骗；我们执着谁，常常就会被谁所伤害。所以，我们要学会放下。凡事看淡一些，看开一些，看透一些，不牵挂，不计较，是是非非无所谓。无论失去什么，都不要失去好心情。把握住自己的心，让心境清净，洁白，安静。”是啊，“无论失去什么，都不要失去好心情。”在日常的工作中和家庭生活中，并不是每天每时每事都会让人称心如意的，难免会遇到磕磕碰碰、是是非非的各种事情。那么，学会保持一个好心情，我们就会开心快乐每一天。
美国思想家爱默生说：“健康是人生第一财富。”有人经常说：“身体第一，工作第二。”一个健康的体魄，就是干好工作、过好生活的重要保障。一年来，为了拥有一个健康的身体，我一直坚持做好这样几件事：一是坚持打球（手指头受伤期间歇息一段时间，但坚持晚上散步）。基本上每隔一两天运动一次，每次运动两三个小时，无论春夏秋冬，风雨无阻。经常性去学校都是随身携带运动装备，调研或指导活动结束后即开始运动。二是坚持泡脚。每天晚上（夏天太热停歇了一段时间）坚持热水泡脚一般半个小时，身体微微发汗，格外舒畅，有效解乏、促进睡眠和血液循环。三是保证充足的睡眠，一般每天睡眠8个小时左右，尤其是中午必须休息约一个小时，这样才保证了我有更充沛的精力做一些事情。
有一句话说得好：健康是1，而财富、名望、地位、家庭等等都是跟在这个数字后面的若干个0，有1在前面，后面跟的0越多证明你拥有得越多；但如果1没有了，即使再多的0聚在一起也还是0，还是空的、白的，还是一无所有。我们认为，这是谈健康最为精辟、智慧、经典的一段话。
坚持身体健康第一理念，我就会主动做一些有益于身心健康的事情，当然也就会尽量避免一些有损于身心健康的做法，比如忌烟、忌酒、忌熬夜、忌发脾气、忌晚餐过饱或各种应酬等等。德国哲学家叔本华认为：“人类所能犯的最大错误，就是拿健康来换取其他身外之物。”对一个人来说，健康是没有替代品，也不可能有什么替代品的。
微信公众号自创建以来，目前已经推送了原创文章270余篇，合计80余万字，其中三分之二以上文章是我个人的原创文章。坚持写作，连我自己都惊诧于自己2019年怎么写下那么多的文字，这也正应了那句话：一个人如果不逼自己一把，永远不知道自己有多优秀啊！（有点自夸了哈）我写的文章主要来源是一线教师的科研或教学疑问或个人思考与观察，因此主要以科研为主，以课堂教学、读书笔记等为辅，对很多老师的科研和教学疑问进行了正面回答，其中包括大量典型科研或教育案例。这些文章大致分为科研论坛、教育杂谈、教育故事、课堂观点、读书笔记等几个方面，基本上都属于基础教育领域的内容,是对教育教学工作和科研工作的思考与见解。
我国著名教育家叶圣陶说：“我手写我口，我手写我心。”其实，写作很简单，日常教育教学工作中的点点滴滴思考和观察，都可以付诸笔端，成为一串串最美丽的字符。如，当我走进二七区兴华街第二小学看到学校的教育细节管理之处，对该校校长的管理方式感受颇深，写了一篇文章《细节管理彰显校长的教育情怀》；当我发现登封市崇高路小学的办公楼大厅“全家福”照片的正中央不是校长而是门卫或者普通教师时，当时非常感动也很受启发，写了一篇文章《把最重要的位置留给最重要的人》；当我看到部分教师的中期报告，写成了科研工作总结，分不清课题中期报告和科研工作总结，我写了一篇文章《课题中期报告≠工作经验总结》；当我听了某名教师的一节课后，我发现该教师的学习目标和《教师教学用书》完全一样，而该教师这样回答：《教师教学用书》是权威，我不敢改动。我对此提出异议，写了一篇文章《权威就需要教师“惟命是从”吗？——基于数学《教师教学用书》中“学习目标”的思考》……事实上，我们在平时的教育教学工作中只要多观察、多思考，写文章不是一件困难的事情。但困难的是，我们教师要坚持不停的写文章。
在众多投稿中，李亚伟老师比较引人注目的一名教师。她是郑州26中学的一名物理老师，之前并没有写过多少文章。曾经问过我写作有什么绝招，我给她的建议是：“文章只要有真情实感，就是好文章。”这学期李老师下乡支教，开始写了一些真实感人、情真意切的文章,而且一发不可收拾：《支教之初二三事》、《支教路上，感谢有你》、《抓德育，我们从小处着手》、《第一次支教公开课》、《老师，你怎么这么善良呢？》、《打开农村孩子心中的那扇窗》、《对孩子，要做到“亲民”还是“新民”》、《老师，我闻到了月季花的香甜》、《由一场辩论赛引发的思考》……李老师的这一篇篇文章,都是日常教育教学工作或生活中发生的故事,都是亲身经历或感悟的事件。从李老师的写作经历告诉我们这样一个浅显的道理：写作的过程，其实就是教师观察的过程，就是教师思考的过程和教师专业成长的过程。
通过坚持写作，我有这样几点感悟：1.写作带动思考、观察、行动。我们认为，写作只是一种表达，只是对思考、观察和行动的结果陈述。那么，要想写好一篇文章，就需要我们积极思考、认真观察和不懈行动，唯有如此才会写出好的文章来。事实上，一名教师的成长，正是长年累月靠不停地思考、观察和行动。2.写作给别人和自己带来快乐。尽管有时写作的过程绞尽脑汁，但当文章写出来时，就会感到是一件很愉悦的事情。当你把一篇好文章分享给别人看，也就会给别人带来一些快乐。3.写作积累我们的学术资料。坚持写作，学术资料就会越积累越多，就可以著书立说，就可以公开发表。当然，不爽的是，现在出版个人书籍需要不菲的费用。在市场经济下，我们可以理解出版商，但我们认为这是一个“耻辱”——辛辛苦苦写文章，不但没有稿费，还需要自己付费发表或出版。4.写作促进我们教师的专业成长。著名教育学者朱永新说：“中小学搞教育科研，就是应该从记录自己的教育现象，记录自己的感受，记录自己的思考开始的，把这一串的“珍珠”串起来，那就是一条非常美丽的项链。”写作，是教师成长的一个重要途径；坚持写作，就会成就教师的专业成长。5.写作丰富我们教师的人生。著名教育家李镇西经常对教师说：“老师的成长，始终伴随着四个‘不停’：不停地实践，不停地阅读，不停地写作，不停地思考。做到这四个‘不停’，让教师的生命之花灿烂绽放……只有精彩地‘做’才能精彩地‘写’，而精彩地‘写’又能够促使我们更加精彩地去‘做’。”喜欢写作的人，往往是喜欢思考和善于观察的人，也是教育教学工作中行动力比较强的人。因此，写作是我们教师教育生涯的重要组成部分，也极大地丰富了我们的教育人生。
前苏联教育家苏霍姆林斯基说：“人生下来，并不是为了像无人问津的尘埃那样无影无踪地消失。人生下来是为了在自己身后留下痕迹――永久的痕迹。”苏霍姆林斯基的一生，就是这句话最好的见证。在他长达30多年的教育活动中，一边创造性地从事实际工作，一边坚持教育科学研究。一生写下了41本教育专著，600多篇教育论文和1200多篇童话、故事和短篇小说。其中较著名的有：《给教师的一百条建议》、《把整个心灵献给孩子》、《和青年校长的谈话》、《巴甫雷什中学》、《公民的诞生》、《年青一代共产主义信念的形成》、《怎样培养真正的人》、《我把心献给孩子》、《学生的精神世界》、《教育的艺术》……（待续）
（本文图片来自于常立钢，经开区教科室）
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