38岁女星自爆没有「性生活」：“禁欲”的人生，究竟有多爽？

作者：南木大叔

来 源：南木大叔（ID：nanmudashu）

根据民政部最新发布的数据：在中国，目前已有超过7700万独居者。独居，正在成为越来越常规的生活方式。

一个人生活听起来虽然寂寞，却让我们拥有了更多与自我相处的时间，人生探索多了，也增加了更多的情绪体验。

吃自己喜欢的食物，睡自己习惯的位置，用闲暇时光取悦自己，也能利用平时的碎片时间提升自己……一个人的生活，可以非常精彩。

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你害怕孤独吗？一个人逛街，一个人去KTV，一个人看电影，一个人去医院……与自己为伴的日子，日本38岁女演员高山都，已经过了8年。

作为演员、模特，她的工作时间很不稳定，但她还是把自己的日子安排的规律充实。她的生活，也引起了很多女性注意：原来一个人，也可以把日子过成诗。

在她发布的vlog里，可以看到她自律的一天从早起开始。早晨7点，她就从睡梦中苏醒，拉开百叶窗帘，让和煦的阳光涌入房间，唤醒房间的每一处角落。

一个人生活，素面朝天，却舒适自在；沐浴阳光，再喝杯温开水滋养肠胃，美好的一天就这样开始。

运动、洗澡、护肤……在很多人还没起床的8点半，她已经结束了一天早上的琐碎，开始用心为自己准备一顿营养的早饭，再仪式感满满地摆好盘。

鸡蛋、三文鱼、糙米饭、味增汤……一蔬一饭均是由自己亲手制作的，分量不多，但色香味俱全，刚好够支撑一上午的活力十足。

享用完早餐后，她会打理一下植物。家里绿意盎然，充满着身处大自然般的呼吸感；嗅着紫罗勒混薄荷的香气，心情也变得轻松惬意。

接着就是读书，平时就算再忙，也要抽时间来读自己喜欢的书，来抚慰浮躁的内心。一切都准备就绪后，她就开始装包、佩戴饰品，元气满满去工作了。

虽然是独居，但高山都的小日子舒适惬意，生活和工作，她都应付的很好，完全不会顾此失彼，她似乎是很适合独居的那种人。

其实8年前，高山都还是个抗拒独处的人。有父母关爱、男友呵护，她说那时的自己，从来不敢一个人睡，出门一定要有人陪。

但就在8年前，父母离婚分居两地，相恋多年的男友也跟她提出分手，一向开朗的她，一度患上了严重的抑郁症。在暴食变胖20斤后，她下了决心改变。

养猫、运动、一个人也要好好吃饭，注意营养搭配……渐渐地，她拥有了健康的体魄，精神状态也恢复到分手之前，甚至比之前更好。高山都说：

“这样的生活，让我体会到了以前从来没感受过的充实与快乐，能够自由安排时间的感觉真是太爽了。”

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很多人印象中，独自生活都是一件很惨的事。吃饭靠外卖，脏衣服堆成小山，生活也是得过且过……其实，独居的生活质量，可以比你想象中精致更多。

INS上曾有个名为“一人暮らし”（独居生活）的话题，很多独居的小姐姐都晒出了自己一个人生活的照片，宜居、美观，她们不会因为独自生活而怠慢自己。

虽然都市租金昂贵导致房间面积狭小、设计紧凑，但是这些热爱生活的女孩们，照样把家中收拾的窗明几净，井井有条，于细节处体现自己的浪漫情调。

独居成为常态的如今，连很多小说里的主人公都是独居。他们和我们一样，有不适应，也会憧憬有人融入自己的生活，但更多时候，他们孤独并乐在其中。

比如《艾莉诺好极了》，主角艾莉诺和自己的朋友“波莉”，一盆植物一样，只需要很少的关注和照顾，就能生活得生机勃勃，每天都很快乐。

比如《阿加特》里，即将72岁的心理医生，一个人生活了一辈子，焦虑迷茫后他终于鼓足勇气，给隔壁邻居送去了一个蛋糕。

独居，从不意味着自闭和孤僻，而是时刻与自己为友，过五关斩六将。的确，一个人的生活，偶尔也会孤单落寞：

加班的深夜回了家，万家灯火没有一盏为自己点亮；

逛超市或电影院的时候看到情侣出双入对，自己却孤独一人；

发烧到躺在床上无法动弹的时候，总是胡思乱想，连杯水都要自己倒……

然而，孤独是人类的必修课，不擅交际固然是一种遗憾，不耐孤独也未尝不是一种缺陷。

小时候总希望有人驾着七彩祥云拯救自己，长大后才发现，孤独是人生常态，很多事都要自己扛，一个人捱过一切后你会发现，自己就是拯救自己的英雄。

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美国纽约大学社会学教授艾里克·克里南伯格写过一本名为《单身社会》的书，从他调查的数据里显示，越是发达的国家，年轻人单身的情况越普遍。

升职加薪、考研上岸……摆在年轻人面前的事情越来越多，他们对自我价值的实现非常重视，结婚摆在了后面。但这不意味着他们没有用心对待自己的生活。

在《我家那闺女》中，37岁吴昕的独居生活是这样的：早上做运动，中午自己做饭，和朋友聚餐聊天，晚上边泡脚边看书，睡不着就拼积木。

很多网友都说，看到吴昕仿佛看到了自己的晚年，但就吴昕的状态看来，她无疑是享受当下状态的，能与自己好好相处，外界的纷纷扰扰与她有什么关系？

在《我要这样生活》里，周笔畅也曝光了她的独居生活，一个人去超市买菜，一个人做饭，吃完再一个人去约私教健身……看似孤独，实际上却充实又自律。

独居十五年，周笔畅越来越喜欢当前的状态。她说：“一个人生活，并不孤独，反而很自由”，独居的她用心爱护自己，想做的事，无需顾及旁人，就能立即执行。

《孤独的价值》中有这样一句话：“每当感到孤独时，只要将其理解为迎来快乐前的必经阶段就好了。”

合群是走向群体，但孤独是走向自己。一个人只有真正接纳孤独，才能找到自己的内在价值。子非鱼安知鱼之乐？独居的人，往往乐在其中。

每个人都是不同的个体，有各自不同的生活，享受生活的方式也是不同的，但不管哪种方式，好好对待自己，才是终身浪漫的开始。

无论你当下处于怎样的生活模式，是被动无奈，还是主动选择，都要记得好好对待生活，用心照顾自己，愿你的世界，一个人，也精彩！