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臀中肌位于臀部，是臀部第二大块的肌肉。臀中肌的主要功能是外展髋关节，但是我们日常生活中很少做髋关节外展的活动，因为我们路不像螃蟹那样横着行路的。但是，我们平时 的站立，走路，臀中肌也起着很重要的作用，就是稳定骨盆不要歪向对侧。当我们单腿站立或走路的单腿支撑时，臀中肌就要发挥它的稳定作用了。 臀中肌短缩，会引起什么样的症状呢？ 大半个臀部疼痛，主要在髂嵴后区到骶骨区，症状还会传导到下腰部，在L4~L5处多见。 臀中肌的短缩，症状还会传导到大腿外侧的疼痛。注意，症状不超过膝关节，超过膝关节的就是不是臀中肌的肌肉问题了。 臀中肌短缩，还会引起膝关节疼痛，有些情况是在膝关节的内侧疼痛，有些情况是膝关节的外侧疼痛。我们看下图： 臀中肌前束和后束短缩，引起膝关节的疼痛是不一样的。臀中肌后束短缩，会引起膝关节外侧疼痛，臀中肌前束短缩，会引起膝关节内侧疼痛。 臀中肌短缩，还会引起肩关节的疼痛。肩关节 在外展时，出现肩峰疼痛。 讲臀中肌有问题会引起肩关节疼痛，可能又有老师会在下面留言了，扯远了，糊扯哟 下面我们来讲一下臀中肌的结构、功能及症状。 1、结构与连接：臀中肌前部位于皮下，后部位于臀大肌的下面，其前方为阔筋膜张肌，后方为梨状肌，全肌呈扇形，肌纤维起于臀前线经上，臀后线前的髂骨背面，髂嵴外唇。纤维向下集中形成短腱，止于股骨大转子尖端的上面和外侧面； 2、功能：臀中肌的主功能是髋关节外展，单腿站立时维持骨盆的稳定，防止骨盆向对侧倾斜。此肌的前部纤维收缩时，使大腿旋内；后部肌纤维收缩时，使大腿外旋； 3、协同肌：协助外展的肌肉有臀小肌、阔筋膜张肌、缝匠肌。 4、神经支配：由L4、L5和S1发出的臀上神经支配。 5、症状：（1）行走或久坐时腰背、臀部疼痛；（2）侧卧位和仰卧位时臀部疼痛；（3）臀中肌还会牵涉到髂嵴的后部到骶骨及大半个臀部，延伸到大腿上部后外侧出现疼痛。 |
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