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如果你身边有女性或者你是女性的话，肯定会经常听见这样的焦虑或者抱怨声 “哎，我怎么头发掉的这么厉害” “呀，我脸上怎么开始长斑了，丑死了” “皮肤越来越差，发黄好没起色哦” “皮肤越来越差越来越松弛，细纹越来越多”  如果越来越多的女性关注自己的形象问题，当我们遇到诸如上面的烦恼的时候，也是各种焦虑的开始，于是被一些美容院化妆品公司抓住了这种焦虑，开始贩卖这种焦虑，我们看见越来越多的女性向美容院等投入大把大把的钱，但是我们见到的效果却是很短暂的，这样短暂美丽稍纵即逝，说来说去是我们没有抓住问题的关键，美容院花钱做保养可能治标不治本。 在各种食补的食材中，灵芝绝对称得上是佼佼者。长期喝灵芝水，有益心脾，补气血、安神志、抗氧化延缓衰老、养颜美容、增强体质等功效。主治神疲力乏、虚劳羸弱，心悸任忡，失眠健忘，脾虚腹泻、精神不振、月经不调等病症有较好的改善作用。 
女人经常喝灵芝水有什么好处？究其根本原因还在于： 1、灵芝可以改善肝功能，因为肝脏不好，所以呈现在面部则为面色发黄等难看颜色。 2、灵芝可以治疗便秘，便秘会使体内毒素通过血液运送到体内各部分，使面部出现皮肤粗糙、痤疮、黄褐斑等情况，因此，只有解决便秘困扰，才可能美丽，所以人们常说快肠的人最美。 3、灵芝可以使人快眠、失眠会使人体内分泌失调，每天都疲惫不堪，大脑得不到充分休息，体现在面部则会出现面色灰暗、皱纹增多等。只有快眠，才能美丽。 4、灵芝可以恢复肾脏的机能，肾脏不好，使体内废液得不到及时排出，排泄不顺畅体现在面部则会出现面部浮肿，无光泽，因此，吃灵芝恢复肾脏机能对美容非常有好处。  灵芝的功效非常强大，同时灵芝的食用方法也比较多样化，赤灵芝与紫灵芝吃法相同，常见的灵芝吃法就有泡水、煮水、泡酒、煲汤等。那么针对不同的人群，灵芝怎么吃效果最好呢？偶然的机会我在网上看到了阿勇山货的文章，我从一个小白变成了现在的食疗达人，健康食谱对我来说变得超级容易，都是学习了他的知识。想要看的朋友们可以去杜度娘搜阿勇山货就可以看到他写的文章。 |
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