漾太极
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漾太极  卵巢位于盆腔内子宫的两侧，左、右各一个，有大拇指大小，体重只有5~7克，它没有管道与子宫相通。 从女性胎儿形成时，卵巢内含有约30万~40万个卵泡，每个卵泡内的卵子中都含有成千上万的遗传物质，隐藏着将来要诞生的后代的各种特性。青春期后，垂体便分泌出促进性发育的激素，使卵巢内一直沉睡着的卵泡苏醒，卵泡在渐渐成熟长大时，卵泡腔内的液体越来越多，并逐渐移向卵巢的表面。大约两周时间，卵泡完全成熟，卵泡破裂，卵泡液从卵泡内冲出，成熟的卵子就像被潮水推动一样，涌入输卵管口内，并逐渐沿输卵管向子宫游去。一旦碰到精子，两者就结合在一起形成受精卵，并进一步发育成胚胎和胎儿。 通常,女性每一个月经周期只有一个卵子发育成熟，可以受精，所以两侧卵巢每个月轮流排卵一个大约在月经前第13天到15天，如果这个卵子在24小时内没有遇到精子，它的使命就告结束。 卵泡的长大不仅提供了女性生殖细胞，而且卵泡细胞的另一重要功能是分泌维持女性特征、促进女性身体发育和性功能的雌激素。所以，青春期后，由于不断排卵，体内雌激素量增加。于是，女孩子的骨盆增宽了臀部岀现了脂肪垫，乳房开始发育，胸部也逐渐丰满了起来，性器官同时开始全面成熟，月经也开始来潮。 体内雌激素的含量是随着卵泡的长大而逐渐增多。排卵时，由于卵泡血管破裂，血液溢入卵泡腔内，卵泡壁的细胞还会进一步长大变成黄色，称为黄体。黄体也会继续产生雌激素，所以，一直到排卵后8~9天，雌激素产量才达到最高。黄体还能产生孕激素，它的作用主要是抑制子宫收缩，促使子宫壁增厚，为受精卵准备好舒服的住所和营养。如果没有受精，几天后黄体就萎缩死亡。 每个女性的一生中，只能成熟400个左右的卵子，这样，女性排卵时间大约只有30年。45岁左右,卵巢的功能开始逐渐减退，此时一个月可能排两个卵，也可能2~3个月排一次卵，它所产生的雌激素水平逐渐不稳定因此，月经也表现不规律。这些激素的不稳定，还可使人的情绪受到影响表现出失眠、焦虑、易激动、出汗等状况，严重的人甚至还会有轻度的精神病，医学上称之为更年期综合征。若卵巢功能出现紊乱会造成一些小女孩出现乳房增大、乳头溢液、月经来潮等早熟症状。一些绝经多年的妇女出现阴道出血，乳房肿胀、白带增多；一些人还会出现女性男性化症状多毛、胡须、痤疮、嗓音低沉等症状。有些青春年少的妇女会突然月经稀少、闭经、乳房和子宫萎缩,失去女性特有的魅力。排卵正式停止后,体内雌激素含量大大减少,这会导致骨质疏松、驼背、乳房松软,颜面松弛、皮肤干燥,女性原来美丽的容颜也会变得萎黄憔悴。 妇科疾病患者在每天申时(15:00~17:00)或酉时(17:00~19:00)习练杨氏太极拳39式健身祛病效果最佳。 概述 月经不调是指月经的期、量、色、质的异常，并伴有其他症状者，称为月经不调。包括月经周期提前、退后和无规律，月经经量过多、过少、月经淋漓不净以及月经色质的改变。主要表现为经期不定，经量时多时少，经水淋漓不净，心烦易怒,食欲不振，夜寐不安，小腹胀满，头晕眼花，大便时干时溏。 中医学认为风、寒、暑、湿、燥、火六淫之邪入于胞中，损伤冲任二脉，或喜、怒、忧、思、悲、恐、惊、七情内伤，致使任、冲脉不畅而致。 1.拳疗法 ◎习练杨氏太极拳39式整套动作1~2遍(采用自然呼吸法)。 ◎然后单练:第8式倒撵猴或第23式双峰贯耳，反复习练10分钟(采用顺式腹式呼吸法)。 按语：反复单练此两式时,意念始终在无名指和关元穴，加强刺激三焦经和冲、任二脉。 2.自我按摩穴位 ◎背部八髅。 ◎腹部气海、关元。 ◎下肢部血海、三阴交。 概述 痛经是指妇女在行经期间或经期前后数日内，出现以小腹及腰部为主的疼痛，甚至剧痛难忍，常可伴有面色苍白，冷汗淋漓，手足厥冷，恶心呕吐等症，并随着月经周期发作，亦称“经行腹痛”。 中医学认为先天禀赋不足、冲任二脉未充，或气血不足、冲任二脉失荣；或肝肾不足、精血亏少，致使经血瘀阻而致本病。本病属中医学妇科痛经”的范畴。 1.拳疗法 ◎习练杨氏太极拳39式整套动作1~2遍(采用自然呼吸法)。 ◎然后单练：第8式倒撵猴或第23式双峰贯耳，反复习练10分钟(采用顺式腹式呼吸法)。 按语：反复单练此两式时,意念始终在无名指和关元穴，加强刺激三焦经和冲、任二脉。 2.自我按摩穴位 ◎背部八髅。 ◎腹部关元、气海。 ◎下肢部血海、三阴交。 概述 闭经是指女子年龄超过18岁，仍无月经来潮(除暗经外)；或已形成月经周期而又中断达3个月以上者(妊娠或哺乳期除外)，均可称为闭经。临床兼见形体消瘦或肥胖，面色苍白，头昏目眩，精神疲倦，腹部硬满胀痛，大便干燥,忧郁恼怒等症。 中医学认为本病按病因和辨证可分为气血不足、肝肾不足、气滞血瘀、痰阻四类。①气血不足者是因思虑而伤脾,不能生化气血,因而营血衰少无以下注于冲脉,血海空虚,月经闭止。②肝肾不足者,由于用脑过度,精血渐耗,冲、任二脉失去滋养而月经不行。③气滞血瘀者由于情绪不稳或突受刺激,以致气机不畅,瘀血内阻,月事不行。④痰阻者,由于素体痰湿俱盛,阻遏经脉流通,于是经行停滞。 1.拳疗法 ◎习练杨氏太极拳39式整套动作1~2遍(采用自然呼吸法)。 ◎然后单练：第8式倒撵猴或第23式双峰贯耳，反复习练10分钟(采用顺式腹式呼吸法) 按语：反复单练此两式时，意念始终在无名指和关元穴，加强刺激三焦经和冲、任二脉。 2.自我按摩穴位。 ◎背部八髏。 ◎腹部中脘、关元。 ◎下肢部血海、三阴交。 概述 带下是指健康女子从阴道内流出的质清而黏稠的液体，如涕如唾，绵绵不断而润泽阴道，此即生理带下。如果量多，持续不断，或颜色、性质、气味等有异常变化，并伴有面色萎黄，精神疲倦，乏力，腰酸腹冷，小腹坠胀，阴部瘙痒，小便短黄黃等症，即为带下病。 中医学认为，带下是由于体质虛弱，饮食不节，损伤脾胃、脾失健运，聚而为湿流注于下焦而成白带。或早婚、多产、损伤肾气，致肾阳不足，精液滑脱，注于下焦发为带下。或肝气郁滞，久郁化热，肝气犯脾，脾虚湿蠱，流注下焦。或经期产后，洗浴用具不洁，或房事损伤，使湿毒秽浊之邪侵入胞脉，日久导致胞宫内渍发为带下。 1．拳疗法 ◎习练杨氏太极拳39式整套动作1～2遍（采用自然呼吸法）。 ◎然后单练：第8式倒攆猴或第23式双峰贯耳，反复习练10分钟（采用顺式腹式呼吸法）。 按语：反复单练此两式时，意念始终在无名指和关元穴，加强刺激三焦经和冲、任二脉。 2．自我按摩穴位 ◎背部八。 ◎部关元、气海。 ◎下肢部足三里、三阴交、太溪。 作者：戈金刚，杨氏太极拳第四代嫡传人杨振铎首次入室弟子，著名武术家、中医内功按摩专家、国家级社会体育指导员。戈金刚出身中医和武术世家，从小就耳濡目染养生之道，并在5岁开始习练少林拳。1995年在河南少林寺举办的首届国际少林武术观摩交流大会上获金奖。戈金刚是无锡传教太极拳、太极剑国家竞赛套路的第一人。在无锡历次全民健身运动中，他组织和指挥了三次“千人太极拳”表演，曾被评为无锡“十大健康人物”“十佳健康榜样”。因在全国推广39式杨氏养生太极拳，主张通过练拳健身祛病，被媒体称为“拳疗奇人”。 【声明】作者系漾太极网站、公众号特约撰稿人，本文只代表作者本人观点，与漾太极公众号无涉，本文如有转载请注明出处和作者。 |
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