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孩子遇到不会做的题，不去想办法，而是放着，不做就法，也有家长说处己的孩子级，自尊心很强，但是不自信，非常在乎别的学生对自己的评价，害怕挫折，一遇到困难就想放弃。 当这个问题频繁被问起的时候，我们总要对他的本质在于什么，来一个分析。 这样的情况，在我看来，不是孩子自我效能感太低，自我效能感大家可能会有些陌生，它是一个心理学名词，通俗的讲呢，就是孩子心里觉得自己不行，没有能力做成某件事情，就叫自我效能感。  我们先来说一下自我效能感的重要性。自我效能感的高低决定孩子是否愿意付出努力，有一个非常著名的心理学实验：把两只狗放在两个不同的笼子里，两个笼子都会放电，狗受到电击会尝试逃脱，所不同的是，第一只狗被拴住不能动，而另一只狗就好多了，因为他受到电击之后可以选择逃出去。 经过一段时间电击以后呢，把两只狗都放在一个可以逃脱的笼子里，以前没有逃脱成功的狗，受到电击之后，只是低声呻吟，而另一只呢，受到电击之后则迅速逃跑。 这个说明了什么，说明了第一只狗忆经丧失了信心，并放弃了努力，他在逃脱这件事上有很低的自我效能感。  这和我们人是一样的，有高的自我效能感的人往往将之看作是一种挑战，能够客观分析自己是否已经具备完成任务的条件。在任何环境下并确信自己具备完成任务的能力。 比如说写作业的时人遇到法做的题。高效能感的孩子呢，会不断的尝试找出解决问题的方不，或者知道如何寻求资源的支持，比如会努力找资料，会思考，会不断的尝试，会问老师或家长，而那 些自我效能感很差的孩子呢，连尝试都懒得尝试，因为他们自己认为自己没有解决问题的能力。就算试了也是白试。 自我效能感的高低决定了孩子把这个问题归结于什么因素，就是他的归因到底是什么，比如自我效能感高的孩子能够客观的面对一次成绩的不理想，他会把问题归结为：准备不充分，或者难度超大等这种偶然性因素。而自我效能感低的孩子会把原因归结为自己缺乏数学的能力，或者是不是学数学的那块料，他往往认为自己比别人笨，这样的孩子是很普遍的。  由此呢，我们是不是觉得自我效能感是不是特别重要呢。 还有很多孩子陷入了下决心尝试后来放弃，再下决心再放弃。成为了一个恶性的循环。 我们经常会听到身边很多人说要减肥或者要戒烟，而最络没有多少人能够坚持，心管有的人也坚持了很长时间。
事实上，人们只有在确认自己能干到的目标上，才能坚持的做下去，而大多数人则是把那种目标当成了一种梦想。这是一种期望发生状态，实现过程当然会一波三折，而那种相信自己能干到的，则是一种结果效能发生状态，他们相信自己能够达到怎么样一种结果，当然付出的成份会很大，成功呢也便成顺理成章的事了。 比如说一个孩子做了一个计划，每晚投入几个小时来复习功课。是因为它有一个结果的期望，比在期末考到班里的前三名，所以下决心一定要做到。但同是他如果会对此所有一个效能期望的话，认为自己能不能每天投入几个小时，如的潜意识判断他能的话，那最终结果一定会实现，而如果不能，他多半会放弃。 所以呢，问题健还是在于能不能帮孩子建立自我效能感，当然在具体每一个单一问题中必须认真对待。对于，孩子在坚持努力去应对某一个问题时，能够实现改变的能力有多大，很多家长经常用的方法就是给予鼓励和肯定，但是这里面却有很多误区。 比如说家长反映孩子有较强自尊心，所以就非常注他们的感觉，当他们有做的不好或失败的事情的时候，家长们首先就去安慰孩子的情绪，虽然这样让孩子感觉很好，没有负面情绪了。但是你要知道家长们太低估了孩子的能国，这咱感觉良好和真正表现良好是完全不同的，他们不可能被骗到的，当孩子久而久之会感受到一种失落和无助，他们以后甚至连跟你开口的勇气都没有。 其实这种表现已经告诉孩子，他可以用要求自己了，这样不但没让孩子更自信，相反他们会有无助感。 如何让孩子真正的变成我能行，提升孩子的自我效能，第一，就是创造条件让孩子体验成功，体验成功的经历呢，是增强自信心，最有效也是最根本的方法。 孩子自我效能感是建立在以往学习经验的基础上，成功，新的经历会增加孩子对未来获取成功的信心。失败的经历会让孩子为自己的能力产生怀疑。 所以在学习这件事民上我们尽可能要多的让孩子体验成功，因为孩子的自我效能感是建立在以往学习经验的基础之上，成功。新的经历会增加孩子对未来获取成功的信心，失败的经历让他会为自己的能力产生怀疑，所以在学习上一定要让孩子多体验成功，当然也有家长觉得自己的孩子很差，怎么办，那就让他体验，给他定一些符合实际的，让他在小的成功下积累自信，当然在这种时候，应给予鼓励。 且忌，那些浮夸的不切实际的鼓励。这往往不仅达不到效果，还会挫败孩子的自我效能感。所以增加孩子自我效能感的过程，其实也是一个挖掘孩子长处，充分展示自己的能力的机会的过程。所以呢应该多向孩子学习，多向孩子寻求帮助，多让孩子负责，多让孩子出意等等。这和办法会让孩子在各种操作的细节中得到培养。 第二，帮孩子对学习的成改找对原因。 鼓励他好的要坚持 ，坏的要改正，比如说学习中的那些小聪明，运气成份，就不值得鼓励，而要尽量的不选择这样的归因，要把归因侧重点放在孩子本身可控的范围内。这样孩子才够真正的自信。 有的孩子，认为自己学习优秀的原因是因为聪明，这样孩子大多数到了初中后，就有很多东本跟不上了，因为竞争的越来越激烈，当他在一些知识和技能上有些欠缺的时候，他认为自己聪明，不愿意弯腰向别人去学习，所以成绩下滑非常厉害，这跟父母从小对孩子的归因有很大的关系。 第三，就是制定有效的计划开始行动。 1、设定的目标要具体。 设定的目标要具体，而且可以用数字来量化。比如说孩子要考一个好的学校，这个目标就很模糊，家长要善于帮孩子分析他目前的成绩，制定一个切实可行，能够达到的目标，比如年级前三名，对于较差一点的孩子，可以不太容易达在，那就量化一下，达到年级前十五名，一步一步积累自信，这样既容易，达到，又能在自信的过程中不停的去努力了，这才是根本。 2、给计划中的每一条都加上一个明确的时间。比如说一个月是什么目标？三个月是什么目标，一个学期是什么目标？这样分解之后呢，孩子会很容易获得每一个阶段小的成就，对吧？一个月会达到什么程度？这时候在行动上还是需要培养的，就是顽强的意志力。 |
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