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本期主播丨朗溪 前段时间，国民女神林青霞以“夸夸群主”的新身份登上热搜榜。
起因是她在微博发了闺蜜施南生30多年前送的化妆箱，保存依然得当，网友纷纷留言请她说一下明星好友，她欣然作答： “祖贤个子好高，皮肤好细好白，讲话轻轻的带点气音，很喜欢笑。” 朴素的言语，却满是发自内心的认可和肯定，又点出了每个人的独特之处。
不得不说，当众夸人的明星很多，但如此个性走心而身心一致的夸赞属实少见。
这不是她第一次说起老友，在她的新书《镜前镜后》里，就记录着她和老友张叔平、施南生、邓丽君等人的故事。她笔下的朋友总是充满温情和趣味，比如她说张叔平：“他心里总是住着一个害羞的小男孩。”对于爱穿黑衣走酷冷风的施南生，她也能看到她柔软、脆弱的一面，施南生曾因为梅艳芳去世泣不成声。除了言语上的看见，她对朋友也非常用心，比如每次张叔平过生日，她都用高嗓为他唱生日歌。也正因为林青霞的用心和真诚，打动了许多看热闹的网友，大家纷纷表示“想和这么温柔的姐姐做朋友”，并称她为“夸夸群群主”。
除却网友的赞美，她的朋友也对她盛赞不已。
徐克说她是50年一遇的美女，亦舒说她一切尽善尽美。金圣华说：“青霞的美，不在于艳若桃李、灿似骄阳。她的美，是由内心焕发出来的，唯其真，唯其诚，方能有诸内而形诸外。”能让陌生人、朋友和合作伙伴都偏爱的，正是林青霞骨子里的那份温柔、真诚和用心，总是心怀善意看待周围的一切。而这种骨子里散发出的“温柔美”，它是一个人内在真诚柔软的显现。德芬老师曾说，外在的一切都是你内在的投射，就像镜子一样地反映你的内在。如林青霞一般，总是能在外在人事物上看到美好一面的人，其实是源于自身内在的美好；
而总是看到不好那一面的人，则要记得向内看看自己，是不是内在哪里存有旧伤、阴影，还没整理好，才造成生活里的不如意。 心理学界做过一个“伤痕实验”，实验人邀请了几个志愿者，由化妆师在他们脸上画血肉模糊的画面和令人讨厌的伤疤。先让志愿者们都看到脸上妆容，化妆师随后会以补妆为由将他们脸上的伤痕擦掉，当然，志愿者毫不知情。有趣的一幕就出现了，从人群中回来后，实验者对他们进行了采访，志愿者无一例外地感受到了外界的恶意，包括盯着自己看、被嘲笑及被排挤，更值得注意的是，他们还描述了对方详细的语言和肢体动作。这就奇怪了，他们脸上根本没有什么伤痕妆，那所谓的被盯着看、嘲笑和排挤到底从哪里来？
其实，人际交往也是这样，比如在街上碰到熟人，她没有跟你打招呼，你可以解读为她是故意疏远你，你也可以理解为她没有看见，就自然过去她打个招呼或者确认一下。 在很多事情上，你要做出怎样的解读，又要采取怎样的行动，都不是对方决定的，而是你自己。就像这些志愿者一样，只要心里认为自己脸上有伤痕，他就能从人际关系中找到铁一般不友好的证据。我们的内在状态就如同身体的导航，你把它导向善意还是恶意，直接影响着你的为人处世模式。我们从身边人那里看到或者感受到什么，决定权不在他们身上，而在我们内在。
咨询中，最常被来访者问道： “为什么我总是遇到不好的人，总是被针对，做什么都不顺利？” 对他们而言，第一，自己永远都不够好，比如有了房子，还要有车，有了车，还要有存款，永远让处在“还不够好”的预设里。第二，承认身边人好，就意味自己差，所以，他们对自己和身边人都非常挑剔。
我们可以来想象这样一个画面，一个全职妈妈刚拖完地、做完饭，扭头看到孩子拿着手机在玩游戏，你猜一下，这个妈妈会做出什么样的举动？ 她很可能会对孩子一顿指责，或者夺过孩子的手机，逼着他去写作业，而不会确认孩子是不是刚拿起手机。这是因为当一个人过得太累，她不允许自己舒服时，根本无法接受别人舒服轻松的一面，于是就会下意识开启挑剔、指责的模式。同样，面对一些玩笑，比如“傻瓜”“穷鬼”这类词时，一个内心富足的人会当成一句玩笑，但一个内心匮乏的人就会当成嘲笑。那这是不是意味着，如果我们经历过挫折，或者在一个相对艰难的环境中成长起来，就难以对这个世界温柔以待呢？我认识一个女孩香香，刚出月子就遭遇了老公出轨，还大言不惭地跟香香提离婚。她想不通，自己到底是哪里不好，要遭遇这样的事情？而这个男人又是凭什么，做错了事，还理直气壮的离婚？她不甘心，不甘心就这样让他轻易离开。虽然她清楚的知道，她厌恶眼前这个男人，也绝对不想在跟他一起生活，可是，她还是不接受离婚。为此，她一次又一次去跟婆婆理论谁对谁错，跟老公为抚养费吵来吵去，生生把性情温和的自己，变成了连自己都不喜欢的“泼妇”。
无奈之下，她来找我倾诉。 原来，离婚这件事触碰到的，是香香童年的伤痛。她很小就被亲生父母抛弃，一直跟着养父母长大，所以离婚对她而言，就意味着“我又像垃圾一样被人抛弃了。”但我告诉她，离婚这个事情本没有定义，“被抛弃”是你内在的解读。你也可以选择把它解读为重生，给自己一个离开不合适的人，重新出发的机会。后来，香香决定回娘家，给孩子改了名，直接把离婚的事情交给了律师。从那之后，她开始改变自己，开了个小店，专注于个人事业和育儿，没想到意外的顺利，还得到好多贵人相助。如今，她又变回原本那个温和的自己，气质、状态愈发的好，对于现在拥有的一切都很感恩。她和我说，“当我从那种负气的、对抗的状态走出来后才发现：原来生活的主导权一直在我手里。”当她不再停留在受害者的位置上，把浪费在外在的、不可改变的能量回收了，开始全权为自己的生活负责时，外在的一切自然就顺了。可见，经历带来的内在匮乏，虽然会让我们形成一些对抗模式和负面信念，但却不意味着我们只能被困在里面。当我们返回内在，解开那些限制性信念，改变为人处世的模式，我们依然能够拥有温柔待人接物的能力，也同样值得被人温柔以待。
有人说，为人处世就像一杯水，半杯的你，无论如何都给不出满杯的爱。
所以，要想对这个世界充满友好和善意，我们就要学会给自己“蓄水”。所谓“蓄水”不只是口头上的爱自己，而是尊重自己的内心，并竭尽全力去达成自己想要的状态。如女神林青霞一般，她也经历过从万人仰望到无人问津，女儿们觉得她整日好像无所事事，小女儿还直接问：“妈妈，你是做什么的？”
而如今，60几岁的她摇身一变，成为了一名作家，出了3本书，这背后的艰辛可想而知。 编辑好友第一次向她邀稿时，她是拒绝的，她觉得自己学历低、没天赋。她好不容易鼓起勇气写了第一本书，结果却不理想，很多读者对她挑剔，甚至有人说：“林青霞毫无写作天赋，顶多算是一篇写得通顺的作文。”面对自我否定和外界挑剔，她没有灰心，更没有丝毫懈怠，而是持续去写。即便写作产生的收入对她而言微不足道，但她始终对自己敲出的每一个文字充满敬畏，为了给蒋勋写一篇序言，她能在房间熬了整3天。为了写一个人物事迹，她能专门跑到山东采访当事人。
这就是她温柔背后的东西，她没有寄希望于先天、外在的东西，而是带着执着、坚持、真诚、认真去生活和工作。 所以说，这种出自内在的温柔美，与环境和性格的关系都不大，真正塑造它的是你对自己的接纳与肯定。不管经历什么，都问问自己，从感恩的角度，我看到了什么？这是自我价值来源，试着去为别人付出，一句话或者是帮一个忙，看似很小，却会让你的内心发生改变。或许我们做的不完美，但你一定也尽力了，那就不对自己太苛责，试着每天给自己一个肯定。内在的温柔美只能源于你自己，它很难但很持久。愿你从今天起，做一个关怀自己的人，然后去对这个世界温柔以待。第 👇👇👇
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