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女性容易长斑，多数情况下都是由于睡眠不好，精神压力大，肝脏的排毒能力不好，导致身体内的毒素无法正常的排泄，内分泌失调等情况下引起的色斑！如果长期喝灵芝水的话，是可以改善和调理内分泌的，从而间接的起到淡化和预防产生色斑的效果。 灵芝属于是一种性平味甘的药材，内含丰富的多糖、多肽、三萜类物质、氨基酸、维生素，超氧化歧化酶等，其中超氧化歧化酶可以把身体多余的自由基都清除掉，要知道这些自由基是导致人体衰老的真正原因；经常服用灵芝的话，可以促进血液循环，可以预防色素沉积，对于已经沉积的色素，可以保持通畅，有祛斑的好处；  灵芝怎么泡才吸收更好？ 灵芝的美容祛斑效果虽然极为显著，但搭配一些其他美容食材如红枣、柠檬、山楂等则效果更好，例如红枣中含有丰富的维生素C和铁元素，维生素C能有效的清除体内的自由基并能促进胶原蛋白的合成，而铁元素能预防和治疗贫血并能使肌肤变得更加红润，两者搭配而成的红枣蜂蜜水不但能美容养颜更能补气养血。  灵芝泡水喝对身体的好处虽然非常的多，但是一定要掌握适量。灵芝的改善作用是一个缓慢的过程，不可急于求成；坚持服用灵芝一两周之后问题就能够得到有效的改善。看到效果之后需要做的就是坚持，不管做什么都是有付出才会有收获的，我们的身体也是一样。曾经的小编对灵芝也是一无所知，直到看了阿勇山货的文章之后，才知道更多关于知识，比如灵芝的功效，怎么吃才更健康和有效，如何根据自己的身体情况选择适合的灵芝等等很多干货，收获很大！现在身边的朋友都称我为食疗小达人，这一切都源于网上看了阿勇山货文章！！！ |
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