|
【2009年9月南怀瑾老师主持最后一次禅七时的珍贵开示】 南师开示： 很多做运动的、做瑜伽的，注重身体的气脉。千万注意！真在修气、修脉，要小乘的禅定，就是坐的七支坐法姿势那个，不动，任何的，譬如肩膀上难过，脖子这里难过，头的难过，腿的难过，看住，不动。 但是学瑜伽的，练气功的，做运动的，到这个时候一定会去帮忙的，自己帮忙自己，头稍微动一下，肩膀动一下，哪里动一下，轻松就通过了，假的！这样永远不会有最高的成就。 这是讲身体这一面，气这一面。气，所谓修气，就是修炁，这叫做修脉，你身体哪里有感觉，那一小部分有三十几种反应，酸痛胀麻痒冷热等等，阻塞，通则不痛，痛则不通，凡是有酸痛胀麻痒冷热，障碍住，很难受，你如果姿势摆到不动，我就看到胀死在那里，看住这肩膀，看你怎么变，甚至看的心都忘了，你越忘得大，感受、感知方面越大，它就脉通了。 |
|
|
