|
古人言：“笑一笑，十年少。”事实证明生活中不能没有微笑，快乐是健康长寿的伙伴。可是，在当今这个复杂的世界上，任何人的生活都不会永远是一帆风顺的，困难、挫折、失败、疾病，时时都会发生。人与人之间感情上、心理上的矛盾冲突是不可避免的。因此，长期保持愉快、稳定的心境来笑对人生并非易事。任何人也不能完全防止不良情绪的出现。关键在于如何正确地调节自己的不良情绪，不让它随意泛滥或持续时间过长。 可以这样说，不能笑对人生的人不是真正健康的人，正像身体健康不能代表心理健康一样。但是人的一生挫折太多，面临的选择太残酷，自然和社会又常将巨大的灾难降临于人间，于是有人感到烦恼、焦虑、威胁。 如何尽量减轻这种威胁的程度，尽量缩短感到威胁的时间，甚至达到无动于衷的不敏感地步，也就是说“笑对人生”，是心理学社会学渴盼解决的大问题，也是我们每个人为了健康必须懂得的“心理保健”常识。 巴甫洛夫学说认为，人和动物一样都具有某种生理气质。研究健康人心理的马斯洛心理学认为，这种生理气质乃是人的“匮乏性动机”。人的行为一般都为弥补自己的匮乏，这种匮乏无非食物、安全、爱、尊重以及上述目的之派生的名、利、权等。 但是，能笑对人生的人却总是自在的“享受人生”，走自己的路。在历史上，人们熟悉的文王拘而演《周易》，屈原流放著《离骚》，左丘明写《左传》，司马迁受屈留《史记》，便是最好的例证。梁秋实抗战时卜居四川，寒舍墙不牢，门不严，邻居的鼾声都听得见，入夜鼠子瞰灯，聚蚊成雷；先生却以为雅舍，因地势较高，得月较先，遂作《雅舍小品》，竟成系列。可以说他们是在正常地成长，向人们的本质接近。马斯洛以为健康的人在各种较低级需求经过满足后，最终显示出最高需求是对人本质的认同，达到荣辱不惊。他们能在杂乱散慢含糊状态中惬意、快乐宁静中坦荡，最能享受生活又最不在乎失去这些享受。而最终得到的是身心健康和长寿。 漫漫人生路，谁不希望旅途平坦，一帆风顺？这只不过是天真的幻想罢了。正如一首歌所唱：“生活是一条路，怎能没有坑坑洼洼……生活是一根藤，总结几颗苦涩的瓜。”事实上，在人生前进的道路上总会有障碍，有荆棘，有意想不到的困难和压力，如事业上的成败、职务上的晋升、职业的优劣及家庭、婚姻、升学、疾病给你带来烦恼和痛苦。在这种情况下，你如果整天处于紧张、忧虑、恐惧、愤怒之中，不但无助于问题的解决，相反会加重精神负担，使机体免疫能力下降，导致疾病发生，损害身心健康。正确的态度是：不要生气，切莫丧志，心胸开阔，随遇而安。 面对生活的激流，为了你的身心健康，愿你以乐观的态度笑对人生。 |
|
|
