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最近呢 好几个网友 在后台私信问我 说这个 总是凌晨两点到三点之间，总是会醒 醒了之后就睡不着了，这到底是怎么回事？长时间是这样 今天呢，咱们就从12经络和子午流注 来给大家分析一下，这个总是早醒 到底是怎么回事？这是一位朋友反馈的 两点到三点醒 还有朋友反馈什么。十一点到凌晨一点也会醒。有的人呢会在 凌晨三点左右会醒，这呢给大家上一个 子午流注图 大家自己来看一下。我们12条经络。在每个时间段，它的气血运行是最足的。那咱们先看一下。十一点到凌晨一点，这个时候呢，是我们足少阳胆经运行的时间。那这个时候呢，就是我们胆经气血最充盈的时候，如果你的胆经出了问题，那么就会在晚上 十一点到凌晨一点。这个时间段 会早早的醒来睡不着。那除了早醒之外呢，还会伴随着其他问题，自己也可以去对照一下。第一个呢，就是有的人会头脑不清醒，为什么头脑不清醒？这个跟胆汁有很大的关系。我们说，胆汁清则脑子清，胆汁浑浊脑子就浆糊。这个是我们ZY 脏腑关系理论上的一些问题。那在一个呢，就是出现一些脸色晦暗，为什么脸色会晦暗呢？大家都知道 肝胆相照，胆是储藏胆汁的 肝是分泌胆的 同时呢肝有一个藏血的功能。如果你肝藏血的功能 出现了问题，那胆影响肝，那么肝又影响了我们气血 气血呢。影响到我们的脸色，这就是它一个逻辑关系，所以呢，有的人会出现什么呢？血虚啊，这个人皮肤就会干燥，粗糙是吧。因为我们这个胆经淤堵，很多人就会出现什么呢 胸肋两侧的一些疼痛，甚至一些头晕目眩，或者两侧偏头疼，甚至你去检查 胆囊炎的问题。那这些呢，都是我们足少阳胆经上的问题。那针对这种情况，我们这里呢，就要从胆经上找一个穴位。这个穴位叫 足临泣 足临泣怎么找呢？我们胆经上的竹林气血也是比较好找的，其实很简单，就在我们这个小脚趾 跟我们这个无名指中间，这呢，大家从这画画画啊，其实你可以是推的 你用手指推推推推到这 两个这个脚趾的骨头啊，开始慢慢并拢了，然后到这推不动了啊。这个就是我们足临泣穴。我们按揉的时候，我们这个拇指要侧过了啊，这样侧过来 深入进去，然后呢，按压酸胀感会非常强。这时候呢 才能达到一定的效果？我们两个脚的足临泣 可以各按三分钟 按的时候啊，稍微深入一些 酸胀感越强，证明你的问题越大啊，大家可以多按揉一下 这个足临泣。那第二种情况 就是在凌晨一点到三点 容易醒 咱们在从子午流注图上看一下，是在我们的 足厥阴肝经出了问题，那除了一点到三点早醒之外，还有一些别的表现啊。比如说 这样的人容易得胆结石 或者一些肝囊肿啊，比如说 肝的一些问题，什么大小三阳是吧，反正就是一些肝B。而肝呢是主藏血的，那么肝主藏血的功能 出现了问题，那就会出现什么呢 脸上容易长斑呢？包括脸色比较晦暗啊，因为肝藏血的功能 出现问题，它不能给你的脸部 供应气血了，那么就会出现这些 脸部的一些问题。而且这样的人 平时大多是一些情绪不好，经常生气，爱发脾气，爱生闷气造成的。这个呢，我也讲过好多次了。所以说，这样的人平时一生气的时候 这两肋侧会比较胀痛，有的人甚至会出现 胃疼的情况，所以应该引起大家的注意。那么咱们这在解释一下 肝和胆的关系，咱们说有个成语叫 肝胆相照，那么很多人认为 胆是分泌胆汁的 其实错了 肝是分泌胆汁的 胆是储藏胆汁的。那么很多朋友 把这个胆囊摘除之后 胆汁没有地方储藏，那就会出现很多问题。所以把摘除胆的朋友啊，有没有想过肝的感受呢？咱们这就不具体展开。在去说了啊，那么既然肝经出了问题啊，这里呢 教给大家两个小方法。第一个呢，是一个小茶饮，自己可以用什么呢 决明子金银花，菊花，橘皮，牛蒡根，桂花，枸杞，这些呢。来煮水或者是泡茶喝。如果大家嫌麻烦，不想制作的话，也可以在我的视频下方 点击链接来购买，那这里呢 再教大家一个穴位。肝经上的穴位叫太冲穴，太冲穴怎么找呢？在我们这个 大脚趾和二脚趾中间。两个骨头缝的中间 还是画 ，其实就是我用我的手指 从下往上捋捋捋捋捋 捋到这个 两个骨头快结合的地方 就是我们的太冲穴了。那么到这个位置 OK这就是了？到这呢，我们按揉的时候 还是手指拇指 要侧过来啊，这样来侧出来，这样呢 可以更深入地 按揉到我们的太冲穴。按揉的时候 稍微用点力啊，酸胀感是非常强的啊。我们对这个穴位 进行一个按揉 或者点揉 每个穴位呢三分钟，然后呢，两个脚 都对它进行按揉一下，可以慢慢疏通 我们肝经上的一些问题，第三个早醒的时间呢，就是在早晨三点到五点的时候，很多人睡不着了。其实三点钟左右 还是咱们睡的正香的时候，那这个时间段呢 咱们再看次子午流注图 这个呢，就是我们的手太阴肺经 出现了问题，那除了三点到五点早醒之外，还有一些附加的表现。那既然是肺经出现问题，那肺是一个呼吸系统，它表现出来就是一些咳嗽，很多人一到这个 三点到五点这个点，然后呢，就开始咳嗽啊。睡着睡着突然间就咳嗽，咳醒了。很多人是因为 有的是鼻炎，鼻塞，呼吸不畅，给憋醒了 这个呢，也跟肺有关系。因为肺开窍于鼻吗？你的肺气不降，就会造成我们一些鼻炎。这个呼吸道阻塞 鼻孔堵住的问题。还有的人呢？平时非常容易感冒啊，这个也是一些肺的问题，因为肺主皮毛啊，它主的是什么，主的是我们皮肤毛孔的开合，那一旦你肺气不固，那么我们的毛孔开合 就会出现问题啊。就像我们 为什么一遇冷风的人 就会起鸡皮疙瘩的 就是我们一遇冷风 肺的作用，让皮肤迅速的收缩 让它变的密度更紧密些，风和寒冷进不过来，所以它会聚集在一起 起了一些鸡皮疙瘩。那如果你的肺有了问题，那么我们的毛孔开合 就会失去控制。该收紧的时候不收紧 毛孔开着 所以一刮凉风 当然就容易感冒了。那好多人呢？还是在三点到五点起来 就会上大号？这个呢，也是跟肺有关系。那上大号跟肺有啥关系？肺与大肠相表里，一旦你肺气不足，肺气虚，那么很多人气兜不住了，然后呢，大肠呢 就会往下蠕动的快 就会出现什么？三点到五点的时候会上厕所，那么再往后推一下，有的人可能到五点之后，会上厕所 都会有这样的表现出现。因为上大号憋醒了，所以你睡不着了，所以这呢，咱们总结一下，既然是三点到五点 是肺经运行的时间，我们要知道肺有两个功能，一个叫宣发，一个叫速降，而且呢肺主皮毛，肺朝百脉 肺与大肠相表里。那在ZY里面，学的就是这些理论和辨证。如果我们肺的宣发和肃降功能 出了问题，所以各种的症状表现就出来了。那针对这种肺的问题，我们就在肺经上 找一个穴位，什么穴位呢？叫太渊穴 太渊穴怎么找呢？太渊穴也比较好找，就在我们的手腕上啊，这是我们的腕横纹是吧。在腕横纹跟我们这个手指，我们这叫桡侧啊。桡侧交叉的点上 这个呢，这有个窝，就是我们太渊穴啊。这个太渊穴啊，找到之后，我们对这个穴位进行一些按揉，或者是按压，这两个手呢 可以都按揉一下 每个穴位按揉各三分钟左右啊。对改善我们肺经的一些问题 有很好的帮助 这个呢，就是咱们三种早起时间段，咱们通过 经络和子午流注。来辨证分析的，如果你真能看懂这个 子午流注图，你可以从经络气血流注的时间 找到很多健康问题。如果你能掌握 经络气血流注的这些时间段，你能学会 更有效的养生方法。比如说 你脾胃不好，我们可以在 上午九点到十一点 脾经运行最好的时候 我们来艾灸，脾经上的胃经上的一些穴位，比如说足三里穴，那么效果就会事半功倍。如果你想要一个健康的小宝宝，你可以选择在 肾经气血最旺盛的时间段 17点到19点来做功课，可能会更好一些。总之呢，ZY的经络和脏腑学说中 蕴含了很多超高的智慧在其中，这需要我们慢慢掌握和运用，会让我们的身体更健康。那么你是几点早醒的呢，又或者你有什么健康问题？可以从12经络和子午流注中 找到问题所在呢？如果你找不到，就在评论区留言，咱们一起来找茬，感谢大家收看。关于早醒小知识的分享到这里就结束了，大家有什么问题、见解可以在公众号留言、分享，帮助更多的人。如果您感觉写的不错，请点个赞，点一下“在看”，雷师兄在这说一声谢谢。
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