今天讲的子午流注,也许你刚看到会很陌生,可真正将它运用到治病养生艾灸中去,你一定会爱上它的。 子午流注的意思,就是12经络当值的时间。子午是指时辰,流是流动,注是灌注。 人体十二条经脉对应着每日的十二个时辰,不同的经脉中的气血在不同的时辰也有盛衰,中医主张天人合一,认为人是大自然的组成部分,人也要顺应自然规律。 很多医家喜欢在特定的时辰,去疏通在这个时辰气血最旺盛的经络,或在此时辰服下调理该脏器的药物,这样往往能收到事半功倍的效果。 现在不少养生建议,包括针灸,用药,都是按照子午流注来指导的: 比如上午7点到9点是胃经循行的时间,在7点钟吃早饭能更好的消化;再比如9点至11点是脾经最活跃时期,此时艾灸脾经相关穴位,健脾效果往往更好。 子午流注图 一、子午流注运行规律 在古代中国,人们把一天24小时分为12个时辰,而中医学则把每个时辰都与12条经络相对应,如下表。 子时 (23点至1点),胆经最旺。 丑时(1点至3点),肝经最旺。 寅时 (3点至5点),肺经最旺。 卯时 (5点至7点),大肠经最旺。 辰时 (7点至9点),胃经最旺。 已时 (9点至11点),脾经最旺。 午时 (11点至13点),心经最旺。 未时 (13点至15点),小肠经最旺。 申时 (15点至17点),膀胱经最旺。 酉时 (17点至19点),肾经最旺。 戌时 (19点至21点),心包经最旺。 亥时 (21点至23点),三焦经最旺。 简易歌诀:寅时气血注入肺, 卯时大肠辰时胃, 巳脾午心未小肠, 申属膀胱酉肾位, 戌时心包亥三焦, 子胆丑肝各定位。 二、用犯病时辰推出犯病的经络 如果你在哪一经对应的时间里发病,那你就是哪一经不通,病根就在这一经,疏通它就好了。掌握了这点,其实都可以出去算命了嘿。 比如:你在肝经(1~3点)咳嗽,就说明肝经不通或肝有火,即中医所说的木(肝)刑金(肺)。 如果患有肺病,肺气在此时就不能很好地肃降,反而会因为咳嗽或者呼吸困难而醒来。还有的婴幼儿,因为有肺热,此时也会醒。
三、根据子午流柱治病事半功倍 哪条经不通,就在它当值的时间治疗,往往能获得最好的疗效。 比如: 肺经、大肠经、胃经、脾经出现不适,最好在早晨或上午治疗; 心经、小肠经、膀胱经、肾经出现不适,最好在中午或下午治疗; 心包经、三焦经、胆经、肝经出现不适,最好在晚上治疗。 身体弱、气血亏的人,在艾灸疏理经络时不用太着急,选的穴位与痛点要少一点,最好先选择每一组经络的前两条经络(手臂上的经络)进行按摩或艾灸。 就拿一个胃不好的人为例。可以在早晨醒来后,或是上午的时候,先在手臂外侧的肺经、大肠经(胃经前2组经络)上找痛点,然后再到腿上的胃经找痛点艾灸。 颈肩酸痛、腰不好的人,可以在中午或下午的时候,先在手臂内侧的心经、小肠经上寻找痛点,然后再到你疼痛的颈、腰处进行艾灸疏通。 四、十二经络要穴,灸时必备 肺经:肺俞、中府、孔最、膏盲、尺泽。 大肠经:大肠俞、天抠、温溜、曲池、合谷。 胃经:胃俞、中院、梁丘、足三里、丰隆。 脾经:脾俞、章门、地机、大包、。 心经:心俞、巨阙、阴郄、少海。 小肠经:小肠俞、关元、养老、小海、下巨虚。 膀胱经:膀胱俞、中极、金门、委中、昆仑、天拄、八髎。 肾经:肾俞、京门、水泉、水分、肓俞。 心包经:厥阴俞、膻中、郄门、大陵。 三焦经:三焦俞、石门、委阳、会宗。 胆经:胆俞、日月、天宗、京、阳陵泉、外丘。 肝经:肝俞、期门、中都、曲泉。 总之,子午流注是提高了治病养生的一个思路,顺从了其基本规律,能将治病养生的效果达到最大。 五、灵活运用 子午流注作为古人养生捷径,不能机械死用。任何知识用死了都是“所知障”。像一些急性病,尤其需要灵活运用。 艾灸也是,我们没有古人那么充裕的时间,那么,在闲暇的时间艾灸,也是一样能达到很好的效果的。像有些经络是在凌晨时最活跃,但我们不可能在夜晚2、3点时起床艾灸啊。那么就一定要抓住白天那些活跃的脏腑了。 而且很多地方都不提倡晚上艾灸,为了不纠结,还是最好能在白天完成最好。因为有些人晚上艾灸是会影响睡眠的。 另外,如果您确实是虚损的情况,不如回到最简单的道路上来,就是笨笨地调理,不走捷径。 如果您有更多灸疗方面疑问,或者想第一时间了解我们的灸疗资讯, 可以关注我们的微信公众号:艾灸匠心居(或者直接搜索aijiu591) |
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