|
中医讲“温则通，通则不痛”。身体有了伤痛，用毛巾热敷实际上就是达到“温则通”的效果。 热敷时应选择洁净的毛巾，在40～45摄氏度中的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应没有灼痛感。 一般每5分钟更换一次毛巾，最好两条毛巾交替使用。每次热敷时间15～20分钟，每天敷3～4次。 缓解眼疲劳 用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。 预防耳聋 用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。 改善轻微头晕 将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟。可刺激后脑勺的穴位，改善部分患者的头晕症状。若热敷后无明显改善，应及时就医。 治落枕 轻微落枕时可用热毛巾敷患处，并辅以颈部活动。头部慢慢向前弯，然后轻轻向前后左右侧转动。一般活动10分钟左右即可得到缓解。 防治颈椎病 早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微的疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛。 缓解慢性腰椎和臀部疼痛 腰椎疼痛，或臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛，用毛巾热敷疼痛部位，可缓解局部症状。 缓解痛经或寒性腹痛 女性痛经或因受凉导致的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化淤、理气止痛的功效。 去打针造成的硬结 热毛巾轻轻敷在打针后起硬结的部位，每次30分钟，边热敷边揉，以促进硬结部血液循环，加速药液的吸收。 温馨提醒 当损伤的部位起水疱或有破损，形成“开放性伤口”时，不适宜毛巾热敷。扭伤急性期仍有出血、肿胀时更不宜热敷，应等到止血、消肿48小时后再进行热敷。急性腹痛未确诊时和红眼病也不宜用毛巾热敷。  - 我们 每天阅读五分钟 健康咨询一手掌握 - |
|
|
