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生活上，我们老一辈经常会叮嘱我们在饮食上多注意，比如吃这个好，吃那个补，但事实上真是如此吗？ 比如：
小编整理了一些生活中饮食上的小误区，看看你有没有中招~ 01、吃猪血能去肺里的灰尘真相：假的。 编辑搜图 请点击输入图片描述 解释：虽然有些蛋白质确实能结合一些污染物，但毕竟它是在消化道里完成的。 可吸进去的灰尘，是吸进肺里的，我们吃东西是不可能吃进肺里和气管里的。 所以猪血起到的作用还是很有限的，但是猪血的补铁效果还是不错的哦。 02、吃黑芝麻能让头发变黑解释：对于微量元素缺失的白发，黑芝麻中虽含有丰富的微量元素，但作用力太小，而且吃了以后也不一定能百分百消化吸收。 编辑搜图 请点击输入图片描述 对于年纪大了而导致的白发，黑芝麻依然不能够扭转其衰老情况的。 03、碳酸饮料喝多了会骨质疏松真相：真的。 解释：长期饮用碳酸饮料会影响人体所需微量元素的吸收，钙减少了会影响骨骼的代谢，骨骼强度就会下降。 所以，大家要少喝碳酸饮料哦。 04、吃大骨头汤能补钙编辑搜图 请点击输入图片描述 解释：要想补钙，汤里面的钙一定要比较多，可是骨头里的钙非常难溶解出来，骨头汤里面出来的钙非常少，就连牛奶里钙的十分之一都不到，也就不可能起到实际的补钙的作用。 05、早起喝一杯淡盐水排毒解释：早起喝盐水，不仅不能排毒，反而会加重身体缺水的状态，对血压和肾脏不利。 中国居民摄入盐分普遍超标，就不要再喝盐水超上更超了。特别是有高血压、心脏病及肾功能异常的人，尤其不能这样喝。 06、饭前半个柚子,饱肚又减肥编辑搜图 请点击输入图片描述 解释：柚子里面含有纤维素，一般来讲纤维素在身体里面不能被消化，也不能被吸收，那么它只能增加你肠胃的饱腹感，而且能够抑制食欲。 吃柚子减肥，其实实际上是一种节食减肥。 除了柚子，全麦面包，粗粮，红薯，还有水果等等，纤维含量高的，都能有一定的减肥效果。 07、趁热吃，对肠胃更好编辑搜图 请点击输入图片描述 解释：很多人都讲究“趁热吃、趁热喝”，不仅吃到胃里暖暖的，还有助于保护肠胃。 但是，非常热（高于65℃）的饮食其实也是致癌物。 食道、胃等消化器官的人体“感受度”比较差，即使食道烫伤了，也很难有知觉，出现微小病变更不易察觉。 08、口香糖不好消化解释：口香糖里边的一些成分比如甜味剂我们是会消化掉的，其他的比如橡胶成分、抗氧化防腐剂......虽然不能完全消化，但是会在你上厕所的时候一起排出体外。 09、鱼刺卡喉咙，喝醋软化编辑搜图 请点击输入图片描述 解释：醋会顺着食道瞬间流到胃里，根本不可能在鱼刺上停留，起不到软化的作用。 推荐的做法是用筷子压住舌头，用电筒照亮，尝试用镊子拔出啦。如果看不到，最好求助医生。 10、饭后必须等30分钟才能洗澡解释：传言，吃饱之后人体的血液会从四肢转移到消化道，这样的话四肢血流功能就会不足，容易溺水。 但事实上我们有足够的血液来维持一顿饭后身体各个部分的功能运转！绝大部分人是不用担心的，但心脑血管方面有问题的朋友，建议还是等等。 当我们从长辈和坊间学到一些所谓的常识以后，我们往往很少去怀疑它们的真实性，并且会很快习惯它们。 但真相往往并不是你想象的那样。 生活处处有讲究，健康就在细节中。这些真相，赶紧分享给家人吧！ |
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