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冬季气候干燥，空气湿度下降，再加上冷风带来的刺激，各种皮肤问题都找上门来，缺水、干燥、敏感、皲裂…稍微抓一下，就泛起了红，有时还伴随着一阵“雪花”...别提多闹心了！ 都说女性是水做的，一点都不假，皮肤水分流失，含水量不足导致肌肤代谢不正常，这时如果不做好相对应的措施，等到暗沉、长斑、细纹、衰老再去处理就太迟了。 那么冬季应该如何护肤呢？今天特邀皮肤科专家王小勇先生，帮你躲避冬季护肤雷区，找到合适的冬季护肤技巧，让肌肤重回健康本色！ 冬季护肤雷区 冬季皮肤干燥除了和气候有关外，和平时自身错误的护肤习惯也有很大的关系，今天为大家盘点了5个常犯的冬季护肤雷区，快检查自己有没有做错吧！ 很多人在冬天都喜欢用热水洗脸，洗完脸部热乎乎的，别提多舒服了，但是热水会带走皮肤天然的油脂，破坏皮肤屏障，造成水油不平衡，这就是为什么每次用热水洗完脸后皮肤干燥易痒。 而且毛孔遇到热水会迅速张开，热量散发后又呈收缩状态，毛细血管这样一张一缩，易使面部产生皱纹。 但是也不要用冷水洗脸，皮肤刚接触冷水时就收缩毛孔，皮肤中的脏东西也就难以清除，所以洗脸时的水温最好控制在三十七摄氏度左右。 气温降低，大家都知道要换上厚衣服过冬，皮肤也不例外，季节不同，肌肤的需求也不同，冬季干燥寒冷，就该把以 “清爽去油”为主的夏季护肤品换为“补水保湿”型的。按照皮肤的季节需求及时更换适宜的产品，才能使我们的护肤事半功倍。 水乳是大部分人的护肤选择，但这只是缓解皮肤干燥的基本步骤，冬季想要皮肤细腻水润，持久保湿，还需给皮肤加上一层保护膜—面霜，来滋润皮肤，防止水分流失。 很多人觉得冬天的太阳不是很强烈，所以也就懒得去做防晒霜的工作，但阳光不强烈不代表紫外线不高。 冬季和春季是全球臭氧含量较低的季节，薄薄的臭氧层直接导致百分之九十五以上的太阳紫外线长波穿透云层，穿透皮肤真皮，破坏胶原蛋白和弹性纤维，不想皮肤过早老化和松弛，产生皱纹和斑点，冬季防晒不能少。 PM2.5是造成雾霾的主要原因，其粒径≤2.5微米，而我们皮肤上的毛孔直径有20-50微米。 试想一下在雾霾天出行，会有多少2.5微米的颗粒进入毛孔，再混合着自身分泌的油脂成为皮肤中的“垃圾”，因此要及时清洗皮肤，使用护肤品。 秋冬护肤有道 1洗澡次数 洗澡要根据个人情况、季节的变化而区别对待，夏天出汗多，洗澡可以勤快一点，而冬季可以适当减少洗澡次数，油性皮肤易出油，大概两天洗一次。 没有比冬天洗热水澡更惬意的事了，但洗澡时间最好控制在十分钟以内，时间过长容易导致皮肤水分蒸发，而且水温不宜过烫，选择保湿性的沐浴露，尽量不要使用肥皂，容易过多吸收身体水分。 2润肤霜巧搭配 冬季护肤要把清洗和滋润护理结合起来，即便是皮肤干燥的人，洗完澡及时使用润肤露，也会保持良好的肌肤状态。
因为掌跖和指趾的屈侧没有皮脂腺，无法分泌皮脂，而且手部经常接触清洗剂等刺激性化学产品，所以手足一直是冬季干燥和皲裂的“重灾区”，尤其是中老年朋友，分泌皮脂和汗液减少，皮肤干燥症状愈发严重。 针对特别干燥的皮肤，市面上的润肤霜很可能滋润作用不够，皮肤科专家推荐皮肤“救急神器”—尿素乳膏。 它是以尿素为主药的软膏剂，尿素是一种很好用的保湿成分，存在于肌肤的角质层当中，是天然保湿因子。不仅能增加角质层的水合作用,同时还是强烈的角质溶解剂,对角化过度的皮肤皲裂有明显改善效果，并有抗菌和止痒作用。 特别适合皮肤粗糙的人使用，价格亲民，值得一试。 1生活作息规律 皮肤是人体的组成部分，睡眠是保养皮肤的基础，很多体内的状态首先通过皮肤表现出来， 所以要确保有足够的睡眠，冬季作息建议是早睡晚起，如果做不到，最起码保证晚上11点到早上5点这段时间是睡眠状态，因为这是身体新陈代谢的重要时间。 熬夜的人身体新陈代谢会减慢，体内废物和水分容易积聚，皮肤暗黄没有光泽；长期下去，肌肤自愈能力、锁水能力下降，导致皮肤干燥，甚至长斑。 2饮食清淡 清淡饮食就是指在膳食平衡、营养合理的前提下，口味偏于清淡的饮食，主要表现为“四少”，少油、少糖、少盐、少辣。不要吃热燥食物，如坚果、羊肉火锅等，这些会加速皮肤水分流失，加重干燥情况。 维生素A与上皮细胞功能的发挥联系紧密，如果维生素A摄入不足时，上皮细胞的功能就会无法正常运转，皮肤抵抗力下降，容易变得粗糙、出现细纹、暗淡无光。因此冬天应多吃些富含维生素A的食物，如韭菜、油菜、菠菜、甘薯、萝卜、南瓜、虾、蛋黄等。 冬季护肤以补水保湿为主，选择滋润的护肤产品，锁住皮肤水分，不要过度清洁，以免破坏角质层。平时保持充足的睡眠，避免熬夜，饮食宜清淡均衡，少食坚果、羊肉等热燥之物，多吃富含维生素A的食物，以提高皮肤免疫力。 精彩内容请点击☟☟节目视频 |
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