长时间的饮食不节制或者是吃太多生冷以及油腻的食物，会增加患上脾虚的风险，通常会引起水肿以及出血的现象，还可能会造成四肢逆冷以及呕吐的症状。
脾虚自查，自己有没有下方的表现。
十面埋伏
常见症状
长期的暴饮暴食、五味过重、思虑过度等都会让脾胃产生不适，腹胀、便稀、肥胖、口唇溃疡、面黄、月经量少色淡、疲乏、胃或子宫下垂都是常见的症状。
最养脾曲目：《十面埋伏》
脾气需要温和，这首曲子中运用了比较频促的徵音和宫音，能够很好地刺激我们的脾胃，使之在乐曲的刺激下，有节奏的进行对食物的消化、吸收。
最佳聆听时间：在进餐时，以及餐后一小时内欣赏，效果比较好。
