 脾胃病科门诊就诊的患者中，约五六成是因为消化不良。今天，小编来给大家逐一解惑。  消化不良一般有哪些表现？ 消化不良的表现形式多样，一般常见的就是胃口不好、厌食或者食量比平时明显减少，稍微吃一点就饱。另外常出现胃不舒服，比如反酸、反复的嗳气，也就是打饱嗝，或者腹痛，常常出现腹泻情况，大便见到不消化的食物残渣，也可以是腹胀、便秘等。这样的症状如果持续时间长，开始出现体重减轻的情况，最好去医院就诊，做相关的检查。因为消化不良的表现可能和严重的胃炎，比如萎缩性胃炎、慢性肠炎、炎症性肠病，甚至胃肠道的肿瘤有相似的表现。  消化不良常见的原因是哪些？ 消化不良的发生和饮食习惯有很大的关系，现在大家都流行食用油炸、烧烤的、火锅，虽然适当的进食这类食物有一定的温胃散寒的效果，但长期习惯食用这类食物就容易导致消化不良，一方面辛辣的食物对胃肠粘膜有刺激性，时间长容易导致慢性损伤，另一方面油腻的食物常常需要分泌大量的消化液来消化，所以也导致消化系统的负担过重，日久导致消化不良。此外，慢性的胃肠道感染、一些药物长期服用也会导致消化不良。最后就是缺乏运动也会有消化不良的表现，我们中医理论说脾主四肢肌肉，如果长期就坐着，缺乏运动，那么脾胃的气就会出现不畅，就所谓气滞的情况，导致胃胀胃痛，腹胀、便秘等。  从中医理论方面解释，消化不良都是脾虚吗？ “脾虚”是大部分消化不良患者自以为存在的状态。除了脾胃虚弱，还有湿热内蕴、寒湿困脾、湿重、胃寒、寒热错杂、肝脾不和等等表现。并不只是脾胃虚弱。脾胃虚弱，常见的情况就是厌食、胃口不好，消瘦，全身乏力为主，大便常常偏稀，可以看到不消化的食物残渣。这样的表现多数就多半属于脾胃虚弱，治疗方面也以健脾益气为主。所以如果体型壮实，精力充沛，只是一段时间食欲不振的话，不能就认为属于“脾虚”。 如果常常出现反酸、烧心或者容易腹泻的情况， 一定需要就诊吗？ 我们的身体其实有自我调节的能力，如果上述的反酸、烧心或者容易腹泻的情况属于消化不良，那么一段时间调节饮食习惯，比如让自己进食时间规律，尽可能饮食清淡，少吃油腻刺激性食物的话，一般不用多久就可以恢复正常。但如果症状持续的时间比较长，比如超过1个月的话，这样就可以去医院就诊检查。当然，如果这些症状出现的同时还有体重下降，就肯定需要就诊了。  如果因为不健康的饮食发生消化不良， 自己在家可以用什么方法改善？ 当然主要是清淡饮食。清淡饮食的意思并不是指只能使用小葱拌豆腐之类的，而是营养要均衡，蔬菜肉类都需要食用，只是减少调味料食用，少油，少辣，这个才是清淡饮食。另外，炒山楂、炒麦芽煮水引用也能改善消化功能。至于自行服药的话，一般的消化不良可以服用香砂养胃丸、保济丸等。如果服药后症状没有改善，就需要到医院就诊了。此外，加强锻炼，也能明显改善消化功能，特别对于活动太少，缺乏锻炼的朋友。   
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