发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
虽然饮用酸奶有很多好处,但在喝的时候仍要注意适可而止,否则很容易导致胃酸过多,影响胃黏膜及消化酶的分泌,降低食欲,破坏人体内的电解质平衡。尤其是平时就胃酸过多,常常觉得脾胃虚寒、腹胀者,更不宜多饮酸奶。对于健康的人来说,也不宜一次大量饮用,每天喝一两杯,每杯在125克左右比较合适。
喝酸奶的时间最好在饭后,因为这时人肠胃中的环境最适合酪氨酸生成,能让它发挥更多的健康功效。特别是饭后2小时内饮用酸奶,效果最佳,长期坚持,能起到改善体质的作用。
来自: 乾坤大挪移2 > 《待分类》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
可以在吃饭前喝酸奶吗
可以在吃饭前喝酸奶吗。很多人都听说饭前不能喝酸奶,理由有三个:一是空腹喝酸奶蛋白质会被浪费,二是乳酸菌在胃酸很强的条件下死亡,妨碍其保健效果的发挥,三是酸奶中的乳酸对胃有刺激作用。因此空...
腹胀时少喝酸奶
腹胀时少喝酸奶。对于胃酸过多、脾胃虚寒、腹胀者来说,酸奶很容易导致体内胃酸过多,影响胃黏膜及消化酶的分泌,降低食欲,破坏电解质平衡,所以腹胀时,最好少喝酸奶。(摘自《健康时报》)
喝茶养胃有新招
喝茶养胃有新招。】 3、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜 4、酸奶养胃:早上喝酸奶对人体有益,酸奶容易消化,还可中和胃酸,保护胃粘膜。【而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,能有效地保护胃。】 7、...
醋泡花生能降低血压?这些养生谣言你信了几个?
这些养生谣言你信了几个?醋泡花生能降低血压?过去流传着醋可以软化血管,预防动脉硬化,但经过认真的研究发现,醋的作用是中性的(没有降低心脑血管疾病的作用,但也没有坏处)。醋泡花生确实具有一...
医院下令:早餐不得触碰的6种食物,大多数人在吃,难怪胃越来越“虚弱”!
医院下令:早餐不得触碰的6种食物,大多数人在吃,难怪胃越来越“虚弱”!虽然柿饼能够有效的润肺止咳,保护肠胃,但是不适合作为早餐,...
饭后做到“7不急”,否则吃得再好也白搭!
3.别急着喝浓茶。如果在这种强酸状态下饮用酸奶,其中的益生菌会被胃酸所消灭,无法被身体所利用。5. 别急着吃水果。这是因为消化慢的混...
多喝酸奶对身体好?小心越喝身体越差!
很多人都喜欢喝酸奶,认为酸奶一点坏处都没有,有的甚至把酸奶当做饭来吃,但是如果我们摄取的菌群太多,就会造成肠道菌群失去平衡,导...
3种骗人的养胃食物,小心越吃越伤身!简单3招,还你健康好肠胃
骗人的养胃食物1红枣红枣虽然可以帮助我们缓解胃部不适,但是红枣中含有大量的糖分,如果过量食用,会对身体造成伤害。而且对于一些人来...
【健康】饭后做到“4不急”,否则吃得再好也白搭
【健康】饭后做到“4不急”,否则吃得再好也白搭?吃完饭后,许多人都会有一些不经意的小习惯,比如喜欢喝口茶或吃一点水果,这些看似不...
微信扫码,在手机上查看选中内容