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腰间盘突出是现代人很常见的疾病，人们生活压力比较大，很多工作强度也很大，经常得不到足够的休息，而且很多人的坐姿和躺姿都有很大的问题，玩手机的时候最为突出，再加上人们玩手机的时间非常长，所以腰间盘突出的问题就更加普遍了。  哪些原因容易引起腰突？ 1、上年龄腰出毛病 上了年纪之后 ，腰椎都会发生退行性改变，只是程度不同，有的人退行性改变程度大，特别，容易发生腰椎间盘突出，这也是引起腰突的基本因素， 2、长时间腰背劳累 长时间弯腰工作，或者坐，站立， 都会造成腰背疼痛，这就是腰背劳损的表现，时间久了之后，造成腰肌劳损，这也是造成腰突发生的一个方面。 3、 不小心腰部受伤 腰部收到扭伤或者撞击，是容易是腰椎收到损害，是非常容易造成腰椎间盘突出的，特别是中老年人，腰部肌肉功能下降不能更好的保护腰椎，所以要特别注意，避免腰部受伤。  腰突有哪些症状表现？ 1、肢体麻木 多与前者伴发，单纯表现为麻木而无疼痛者仅占5%左右。此主要是脊神经根内的本体感觉和触觉纤维受刺激之故。其范围与部位取决于受累神经根序列数。 2、腰痛 95%以上的腰椎间盘突出症患者有此症状，临床上以持续性腰背部钝痛为多见，平卧位减轻，站立则加剧。一般情况下可以忍受，并容许腰部适度活动及慢步行走，主要是机械压迫所致。持续时间少则2周，长者可达数月，甚至数年之久。另一类疼痛为腰部痉挛样剧痛，不仅发病急骤突然，且多难以忍受，非卧床休息不可。 3、马尾神经症状 主要见于后中央型及中央旁型的髓核突出症者，临床上少见。主要表现为会阴部麻木、刺痛，排便及排尿障碍，阳痿，以及双下肢坐骨神经受累症状。严重者可出现大小便失控及双下肢不完全性瘫痪等症状。 4、肢体冷感 有少数病例(约5%～10%)自觉肢体发冷、发凉，主要是由于椎管内的交感神经纤维受刺激之故。 5、下肢放射痛 80%以上病例出现此症，其中后型者可达95%以上。轻者表现为由腰部至大腿及小腿后侧的放射性刺痛或麻木感，直达足底部，一般可以忍受。可步行，但步态不稳，呈跛行；重者则表现为由腰至足部的电击样剧痛，且多伴有麻木感。需卧床休息，喜采取屈髋、屈膝、侧卧位。  腰突的日常调理 1、黑芝麻莲子粥 材料：黑芝麻50克，莲子50克，当归5克，枸杞10粒，杜仲5克 制作：将当归，杜仲，煎水去渣，加入莲子，黑芝麻碾碎加入，枸杞加入，炖煮20分钟，每天食用1次   3、当归生姜羊肉汤： 材料：当归、生姜各30克切大片 制法：羊肉500克体沸水，晾凉，切块。羊肉、当归、生姜、红枣10个同入沙锅，加适量水共煎，沸后撇沫，改小火慢煮至羊肉熟烂。随量饮汤吃肉，隔日1剂。 功能：温经散寒，活血定痛。主治阴寒内盛，气血凝滞型腰椎间盘突出症。 |
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