|
音频版课程链接，让你解放双手，边走边听： https://www.ximalaya.com/jiaoyu/20463813/226190482 凡事都有解 导语：“性格决定命运”，因为一个人的性格决定了他在遇到事情时的判断和做事时的风格。性格中的优点和缺点都会在一个人的行为中体现出来。 当发现自己性格中的缺点时，有的人怨天尤人、有的人自暴自弃、还有的人会想要改变。 性格是从小到大，日积月累，在家庭、学校、社会各种环境的综合作用下形成的，所以想要完成改变也不是一朝一夕能够成功的。 只有能够坚持、有信心、掌握正确的方法的人才能够克服自己性格中的缺点，成为更好的人。  网友提问 一思老师，你好，我性格磨叽，做事情犹豫不决、不果断，一点小事就要考虑很久。与人交往中，别人一个眼神、一句无意的话，我都要纠结很久，会想自己是不是得罪了他？自己哪里做的不好？别人讨厌我该怎么办？……工作中也是这样，遇到很小的问题我就要钻牛角尖。 我觉得自己现在的性格应该是父母从小管我比较严厉而形成的。我从小什么事情都做不了主，穿什么衣服都是爸妈做主，以至于到现在遇到问题都不敢做决定，并且受到父母胆小谨慎性格的影响，所以变成现在这样，性格上唯唯诺诺，做事犹犹豫豫、思前想后。 老师，我该怎样改变自己这种性格呢？ 问题解答 很多人一生都没有意识到自己身上的问题，提问网友能够意识到自己性格中的不好的地方，并且已经明白这种情况是由自己的原生家庭教育所造成的，这就比很多人向前迈了一步。 意识到问题所在然后就要找到方法去改变、纠正自己。性格的形成是经过了二十几年时间的，这么长的时间里思维模式、行为模式都已经根深蒂固，想要改变非常不容易。 但是并不说就无法改变，只是要明白改变这件事不是短时间内可以完成的，需要付出很长的时间和很大的精力去一点点改变。  01 性格的形成 一个人的性格表现了他对现实和周围世界的态度，并表现在他的行为举止中。性格主要体现在对自己、对别人、对事物的态度和所采取的言行上。 每个人的性格都有自己的特点，比如有的人性格腼腆，有的人性格暴躁，有的人性格果断，有的人优柔寡断等。 性格有好有坏，好的性格能够帮助我们与周围的世界连接的更好，表现出更好的行为举止，而坏的性格则会阻碍我们与周围世界的连接，并且造成不良的影响，从而影响我们的人生。 性格形成的因素很复杂和细碎，如果概括出其形成的主要表现，主要体现在以下三个方面，分别是基因遗传因素，成长期发育因素以及社会环境的影响因素。 其中基因遗传因素是我们无法改变的，但实际上这一部分的因素所占比率非常的小，对性格形成影响较大的还是成长期发育因素和社会环境影响因素。 大多数人的性格都与原生家庭的家庭教育有很大的关系。（原生家庭是一个社会学概念，是指儿女还未成婚，仍与父母生活在一起的家庭。） 孩子从出生到走入社会，大部分时间都与自己的父母一起生活，所以父母的言行举止、教育方法都对孩子有很大的影响。 很多人有这样的经历： 小的时候父母带我们去买衣服、鞋之类的生活用品，小孩子的审美和大人肯定是不同的，可能喜欢一件衣服只因为衣服上的图案是自己喜欢的，不管衣服是什么材质价钱是多少。 但是父母考虑的与孩子不同，父母可能会认为孩子自己挑的材质不好穿起来不舒服，或者是价钱太贵不划算，总之是与孩子的选择不同，这时候父母就会说服孩子放弃自己的选择听从他们的安排。有的父母甚至直接否定孩子，不管孩子的意见。 经过几次这样的事情之后，就会发现再去买衣服买鞋的时候，孩子就不会发表自己的看法了，因为他们知道自己的想法不重要。 买东西这只是一个例子，生活中有很多事情都是孩子与大人之间无法达成共识的，如果家长总是不给孩子做主的机会，日积月累很多孩子遇到事情就变成没有了自己的看法，因为不知道什么是对的，什么错的，所以就不再去思考，而是等着父母做决定。久而久之就会影响孩子判断问题和思考的能力。 一旦养成了这样的性格，就会像提问网友一样，走入社会以后，面对各种问题都没有主意，犹犹豫豫，不够果断。 提问网友与同事相处时会非常在意别人对自己的看法，害怕得罪人。造成这种情况的很大一部分原因应该也是原生家庭、学校环境中形成的。 有的人在小的时候自己经常因为做错事情被父母训斥，甚至有时候被父母训斥并不清楚自己做错了什么，这样的孩子为了不让父母生气，就会学着察言观色，特别关注父母的情绪，而隐藏自己真实的情绪。 还有的人在学校中由于性格软弱，可能被同学欺负，害怕与人发生冲突，为了避免与同学发生冲突，就会不敢表达自己的想法，特别在意他人对自己的看法，和他人的情绪。  01 如何改变性格 性格是经过十年甚至二十年形成的，很难改变但是也不需要悲观，只要有信心、能坚持、有正确的方法也是可以解决的。 行为心理学是通过行为去构建的心理。所以只要坚持做正确的行为是一定可以改变性格的。但是想要改变就要做好长期坚持的准备，至少需要性格形成时间的一半，比如一个人现在二十岁，那么至少需要十年不断的努力纠正才能做到真正的蜕变。 不要担心这个时间太长，因为这种改变是循序渐进的，每一天每个月可能都会感受到自己的改变，只是不会马上彻底摆脱不好的性格。 改变性格的方法： 1、建立正确的思维模式。 性格是对现实世界和周围环境的态度，这个态度如何是由思维模式决定的。 比如遇到事情不敢做决定的人，是因为害怕承担责任，害怕失败，想要有人帮自己做决定。这种思维已经形成一种惯性，只要遇到事情就会这样思考，所以重现构建正确的思维模式非常的重要。 2、建立判断行为的标准。 由于儿童、少年时期家庭、学校、社会环境的影响，形成了每个人对与自己行为的判断标准，这些标准不都是正确的，很多甚至是错误的，想要改变就要认识到这个问题，建立正确的判断行为的标准。 比如与同事相处时，同事不经意的话你就会想很多，认为别人生气了，这是已经形成的判断行为的标准，明确这是错误的，以后遇到再遇到这种情况就要告诉自己，是自己想多了，不需要在同事这个行为上有过度的解读。 当改变了这种行为标准后，就会摆脱这种困境。当然这是需要不断的提醒自己，一点点做出改变的，当有一天你突然发现自己不再关注别人的眼神、表情时，就是彻底改变了。 只有学会如何有条理的思考，找到事情的关键点，才能构建良好的行为能力，从而用正确的行为来构建心理。  长按加Q群338245123领取免费课程→ |
|
|
