【原】眼睛疲劳、干涩？一招解决！

现在很多人每天工作时间对着电脑，休息时间玩手机，久而久之可能就会患上干眼症，眼睛常常会出现疲劳、干涩、疼痛、发痒、灼热的感觉。

荠菜又名香荠、清明草、护生草、菱角菜、地菜。中医认为荠菜味甘、性凉，入肝、胃经，有清肝明目、利尿消肿的功效。古人把荠菜称为护身草，以食疗的方式治疗各种眼病，比如结膜炎、夜盲症、青光眼、白内障等。

今天，小编给您推荐两道针对干眼症的美味食疗菜肴。

荠菜食疗做法一：荠菜炒肉丝

先把荠菜洗干净，切成段儿。把猪肉切成肉丝，加入鸡蛋清、淀粉、味精、食盐少许。然后把猪肉丝和蛋清、淀粉拌匀，放在一旁备用。

炒的时侯先下葱、姜，急火爆香，再下肉丝爆炒到八成熟时，最后放入荠菜炒熟，就可以起锅食用了。  

荠菜食疗做法二：荠菜煎鸡蛋

荠菜120g，切成末儿，加进一个鸡蛋搅拌均匀，适当放一些盐调味。

然后像煎鸡蛋那样，在锅里倒入油，把搅拌好的荠菜拌鸡蛋倒入锅中煎熟，就是一顿美味又健康的菜肴了。

注意：平常肚子容易发胀，吃饭饭量小，大便经常不成形，稍一受凉就胃痛的人（脾胃虚寒），最好少吃荠菜。因为荠菜偏凉，对于脾胃虚寒体质的人，吃了不仅起不到食疗的作用，还可能让胃痛、腹泻的症状更严重。

小贴士

小编也得提醒您，要注意眼部卫生，尽量不要用手揉眼睛。使用隐形眼镜的时间不宜过长。电脑前坐上两个小时或者驾驶汽车四个小时以上，就要让眼睛休息一段时间哦！