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血压，作为身体健康的一大指标，什么数值才算是正常值，你了解有多少呢？血压过高或者过低有是疾病的症状，血压的正常值对于不同人群有不同的标准，怎么算血压正常值呢？ 血压正常范围是多少 测量血压时有两个数值，大的数值是收缩压，小的数值是舒张压，也就是我们常说的高压和低压。 血压的测量一般要求在至少休息5分钟后进行，如果不同两日测量收缩压大于140毫米汞柱(mmHg)和/或舒张压大于90毫米汞柱(mmHg)，可认定为高血压。
长期血压在160/95以上并伴有心脑血管病变者，一般诊断为高血压病。 短期性或单纯性血压增高，或血压虽低于160/95但高于140/90的，一般称之为“临界高血压”。 高血压≠高血压病 高血压病是一种独立的疾病，又称原发性，约占病人的90%以上。 许多疾病如急慢性、肾盂、甲状腺机能亢进、嗜铬细胞瘤、柯兴综合征、原发性等，都可能出现血压升高的现象。 但由于这种是继发于上述疾病之后，通常称为继发性或症状性。 由于病因病理不同，治疗原则也不相同。原发性只有积极治疗，才能有效地防止并发症；而继发性首先是治疗原发病，才能有效地控制发展，仅用降压药控制血压是很难见效的。 所以，临床上遇到病人，必须排除其他疾病所致的，才能诊断为病。 血压低是怎么回事 低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态。 由于高血压在临床上常常引起心、脑、肾等重要脏器的损害而备受重视，世界卫生组织也对高血压的诊断标准有明确规定，但低血压的诊断尚无统一标准。
根据病因可分为生理性和病理性低血压，根据起病形式可分为急性和慢性低血压。 ★急性低血压 急性低血压是指患者血压由正常或较高的水平突然而明显下降，临床上常因脑、心、肾等重要脏器缺血出现头晕、眼黑、肢软、冷汗、心悸、少尿等症状，严重者表现为晕厥或休克。 ★慢性低血压 慢性低血压是指血压持续低于正常范围的状态。 1）体质性低血压 一般认为与遗传和体质瘦弱有关，多见于20～50岁的妇女和老年人，轻者可无任何症状，重者出现精神疲惫、头晕、头痛，甚至昏厥。夏季气温较高时更明显。 2）体位性低血压 部分患者的低血压发生与体位变化（尤其直立位）有关，称为体位性低血压。 3）继发性低血压 某些疾病或药物可以引起低血压，如：
这些疾病引起的低血压也可以出现头昏、头晕等低灌注的症状。 维持正常血压的方法 怎样才能使血压达到正常数值范围呢？以下给大家介绍一些具体方法： ★了解你的目标血压 要经常测量血压，尤其是伴有一个或多个危险因素时，比如超过65岁、超重、吸烟或生活中缺少运动。 ★戒烟戒烟 这是改善健康能做的最简单的一件事情。 ★注意锻炼 经常锻炼多运动能帮助预防高血压，或降低已有的高血压。征询医生的建议，选择适合自己的运动方式。 ★健康饮食 健康饮食能够降低发生高血压的危险，或降低已有的高血压。 减少盐摄入和饮酒，还要多吃绿色多叶的蔬菜、水果、低脂乳制品和高纤维食物，这些都能帮助降低血压。 ★尝试减肥 一般来说，减轻10公斤体重，可以降低收缩压5～10mmhg。 ★遵从医生的建议 谨遵医嘱，按时服药，抓住每个达到目标血压的机会。 |
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