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干啥啥不行，吃饭第一名 吃完饭立即去拉屎是对的吗？ 为什么有的人一天拉屎四五次，有的人四五天拉一次？ 大便稀松，不成型是什么原因？ 大便干燥是因为什么？ 拉完屎，低头一看是绿色的？ 今天就来教你，如何区别便便是否完美，完美的便便代表你的身体很健康。 1.大便一天3次和3天一次正常吗？人在情绪紧张的时候，或是在压力大的时候会出现大便的不规律。例如学生在考试前最容易出现拉肚子，家长们往往以为这是吃错了东西，其实和情绪有很大关系，不用太紧张。 2.吃完饭就拉肚子是什么原因？大家应该会经常遇到这个问题，刚吃完饭就想上厕所。许多人以为这样是生病了，不是的，其实这是正常的生理情况，在生理学上有一个胃结肠反射，是指胃里吃了东西，结肠那边就想排空，这种现象在多数情况下是正常的，但如果指的拉肚子是腹泻，比如说稀水便，或者是其他不正常现象的大便就有问题了，那就不正常了。 1.饮食不干净，吃不干净的食物，喝不干净的水，会引发大肠杆菌，沙门菌等感染，从而引起肚子不舒服，拉肚子，大便不成形。 2.肠炎引起：由于滥用药物、病毒感染等引起的肠炎，也会导致大便不成形，便多为稀症。 3.消化系统出了问题，特别是现在的年轻人，在吃饭这件事情上从来都是不讲究武德，想吃就吃，不想吃就不吃，饿了就多吃，不好吃的就少吃。长时间的饮食不规律导致了消化功能不足，胃里面有食物滞留，引起了大便不成形。 4、肠胃功能紊乱：由于肠胃功能紊乱导致的大便不成形、拉稀，多表现为便秘与腹泻交替发生。 4.为什么会大便干结 大便干结出现最常见的原因，就是大便的水分含量少。 1.日常饮水减少，很多时候由于工作忙碌，或者是其他一些特殊的原因，我们没有办法有足够的水摄入的时候，就可能出现这种情况。 2.大便在肛门滞留的时间太久了，也就是说大便到了肛门，它就应该排出体外。但这个时候可能由于工作繁忙或者其他事情，不方便大便，便一再忍，这样就会增加延长，然后大便水分会越来越少，就会出现干结的情况。 5.大便黑绿色是什么原因？大便黑绿色要分两个情况，一般的大便正常情况下是黄色，或者黄绿色或者墨绿色，或者就是老百姓说的吃什么就拉什么。如果你吃的这种绿色食物，或者其他颜色的食物越多，那么大便的颜色，它可能就越接近这个颜色，如果大便只是黑绿色，隐血是阴性的，那是不用担心的，那是食物的颜色。 6.另外，大便的不同症状对应的身体健康状况： 7.肚痛拉稀怎么办？肚子痛拉稀的原因可能是急性胃肠炎，比如说我们吃了剩菜剩饭，夏天到了，我们吃了外面可能污染的一些西瓜，或者是街边地上一些不太干净的食物，吃完以后出现恶心 呕吐 肚子痛 拉肚子这种情况。 这种情况我们要吃容易消化的食物，比如说一些米汤，稀饭还有面条，蔬菜，这些都可以。 药物的话，根据情况，如果你拉稀拉得很厉害，并且有发烧，或者大便有脓血，有黏液，或是大便查起来有感染的表现，那可能要加一些抗生素，但这个需要在医生的指导下使用。 8.正确的排便姿势 第一种，两腿分开，手掌握拳轻轻的放在两腿上，上身微微向前倾，眼睛看着前方，放松心态，试着想一些轻松愉悦的事情。蹲姿 第二种，如果是蹲下排便，可以在脚下放一个小凳子，保持身体向前微倾，与身体35°，这样可以增加腹压，有助于排便，同时还能避免长时间下蹲出现的腿脚麻木。 9.正确的排便时间 最佳的排便时间是清晨，或是晚上。 清晨起来喝一杯温水，排便可以排除胃里的食物残渣，减少肠壁压力。 睡觉前排便，睡觉之前最好排一次大便。因为如果粪便在人体内聚集时间太长的话，对于健康非常不利，也会导致口臭以及月经不调。” |
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