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俗语说的好：'阳气不足，则百病从生'。阳气是我们经常在书里看见的词，不少人会觉得它是个很虚无缥缈的词。所谓阳气说白了就是存在于我们身体中的一种物质能量，正是因为有了阳气的存在，我们的身体才会充满活力。  在体内阳气充足的时候，人们会觉得自己精力充沛，并且浑身会感觉充满着力量，干什么事情都觉得很轻松顺畅。相反当阳气出现不充足的时候，身体状态就会变差许多，人就会特别容易出现疲乏，整个人的精神状态看起来也会比较差。给人的感觉就好像是没休息好一样，出现类似的情况，是在提醒我们需要及时的补充阳气了。否则身体会越拖越差，给健康带来数不尽的健康的问题。  阳气不足会对人体产生哪方面的危害？ 1、身体方面 当我们身体阳气不足时，我们的身体便会变得虚弱，在这种时候我们就要及时留意我们的健康情况了。随着人年纪的增长，体内的阳气也会逐渐减少，同时也会因为一些不良生活习惯影响阳气的生发。而阳气对我们身体健康有着很大的帮助，当我们意识到体内阳气锐减时，就是在提醒我们要及时补充了。  2、精神方面 阳气不足在精神方面还会影响到人们的性格。很多人积极乐观和精神饱满，他们的性格经常是很开朗，会给比人阳光乐观的一面，而且无论做什么事情都是处于基情满满的状态。 但是如果体内阳气不足，那么性格方面自然就会变得更加内向，会出现无论做什么事情都很小心翼翼的，甚至很担心自己会做错事情。  一旦阳气不足，怎么做能补回阳气? 1、管理好自己的情绪 情绪对于补回阳气也会有帮助。据统计现代人对于自己的情绪把控不够好，这样很容易就会着急上火，从而产生不良的情绪，甚至容易出现焦虑和抑郁。气大伤肝，不良情绪过多的时候，就会容易给身体的内脏带来一系列的影响，从而容易让阳气耗损，久而久之身体就会缺乏阳气。 所以如果想要让阳气充足，首先就要学会管理自己的情绪，并每天保持乐观向上的心态，学会用合适的方式释放不良情绪，才能有利于身心的健康，同时身体的器官也会保持良好的运转状态，血液循环会更加畅通，阳气自然而然能够补回来。 2、常用花椒泡脚 花椒泡脚可以帮助身体补充阳气，脚部的多个穴位可以帮助调养内脏，特别是脾胃，当脾胃变好之后，身体内的阳气也就会慢慢的生发于全身，从而可以帮助补回消耗的阳气。 花椒还能够帮助驱走身体深藏的寒气，当寒气变少以后，阳气才能更好的上升。再加上泡脚本身就可以帮助缓解一整天的疲劳，并让身体放松，很有助于睡眠，当一个人睡眠充足的话，这对于阳气的生发也有很大帮助。睡前建议坚持用花椒泡脚，坚持使用一段时间，就能逐渐把失去的阳气给补回来了。  3、常吃温补食物 扶阳可以说非常的重要，可是，很多人并不知道该怎么做，其实，可以通过宣通，温补的方式来进行，也就是饮食。 中医上有一个小妙方，叫做《姜苓桔豆茶》，主要是由：生姜、茯苓、桔梗、赤小豆、大枣、山药、薏苡仁、罗汉果等搭配而成 一个人。阳气不足时，各种小疾病都会找上我们，如果想要保持身体健康，阳气是必不可少的。我们在日常生活中尽量养成良好的生活习惯，要学会用健康科学的方式调理阳气，才能对我们的健康起到更大的帮助。 |
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