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老中医奶奶的故事第960 浑身没劲查原因 及时调理脱病困 曾乐 整天感到疲倦不堪的人，首先应该先从饮食、睡眠和运动量着手去调整一下身体状况，如果这种疲倦仍然纠缠不休，就要考虑去医院查查是否有以下九种疾病。 第一种是贫血：这是疲倦最常见的诱因，尤其多发于月经量较大的女性，做个血检即可查出。长期缺铁性贫血者需要多吃肉类和深色多叶蔬菜，及时服用补铁剂进行补铁，消除疲劳。 第二种是缺乏重要营养素：比如钾，同样可以经过血检查清楚，缺钾者可以多吃含钾水果香蕉等，及时服用补钾制剂进行补钾，长期严重缺钾不但会使人疲劳，还会诱发多种疾病，导致代谢失调。 第三种是甲状腺功能紊乱：甲减和甲亢均可表现出疲劳症。通过血液中的促甲状腺分泌荷尔蒙即可评估出来。如果是甲状腺功能紊乱，应该在医生指导下，及时治疗。 第四种是糖尿病：病情得不到控制的病人不仅会感到疲劳，还会视力模糊、多尿。所以需要尽快通过血检测试血糖水平。确认糖尿病者，要及时针对糖尿病进行治疗和饮食调理，管住嘴迈开腿，尤其是要管住晚上少吃，改掉晚饭太晚的不良习惯。 第五种是抑郁：在疲劳的同时又感到胃口不佳、心情低落，对以前喜欢的事情不再感兴趣，那么很有可能是抑郁。不要憋在心里，赶紧寻求医生帮助。多运动多出汗，在中医看来，抑郁多为肝血不足或是经络堵塞，研究发现，黄花菜有良好的抗抑郁作用，可以适当多吃黄花菜，帮助自己调理，及早走出抑郁的阴影。 第六种是睡眠问题：如果总是感到没休息好，那就好好查查是否有打鼾等睡眠问题。打鼾很可能是阻塞性睡眠呼吸暂停征的表现，使人越睡越累。 第七种是心脏疾病：过去容易做的运动难以坚持，或者锻炼时疲惫不堪，那很可能是心脏亮了红灯，要及时查明并且及时治疗。 第八种是泌尿系感染：女性患泌尿系感染后，不一定出现烧灼感或尿急，却会产生疲乏感。如果是这种情况，更要及时查明原因并对症加以治疗和调理。 第九种是眼病：中国中医认为累从眼入，也就是说，眼睛是全身疲劳的发源地。如头痛、注意力不集中，再加上累，建议去看一下眼科。眼多与肝相连，中医认为肝血不足或是用眼过度，都会诱发疲劳综合症，及时查明原因，针对性地进行治疗和调理，摆脱疲劳症的纠缠，让我们生活更健康更好。 腹泻验方 50克冰糖或者白糖，炒至冒烟，停火，马上加入半碗凉水。水立刻就会沸腾，放温后喝下。这是我常用的方子：治疗各种腹泻，痢疾。我给周围很多患者治疗过。 =========================== |
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