​胃靠三分治七分养，谨记“2吃1喝”，修复胃黏膜，胃可能慢慢好转

胃是人体重要的消化吸收器官，帮助人们消化所摄入的食物，吸收其中的营养成分，维持人体的健康运转，对人体健康起到了至关重要的作用。

但是在近几年来，多数人由于日常饮食和作息的不规律，从而导致胃中感染幽门螺杆菌，损伤胃黏膜，引发胃炎，胃溃疡的情况，不利于身体健康，所以在生活中，一定要注意保护肠胃。

胃有“三怕”，最好一个别沾

胃怕“生”：随着生活水平的提高，人们在日常饮食也是越来越丰富，而且多数人追求生新鲜，经常会食用一些生鱼片等生食。

但是像这种生食，可谓是幽门螺杆菌的帮手，过量食用的话，很容易对胃部健康造成严重的损伤，引发胃部疾病的发生，所以劝你赶紧忌口。

胃怕“辣”：在生活中，可能很多人都是无辣不欢的，但是大量食用辛辣刺激的食物，对肠胃健康是非常不利的。

因为辣椒中含有过多的辣素，很容易刺激胃黏膜，从而引发胃炎，胃溃疡的情况，不利于肠胃的健康，所以像这种辛辣的食物，劝你还是赶紧忌口，以免得不偿失。

胃怕“重”：在生活中，可能很多人喜欢食用一些高油脂，高盐分的食物，但是像这种食物大量食用，很容易加重肠胃的负担，不利于人体进行消化吸收。

而且也会促使肠胃分泌过多的胃酸，导致胃黏膜受损，引发胃溃疡的问题，不利于肠胃健康，所以劝你还是少吃。

胃靠三分治七分养，谨记“2吃1喝”，修复胃黏膜，胃可能慢慢好转

2吃

卷心菜：俗话说：“胃靠三分治七分养”，所以养胃非常重要，不妨常吃一些卷心菜，卷心菜是生活中常见的一种蔬菜，营养价值非常高，其中含有丰富的抗生素等营养成分。

能够帮助抑制幽门螺杆菌的繁殖，同时也可以清除胃中其他的细菌，帮助修复受损的胃黏膜，改善胃痛，胃溃疡的情况，保护肠胃健康，让胃慢慢好转。

洋葱：说起洋葱，可能很多人因为它的味道比较重，并不喜欢吃，但是洋葱的药用价值是非常高的，特别是其中的有益成分，能够起到杀菌养胃的效果。

抑制幽门螺杆菌的活性，养护肠胃健康，所以对一些胃不好的人群来说，坚持食用一些洋葱，帮你养护肠胃，让胃更上一层楼。

1喝

蜂蜜：在生活中，相信很多女性朋友经常会喝一些蜂蜜水，能够起到美容养颜，保养肌肤的效果，其实蜂蜜还具有润肠通便的功效。

能够加速肠胃蠕动，排出体内毒素垃圾，减轻肠胃的负担，同时也可以抑制幽门螺杆菌的活性，起到养胃护胃的效果，让胃更上一层楼，对身体健康有好处。