冬病夏治，夏病冬治，一冬一夏养好了，整年...

冬季养生之所以重要，是因为这是养肾的好时节。

肾管生殖，所以它藏的精气是人体先天之精，就是元气。

元气伤了，人体的各机能都会随之下降。久而久之，人就虚了，慢慢地还会出现须发早白，容易疲劳等早衰症状。加之抵抗力下降，更易被疾病困扰。

日常养肾，可以用山茱萸。每日泡一把，平补阴阳，安全平和，效果也好。

若是平时没有坚持下来，冬季也可用手参来补足一年所需。

补肾益精，全家可用

手参是一味补肾益精的好药。

老年人常用可以延年益寿，强筋健骨，治腰腿无力。普通人也可以用它滋补强身，预防肾虚。

除此之外，病后体弱的人还可以用它补养身体、恢复精力；

女性还可用它理气和血，调理白带等妇科问题；

产妇也可用它调理乳少，以及产后体虚的问题……

手参对学生一族也有益处——

现代研究也发现，手参含有的2-异丁基丁二酸苄酯苷类成分具有改善学习记忆障碍的作用。

久吃还可以帮助人体抗疲劳，增强免疫力，防老抗癌。

可以说是全家都能吃的补品。

手参含有较多挥发油，因此气味会比较特殊，很多人觉得不好闻。

但其实惯了后，会觉得别有一番滋味。

需要注意的一点是，手参属于滋补性药品且有活血功效，因此感冒、有病菌入侵、或是经期孕期时，都不宜食。

除此以外的人群，是都可以安心用的。

简单烹饪，就可以制成味美效佳的药膳：

1、手参粥

手参适量、顺时粥1包一起煮熟

适用于：普通人群或体虚人群

2、手参生津汤

手参、百合、大枣各1两一起水煮，饭前饮用更佳

适用于：肺虚人群

3、手参哺乳茶

手参50克、黄芪30克、当归6克煮水

适用于：哺乳期女性、血虚人群