天气寒冷,万物潜藏,寒冷的天气更容易气血不足。 中医认为,气与血是构成人体的两大类基本物质,中医有“精血同源”的说法,精能生血,血能化精。而肾藏精,肝藏血,因此精血不足其实是肝肾两虚的表现。 一般地,大家会认为肝肾两虚是中老年人的专利,跟年轻人关系不大。实际上,随着生存环境的改变、工作压力的增大、生活节奏的加快,精血不足的年轻人越来越多,有些甚至还不到30岁 一、来查查你的肝肾还健康吗
如果有3种以上的症状 二、这些人群要注意了,对症下药,补起来 1、习惯性加班、熬夜用眼过度的中青年人(脱发、须发早白、腰膝酸软、两眼干涩、神疲乏力) 眼睛易干涩、流泪,吃枸杞还能缓解这些症状。枸杞性味甘平,归肝、肾经,能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴,对肾脏和肝脏都是宝。 炙首乌又称蒸首乌、熟首乌,其性微温,味甘,入肝、肾经,有补肝益肾、养血祛风之功,用治肝肾阴亏、须发早白、血虚头晕、腰膝软弱、筋骨酸痛、遗精崩带、久疟久痢等症。 除了适当进补,一定要注意休息!“人卧则血归肝”,夜里11点到凌晨3点是肝发挥其藏血、解毒作用的最佳阶段。 2、劳累、肝气郁结的女性群体(胸肋隐痛、月经不调、乳腺增生等) 明代著名的药学家李时珍称三七为“金不换”。清朝药学著作《本草纲目拾遗》中也记载:“三七补血第一”。 目前普遍共识是,三七是生熟两用的中药,其功效具有“生打熟补”之分。其中,“打”是指生三七能止血活血、消肿散瘀;“补”是指熟三七有补血理血之效。 目前普遍共识是,三七是生熟两用的中药,其功效具有“生打熟补”之分。其中,“打”是指生三七能止血活血、消肿散瘀;“补”是指熟三七有补血理血之效。 3、中老年人的日常保健及肝肾养护(体虚,腰腿酸软,骨质疏松) 秋冬进补参当道,但“参”的成员众多。党参具有补血、补气的功效,尤擅补肺气、治肺虚,可用于各种气虚不足者,疲乏无力、四肢无力、食欲不振、大便稀软、容易感冒的人也适合服用党参。 4、长期服药的慢性病群体(高血压、高血脂、脂肪肝、酒精肝等慢性疾病) 不少药物对肝脏有着间接或直接的伤害,引起药物性肝炎或者肝硬化,对于慢性病患者来说,平时就要注意保护肝脏哦。 |
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