有些人年纪轻轻就会出现满头白发,不论是对于个人形象,还是心理来说,都会有不良的影响,白头发很容易给一个人的形象减分,那么,自己如何解决白发?
自己如何解决白发? 合理饮食 人体气血充足才能保证头发能够正常的生长发育。头发中需要的主要营养成分多来源于绿叶蔬菜、薯类、豆类以及海藻类食物,这些黑色食物对于防治白发是有益的。 充足睡眠 每天必须保证至少六个小时的睡眠。如果经常熬夜,头发也会出现一系列情况。所以,想要拥有一头黑亮的头发,充足的睡眠是重要前提。 加强营养 头发如果失去维持其色素的营养供给也会变白,所以应该保持充足的营养供给,口服发特浓营养素,坚持一段时间就能给头发补充全面的营养,从而抑制白发的生长,使白发逐步变黑。 不要有压力 很多年轻人有白头发是因为压力大才造成的,因为学习紧张回、工作压答力、家庭压力等等导致白发,解决的办法就是释放自己的压力。 |
|