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文：老友手札 普通心理咨询师 虽然在学生时代，我也是一个并不怎么专注于学习、小说不离手的普通学渣，可依然记得那时候“踏实”、“刻苦”等词汇是当时的主旋律。 而在十多年后的现在，你可以随处看到“5天教你学会写作”、“3招拴住男人心”、“30天快速拿证”，就好像整体社会氛围已经由“耐心吃苦、踏实成长”转变为“我哪儿那么多时间，我得赶快学会，有太多我想做的事儿还等着我去做呢”。 一股浓浓的焦虑之感萦绕在当下。 但这样的描述，可能也不是特别的合适，毕竟，“焦虑”这个东西是我们天生就有的。 没错。作为生物的我们，为了能在这个“对成年人熟悉，对婴儿却十分陌生”的世界里生存，一出生就“预装”了一些有趣的东西。 而焦虑就是其中之一。就像，感受不到父母关注的孩子，内心就会涌起焦虑，焦虑又让他们开始哭泣，并借助哭泣来吸引父母的关注。 但并不是长大之后，它就不存在了，亦不是相对成熟之后，它就没有了。它会存在，会一直存在。不然也不会有“人无远虑，必有近忧”这句话。 而任何被焦虑“伤害过”的朋友，可能都不怎么想再陷入其中，因为焦虑本身往往跟“生和死”有非常紧密的联系。 或者这样说吧，焦虑存在的意义，本就是为了“保障我们能够活着”，一如需要依赖父母的孩子，用哭泣来吸引父母，又如窘迫的经济状况与巨大的现实压力，会让我们抛开面子与底线，且挣扎且苟且地在当下的泥沼中思索着“下一步该怎么走”，甚至不惜铤而走险、甚至不顾眼前的机会与希望有多么的不切实际。 在之前的某段时间，我们这个小县城有不少做民间小额贷款的店铺。他们也用着“我们都是本地人，肯定不会骗你们”、“放在我们这儿，每月给你们高息”、“你不用担心，我爷爷奶奶的棺材本儿都在里面放着，我能乱来吗”等话术不断宣扬自己的“可靠”、回报的“可靠”。 虽然那时候网络上已经频繁有关于“非法集资”的新闻，可仍旧有不少人拖家带口的，甚至不惜拿抵押房产换来的钱投入对方的资金池里。 他们是没看新闻吗？ 他们也了解新闻，但相对于新闻，他们更相信一些直观、传统的东西，比如那是我亲姐姐、那是我妻子的亲表姑。 自带的血缘关系确实有时候会让我们失了判断的准绳，但最终导致资金链断裂、诸多“投资人”血本无归，甚至背负举债的原因，就像一位最后被迫跑路的从业者说的一样，“明明宣传材料漏洞百出，可就是有人不顾风险往里面投钱，现在钱拿不着了反而来怪我们，当初要不是他们贪心，会这样吗”。 没有合适的土壤，再顽强的种子也难以生根发芽。 我觉得“贪心”就是前两年这场小额贷款盛宴发生、发展，并最终泡沫破裂的原因。 而人为什么如此贪心，甚至被贪心影响到连一些最基本的东西都给忽略，不惜铤而走险呢？ “还能因为什么，不就是想要更多的钱嘛。” 我也认同这一点。但是我觉得对这个问题的理解不能仅止于这一点，因为它最终还是一个“生存问题”。 我不知道在你的眼中“生存”是什么，可于我而言，生存是一场竞赛，比的是最终谁拥有的资源好、谁拥有的资源多。稍微落地现实一点呢，就是谁有饭吃、谁没饭吃。 不过现在，不少人已经过了“需要担心有没有饭吃”的年月。于是内在的生存本能就推着我们追逐另外一个目标“更好的活着”。接着大房子、好车子、体面的工作、高奢品牌、让人羡慕的另一半等，就对我们有了莫大的吸引力。可要获得这些，我就需要更多的钱，那眼前既然有机会、既然已经有人因此获得了利益，那为何我不去抓住呢？ 但其实促使这些朋友做出选择的原因，还是在于焦虑。之前焦虑的是活着，现在焦虑的是如何更好的活着。 焦虑确实在某些时候会带给我们巨大的动力，可如果说在“确实需要挣扎着生存”的时候，焦虑是在保护我们的话，那在“不必要担心生存问题”的时候，由“爸妈都上年纪了，未来得了病可怎么办，现在咱们的家底这么薄”、“孩子马上上学了，到时候得找个好的补习班，那又是需要钱的”、“房贷得还30年，这接下来可怎么办”等产生的焦虑则带来的是负面影响。 在这里问题其实是略微有些复杂的。因为谁也不能否认，远期的医疗费、补习班的费用、房贷等这都是事实，并且还是不能回避的事实。 我同样也觉得这是不能回避的事实、是需要解决的问题。可是如果人每天的精力都被焦虑、担忧、烦躁等消耗的话，那便会失去现在。这带来的结果反而是，自己的状态越来越差，身心问题频发、这些需要解决的问题，不仅毫无进展，反而因为自己状况持续下滑，而越发的棘手。 这时候就会陷入死循环。 问题确确实实存在——自己没有办法通过“回避”来调整压力——压力不断积累——状况开始变差——看到自己状况变差，压力再次积累——状况越来越差——解决问题的希望越来越渺茫——压力持续积累——问题依旧存在，同时变得更严重 与“雪崩的时候，没有一片雪花是无辜的”这句话一样有趣的是“病急，人会乱投医”。 那当我们陷入刚刚的死循环、压力持续积累时，是否可以认为已经“病急”了呢？接着罔顾事实的“乱投医”，似乎也没什么奇怪的了。 不过到底是因为“病急”才失去理性，还是因为“太想快点解决问题”才失去理性，在这里就很难说了，又或者可能两者都有吧。 在和一些朋友聊“焦虑症”的时候，我个人的态度始终是：努力的目标不应该是“走出焦虑”或者“没有焦虑”，而是“解决那些强化焦虑对我们影响的因素”。 “没饭吃”的时候，我们顾不了那么多，所以能起到帮助的力量都需要略微借助；“有饭吃”的时候，我们就需要学会驾驭自己的焦虑，不然就很容易因为“持续依从焦虑，而强化了焦虑对我们的影响”，从而陷入刚刚的死循环中。 而接着我想问一下，从小到大这许多年，你有没有学过“如何与焦虑相处”、有没有梳理过“自己身上的哪些因素会增加焦虑对自己的影响”？ 如果没有，那就要小心了。 你看，从以“好妻子必看”为开头的文章标题，到“错过一天，后悔一年”的广告，再到“你看看人家，现在多优秀，再看看你”的唠叨，生活中的诸多细节都在用“走过路过，千万不要错过”的内涵来撩拨我们的焦虑，而对焦虑本身毫无办法的我们，是否很轻易就会因为这样的撩拨而上套呢？ 这一上套，焦虑就等于再次被强化了，死循环也距离我们不远了。 有些人是真聪明，能洞悉这个多数朋友存在的弊病，但同时也是真坏，利用这个弱点频繁的为自己谋利，不顾这些细节会给那些不堪重负的朋友增加多少压力。 不过也别太担忧。因为虽然这听起来“蛮夸张”的，可真正需要我们做得并不复杂。 说起来我码字也有一段时间了，与我同期的几位朋友呢，很多都已经远远地超过了我。我承认，确实在某一段时间内，焦虑也困扰着我、也犹豫着要不要开始写流量文。毕竟，未来的医疗费、学费、贷款等也摆在我的面前。 可后来思来想去，还是觉得未来的问题，是存在于未来的，以当下解决未来的问题，这不仅本就解决不了，还会让自己陷入“无论怎么努力，问题依旧存在”的僵局，所以，要解决的始终是当下的问题、自己的问题，而后就选择继续积淀。 “对焦虑的不依从”，其实就是一种对自我的坚持。而也就像频繁的依从使得焦虑会不断壮大一样，缓慢而坚定的坚持自我，才能让自我生根发芽，并枝繁叶茂。 枝繁叶茂的自我与没有被过度强化的焦虑放在一起，谁对我们的影响力更大呢？ 若答案是前者，那生活中那些满是“撩拨焦虑”的细碎痕迹，对我们的影响还会大么？ 感谢朋友你的阅读。 |
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