|
【十二时辰中有关于长寿的秘密】#养生知识# 23:00-1:00 （子时）十一点前一定要睡觉 1:00-3:00（丑时）睡觉中，肝脏在排毒 3:00-5:00（寅时）要进入深度睡眠 5:00-7:00（卯时）起床，喝一杯温水 7:00-9:00（辰时）吃早餐 9:00-11:00（巳时 ）适量喝水，活动一下 11:00-13:00（午时）适合吃午饭，休息 13:00-15:00（未时）此时有利于消化，可适量吃点下午茶 15:00-17:00（申时）多喝水、多排尿 17:00-19:00（酉时）下班休息一下 19：00-21:00（戌时）适量运动一下，心情更好 21:00-23:00（亥时）要准备睡觉了 十二个时辰，休息好，按照自然规律进行，长寿的人就是你了。 我是中医王医生，喜欢分享一些养生知识，喜欢可以关注  |
|
|
