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适合在读硕/博研究生，初级科研/研发人员，想深造的本科生 更多详情请见👇  看到这篇你们可能有点奇怪，毛毛姐你早就生老二了，为什么才来写顺产日记呀！ 对！老二已经快5个月了，但由于“产后智商只剩下30%”，之前答应过大家要写一篇文章介绍下在澳洲生孩子坐月子的经历，竟然到年底才想起来，希望这份作业交的不是太晚。😜 先说点我自己的感受，原来我是一直比较反对早婚早育的。我还专门写过一篇文章，经过查阅了大量的文献和资料： 25-34岁，孕期并发症最低。 而30-34岁则会更低一点，因此，对于产妇来说，30-34岁是最佳生育年龄。  那么对于胎儿的健康来说呢？比如我们孕期必须要检测的唐筛？ 是19-21岁，染色体异常发生率最低。此后逐年增高，只是增高的程度没有很大。35岁之后幅度开始增大，所以35岁之后，我们称为高龄孕妇。  结合两者综合考虑产妇的孕期并发症以及胎儿的健康，25-29岁怀孕，可能更佳理想一些。 当然这些只是医学上的概率问题，并不能保证在各个年龄段一定会发生以上情况。概率只是在我们做决定的时候，帮助我们衡量利弊和取舍的一个指标。 生理方面的因素，只是生育时所要考虑的问题之一。准爸妈的心理成熟程度，家庭当时的条件，以及生活规划和职业规划等等都很重要。 就拿我家来说吧，我结婚的时候30岁，我妈就开始了无休止的旁敲侧击。 今天说哎呀，你们怎么去划船了呀，你不是来大姨妈肚子疼吗？还没有来吗？晚了几天了？过两天又说，我这不敢相信你们去爬山了！万一怀孕了你都不知道，从山上摔下来怎么办？ 以至于我怀孕了却不自知，以为是和我妈吵架，气的内分泌失调导致大姨妈推迟了！ 于是老大就在没有准备的情况下到来了。之前妈妈婆婆都催生，各种争抢着要来看孩子。 可孩子真的生下来后，双方父母都要因为各种各样的来不了。于是刚刚搬家到澳洲，办公室的椅子还没有坐热乎的，我就开始了在家带娃的日子。 今年生老二时我是35岁，明显感觉到精神和体力比4年前差了许多。比如说冬天开始变的挺怕冷，保暖内衣都穿上了（这里表扬下优衣库的保暖内衣，第一次买，的确很轻便很暖和）。 并且到了孕后期，人也变得懒散，疲倦，不想出门活动。要知道在怀老大的时候，我每天可以健步如飞的走1小时！ 其实老二算是个天使宝宝，晚上可以连续睡6小时左右，可就算晚上只醒1-2次，我白天也头晕眼花，很难进入一个专注的状态。  怀孕37周，出门带了个球。 所以你看，年龄大生孩子有利也有弊。 好处就是我们现在生活稳定，没有物质上的压力。孩子一出生就能享受到各种优质条件，我们为人父母也更加成熟和稳重。 但弊端就是年龄大的确带孩子有点力不从心，胶原蛋白以肉眼可见的速度在流失（我想去做热吉玛，有做过的来说说效果吗😭）。并且父母也逐渐衰老，想帮忙也力不从心了。 怎么说呢，个中利弊，全靠自己去权衡了！ ⬇⬇⬇ 其实经历过老大之后，面对老二的到来我还是比较从容的。 老二开始发动大概是在下午3点的时候，突然觉得肚子有点疼。用记录宫缩的app发现开始有规律的宫缩了！于是快速冲了个澡，还顺便敷了片面膜。 本来准备出门了，可看到我妈蒸好的包子刚热气腾腾的捡出来，忍不住又坐下吃了四个大肉包！事实证明，一定估计好生产的时间！千万别在生产前吃很多！不然就和我一样，疼到高潮的时候把包子全吐了！ 大厨带我飞奔到医院的时候，我刚开到3指半，所有护士都过去围着一个疼的坐在地上起不来的孕妈。真的是“会哭的孩子有奶吃”啊，我默默忍受着不吱声，就真没有人主动过来看我。 等我疼的有点受不了了，她们才发现我都开到5指啦！于是推来个轮椅，直接上产床了！ 躺下后我还抓着护士的手说，我之前填表选择了打无痛，快点给我来一针吧！ 护士看了看下面，无奈的说，应该是来不及了。 我说那吗啡吧，也能缓解不少。 护士找来个医生，又看了看下面说，好像开到7指了，吗啡也来不及了。这个时候上吗啡会导致胎儿没有力气往外钻。 不由分说把“笑气”的管子递到我嘴边说：你吸这个吧，吸几口就觉得轻松了！ 呵呵，大厨已经把输出量调到最大，根本就没有那种晕乎乎飘飘欲仙的感觉好不好？宫缩的疼痛顺着脊柱直击大脑，吸几口气完全没有任何作用！！！  在国外生产的话，在做孕检时医生会让你填一张表，例如止痛的话可以选择无痛/笑气/吗啡；姿势的话可以选择侧卧/趴着/站着/水里等等。 我上次生老大就是选择侧卧，产程快，撕裂小，就是出血会多一点。 最让我不能接受的就是用镜子！ 上次小护士就问我：帮你架上镜子吧，这样你可以看到宝宝的头是怎么出来的。全方位无死角的感受到做母亲的喜悦，也许你就更有力气发力了！ 我在产床上听完后大脑立刻浮现出了血淋淋的场面，感觉宝宝也吓得往后缩了两下！ 护士还在一旁指导我，先吸几口气，然后用力生产往外推孩子。接着再吸气，再用力。 可是可是可是，生产的时候根本找不到这个节奏好不好？以至于笑气的管子都被我给咬瘪了，再也吸不出来了！ 要说用笑气有没有后遗症，那还是有的！就是我腮帮子咬的生疼，第二天晚上喝牛肉汤的时候一口的嚼不动！ 不过很感激我生产时的那个护士，别看她是个那种咋咋唬唬的大老娘们儿，可却相当有经验。告诉我什么时候用力，什么时候开始放松别使劲儿了。在她的指挥下，我只用了15分钟就把孩子生出来了！ 看到这里，别以为生孩子快就是好事呀！生孩子太快叫做“急产”！ 比如我第一次生产40分钟就比较合适，这次太快导致胎盘没有顺利的跟着出来。于是两个护士过来按压我肚子，疼的我乱抓乱喊。折腾了三次才把胎盘给排出来！ 母亲真是神奇的生物，生孩子时再疼也能承受，可生完之后一点点疼就开始矫情，哈哈哈哈。  当然，最最温情的时刻就是脐带还没有剪断，护士就不由分说地把这团温热软绵、还带着血迹的小身体放到了我胸前，同时两个人四只手拿着布，上上下下就在我身上将宝宝清理了一番。 虽然生完后的一小时被称为和妈妈 skin to skin 贴身接触的最好的黄金时间，但这也太分秒必争了吧？ 不知道大家有没有在小宝宝刚出生就去捏捏ta们的小屁股？真的是如牛奶一般柔嫩，浑身上下还微微散着热气。 手是那么的小，身体是那么的软。小脸蛋贴着我胸口轻轻的呼吸，在陌生的世界面前是那么的脆弱。 就那么一瞬间，你就会觉得刚才所遭受到的一切痛苦都是值得的，你愿意给他最好的东西，愿意用一生去守护这棵娇嫩的小豆芽。  哈哈，家老二这张照片和老大一模一样。看到他的一瞬间我就明白，我的基因又战败了！ 不过，不得不说护士真的太了解咱们中国人习惯了！她走过来有点迟疑的和我商量“你需不需要一个冰袋？还是你想要杯热水？” 刚生完孩子的产妇怎么可能喝凉水用冰袋？但是！冰袋真的很好用！放到下面一会儿那种火辣辣的痛感就消失了！等我一小时后去洗澡的时候完全不肿了！水嘛肯定是要喝热水的，还要那种微微烫嘴的热水。 💡那在国外医院吃什么呢？给大家看一下：  就是很简单的像飞机餐一样的简餐，右上角的两瓶分别是冰果汁和凉酸奶。国外并不会像国内一样要求产妇喝热汤，反而她们觉得冷饮会刺激下奶。 于是护士又过来问我，“根据记录，你第一次生产都没有奶，要不要来点冰淇凌刺激下？” 你看，中外关于产后护理这一块差别还是蛮大的！ 产妇们并不会喝很多汤来刺激下奶，而是认为只要喝水就能下奶！并且要喝冰水！比平时多2L的冰水就够了！ 但说实话，我还是很羡慕国内的产妇能被汤汤水水的伺候着。 💡那么她们的产后护理是什么样的呢？ 在国外没有“坐月子”这个说法，而是叫做“产褥期恢复”，时间是42天。她们更看重的是“子宫恢复”，“盆底肌训练”以及产妇的“心理和精神状况”。 我生完孩子后的第二天就回家了，但之后的一个星期，每天都有护士来“家访”。主要就是摸一摸子宫的恢复情况呀，产妇的情绪是否良好，需不需要看心理医生？ 看看产妇和新生儿是生活环境，是不是通风良好，孩子的小床有没有安全隐患之类的。 哎，老外们就是狠，看我给孩子盖了个毯子，立刻拿掉，说小孩子不怕冷，不需要。这个毯子更容易盖住口鼻，一个睡袋足够。  ⬆长得一毛一样的老大和老二，你们分的清楚吗？哈哈哈 这点和国内传统坐月子还是有很大区别的，国外讲究的是保持通风和清洁。所以产妇的房间要每天通风，产妇要每天洗澡。孩子不能穿多了，但不怕冻。 💡关于产后的运动这一块差别更大！ 我刚生产完大概2-3小时之后吧，立刻被赶下床，让我自己走走，然后去卫生间小便。美其名曰要看我是否会产后大出血，需不需要插尿管。 所以护士来我家的时候说，天气这么好，你怎么不推着孩子出去走走？你都生产完3天了！  ⬆这是生完孩子第6天去医院复查拍的。照片一发出去所有朋友都在说，你这么快就带孩子出门了？ 并且产后第五天就帮我约了时间，要我去做盆底肌修复训练。虽然是免费的，可是我真不想去啊！！！ 护士看我很迟疑，还特意给了份中文的介绍，让我照着练习：  大家可以参考一下上面的三张图，简单来说就是国外并不推崇产妇卧床一个月，而是生产完就根据情况先在屋里慢慢的走动。 如果可以，逐渐增加活动的范围和时间，例如产后一周每天出去散步半小时，并且加上盆底肌训练。 妈妈喂奶的姿势一定要让自己舒适，例如用喂奶枕或者垫高腿部。 如果条件允许，准备好尿布台，免得频繁弯腰屈背损伤腰部肌肉。 其实吧，我觉得国内一些传统的观念应该改一改。很多人都觉得是月子没有坐好才会导致后来腰酸腿痛的“月子病”。 你看，生老大时我老公照顾孩子比较多，所以腱鞘炎，腰疼，膝盖痛，咽炎一个不拉的全找上了。你说他一个大老爷们儿为啥也有这些毛病，那还不都照顾孩子累的嘛？ 所以我认为“坐月子“的关键不是”躺着，多吃，少动”。而是合理的调理身体，让机能快速恢复到孕前的状态。 至于“坐不好月子”老了之后“腰酸背痛腿抽筋”……不生孩子的男人如果年轻时劳累过度，一样有这些毛病呀！ 现在越来越多的年轻人开始科学坐月子，但是有些家里的老人比较“保守”和“固执”，还是会坚持让产妇不看手机，不开空调，不洗头，不刷牙，不许吃冷饮甚至连护肤品都不让用，并且灌下许多油腻的肉汤。 而对于产妇最重要的心理因素却都被忽略了。各种观念发生碰撞，不同生活习惯产生矛盾的时候，产妇往往会因为内分泌的变化患上产后抑郁症。 每天冲个热水澡，完成全套护肤，舒舒服服躺在床上刷一会儿手机才能让产妇放松呀！千万不要人为的设置很多障碍，让本就难熬的日子更加艰难。 ⬆产后两周，我穿着这身衣服出门和朋友吃饭。又收到了我妈的严重警告“你不知道不能露膝盖吗？老了腿疼！”可问题是。。。。。。当时有点胖，能穿的裤子的确不多了。 当然，我更羡慕在国内的妈妈们，有月嫂和老人们轮番照顾，真的比我们在国外的舒服太多啦！ 尤其是今年疫情，航班熔断。我所在的一个“鼠宝宝妈妈群”里哀嚎一片，因为老人们都过不来了，基本上都要年轻的爸妈亲自上阵。 230刀一天的育儿嫂都被抢疯了！这边的育儿嫂可不是真的忙活一天，而是早晨9点到晚上7点。写到这里我又开始羡慕国内的“月子中心”。。。。。。 可是别人再怎么帮忙，在育儿这件事上，普遍情况下，妈妈付出的要比任何人都多。 怀胎十月的过程无法替代，分娩的痛苦，哺育期的陪伴……女性的细腻心理也注定了会在这个陪伴的过程中付出更多的感情。 愿我们都能成为一个坚强、温柔、勇敢后盾，伴随着孩子长大，也完成自我成长！ |
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