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现如今，随着打球方式的改变，越来越多的内线，脚步更加灵活，进攻范围也由三秒进去慢慢向外扩张，射程也跟着变长。传统意义上的内线，除了拥有强壮的身体来对抗，如果能结合自身的特点，让脚步变得更加灵活，或许对球技的提升更有帮助。 传统意义上，内线进攻手段，更多的局限在低位，无论是背身，还是面框，唯有近距离攻框才更有把握。不过，我们经常忽略一点——高位进攻。 高位进攻的手段会更丰富，但同时，对球员灵活性的要求会很高。一下，实用君跟你分享几招高位进攻的技巧，都是实战干货，每招都值得我们研究。 高位接球进攻，常在罚球线延伸的两边，大概45°。此处比较好接球进攻，视线良好，也比较好策应。背筐接球转面框进攻，压低你的重心，往内快速突破，如果是顺步动作，记得“先放球，再迈步”，不要走步了。如果是你交叉步的突破，刺探步会帮助你获得更多持球进攻的空间。 同时，学会行进间的转身，可以很好的看出一个球员的脚步灵活性。转身可以很好的帮助你躲过补防的防守球员，且动作一气呵成，很是潇洒。 再往下延伸，多点虚晃假动作是必要的。毕竟打内线，都是大高个，也不缺少很能跳的球员，想要占据优势，脚步配合虚晃，会让你在低位中更加自如。 除了假投篮，半转身也是很实用的虚晃动作。晃动的幅度大小，以及最后出手的控制身体平衡，都需要我们在实战中去尝试感受。 做虚晃、脚步灵活的同时，要明白轴心脚的问题。避免走步的失误。如果不知道怎么练，平时可以多尝试下更深入的假动作，去感受下轴心的问题。即便有些动作实战中很难用得上，但是多些这样的练习，对你的帮助会很大。 以上几个高位持球往内线走的动作，值得我们好好研究下。还是那句话，左右两边都要去做，去尝试下，让自己的进攻无死角。顺步要注意走步问题，交叉步要多用试探。希望这些对你打球有所帮助。 END 更 多 专 项 教 学 ， 敬 请 期 待 ▼ |
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