|
护球是上篮中很重要的环节，也是我们经常忽略的细节 实战中，上篮暴露球，然后被防守忍切掉、断球、干扰是很多球员的痛。该怎么避免呢？这时候就得注意护球了 这里，食用菌跟你分享几招 胸前硬扛，抱炸药包式 这算是很多球员比较喜欢用的，特别是身体素质较好的一类。在起步后，把球往胸膛收，双手抱住球，像扛炸药包似的，放松很难对你形成干扰 不过出手的感觉要多练，从护球切换到出手，很多人做不顺畅 对于扛炸药包式上篮，还有种变形，即单手完成动作，一边依靠着防守人，一边护住球，这里动作更多的是在身体对抗下完成的，同样也是很实用的 改变持球轨迹，多种方式可以运用 改变“球路”相对于上面那种，会更加灵活多样些，也可以减少对抗。 第一：拉球高举，同样是起步收球，这次换成以环绕式的方法去过掉防守，相对于常规的三步上篮，这类手上动作节奏的改变，更容易避开防守切球。 ▼ 第二，降低持球轨迹，效果跟方式跟上面的类似 同时，鉴于我们很多人喜欢用欧洲步来欺骗防守，或者是假传真突这招。 另外，我们所讲的护球，并非逃避对抗，而是在对抗中，去找到更有利的出手选择，所以我们需要细节做到位。 攻击是最好的防御，这话也是对的。只有你具备侵略性，对防守形成压力，你所做的动作在一定程度上才会见效 实战中，主动寻找身体对抗是在所难免的 ▼ 希望这些内容对你有所帮助 END 记 得 把 文 章 分 享 给 你 身 边 同 样 热 爱 篮 球 的 朋 友 每 天，食 用 菌 为 你 熬 上 热 乎 乎 的 干 货 更 多 专 项 教 学 ， 敬 请 期 待 ▼ |
|
|
