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一份满意的年终总结的背后，往往有一本项目经理不敢打开的体检报告。 #上海白领体检异常率高达99%#上了热搜，很多人也发出感慨：这届打工人的人身体已经这么差了吗？ 年底了，我们在总结回顾各种APP年度账单时，不要忘了还有一本【健康年度账单】正在等你打开。 这本账单里，记录了你这一年为生活的奔波和付出。 这本账单里，记录了你对身体作过了多少妖。
异常指标解读 一般检查 身高、体重、视力、血压，都能直接反映出身体的状况。 数值是不会骗人的。 过劳肥的体重，连秤都被你踩坏好几块。 肉眼可见的啤酒肚，似乎并没有引起你的重视。 不管怎么说，测完体重和视力，就让你平时久坐+过度用眼的日常，一览无余。 血常规、尿常规 血脂、血糖、尿酸、尿蛋白......久病成医的你，很多专业的数值也慢慢能看懂了。 你知道常规指标是多少，再对比自己的，嚯，好家伙...... 平时得多喝水才行啊。 内科检查 淋巴、腹部、胸部等都是重点检查的对象， 医生在电脑上敲上：未见明显异常这几个字时， 你显然松了一口气。 B超检查 女项目经理@林琳跟圈圈说，她特别害怕做B超。 因为医生一边检查一边告诉她：你有乳腺增生。没事儿，女性都会有的。 你这结节还不少，右侧乳腺有点囊肿。没事儿，过段时间记得再检查一下。 医生的话，总是让你的犹如坐过山车一样，一下紧张，一下又放松。 对于项目经理们来说，即使看不懂每一项检查结果的数值， 但是还能看懂每个“↓”“↑”“+”号，每一条异常建议的背后，都是项目经理疲惫的生活状态的真实写照。 要不是体检报告，很多人都不知道自己的身体是怎么废掉的。
不能忽视的心理健康 《2020国民健康洞察报告》中指出，情绪问题、皮肤差、肥胖、睡眠和肠胃，已经成为困扰当代人的主要问题。 甚至比起“不生病”这个健康标签，心理健康一跃成为人们定义健康的最优先指标。 对于项目经理们来说，赚的钱不够花的焦虑；工作上跟甲方、老板、团队成员等干系人沟通的不顺心；生活与工作无法平衡的压力；甚至在熬夜加班高强度的工作之后对自己随时猝死的担心......都让他们的“心理健康”遭受威胁。 体检单上逐年增多的异常指标也在提醒着项目经理： 不好意思，你的身体零件老化啦。 专家说，职场人猝死的三大导火索是酗酒、熬夜和情绪不稳定。 其主要原因是当前高速发展的社会下高强度的工作生活状态： 996、007等职场加班文化，逼人拼命工作； 酒桌文化、社交酒局，被迫饮酒侵害我们的身体； 对成功的定义单一狭隘，趋于统一； 这让很多人更不敢看自己的体检报告。 环环跟群里的圈友们聊，有人开玩笑说：体检报告都快成病理报告了。
无奈的项目经理 “只要我不体检，疾病就发现不了我” “看那玩意儿干嘛，自寻烦恼” 群里的项目经理用这种阿Q精神自我鼓励。背后隐藏的，更多的是无奈和无力。 外部条件再不理想，也不能改变身体是革命本钱的事实。 就算996、007、全年加班1000个小时这种工作状态我们暂时改变不了，那至少，在主观意识上，对身体健康做一些主动干预。 虽然项目经理们每天做的最多的就是沟通、沟通、沟通。 但是显然，这种工作上的沟通时常会让我们的情绪变得更加糟糕。 人是有一个心理承受极限的。 如果不能发泄心中的“负能量”，长年累月下去，一定会出问题。 圈圈认识好几个项目经理朋友， 就是因为压力太大又不善于表达倾诉，情绪压抑甚至有轻微抑郁。 不要久坐，不要长期保持一个姿势盯着电脑； 就算不能坚持跑步，至少晚饭后出去遛个弯； 就算不能去健身房，至少睡前做做拉伸瑜伽； 运动这件事，得养成习惯，有时候并不需要你花大把的时间沉浸于此， 但至少，用一些零碎的时间，活动一下僵硬的脖子颈椎，也是好的。 这真的是最低最低的要求了。 天大地大，干饭最大！干饭不积极，思想有问题。 就算每天忙的昏天暗地，加班到凌晨半夜，也不能忘了好好干饭！ 很多项目经理一忙起来就忘了喝水，水是生命的源泉啊亲！ 看看你体检报告上尿常规那一项，多喝点水吧！ 吃饱喝足，我们才有拼命的本钱！ 席勒说：人生不过一瞬间的事儿，死也是一刹那的事儿。 不要心存侥幸，你透支的那张健康账单，早晚会寄来。 逃避或视而不见，并不能让你的“负债”一笔勾销。 失去健康，于我们而言就是失去了全世界。身体好的人，才能走好人生的下一步。 我们能做的，是从现在开始，重视体检报告，重视自己的身体健康。 因为你的健康，是你最大的财富！ 你敢看你的体检报告吗？ |
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