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七夕节是我国的传统节日，也叫女儿节。传统民俗有拜月、乞巧等，都蕴含着养生的道理。 七夕女儿节，与《黄帝内经》中的“女七男八”理论有关系。 中医认为，男性的生命周期以8年为一个阶段，女性以7年为一个阶段。 七月七日，两个7相逢，故为女性的节日，这个时节女性要养阴、养颜。  七夕养阴  七月初七通常在阳历8月，这时候已经是秋天了。 春夏养阳，秋冬养阴。女性是特别需要养阴的。如果养阴没有养好，一生的健康和容颜都会受影响。 七夕养发 七月初七这一天，古代女子要采柏叶煮水洗头，因为侧柏叶有生发乌发的作用。  七夕养颜 荷花、莲子、莲藕，是七夕节的供品和食材，它们都对女性养颜有帮助。  七夕养生 七夕有一项传统民俗，就是“乞巧”——古代女子向织女乞求心灵手巧。 乞巧时，需供奉巧果。 巧果都是秋天收获的果实，一般包含花生、红枣、桂圆、松子、香瓜，寓意家族繁荣昌盛，多子多孙。 巧果可不是随便选的。 红枣补气，花生补血，桂圆补心血……这些大家都知道对女性特别好。 松子和甜瓜有什么作用呢？  松子  在所有的坚果中，古人认为松子最高级。 唐代药王孙思邈认为：农历七月初七采的松子，功效最好，坚持吃300天，就可以身轻体健、延年益寿。 吃松子不用太担心发胖，因为它虽然含油脂丰富，但也补精气，有利于新陈代谢。  香瓜 秋不食瓜，这个瓜指的是西瓜。香瓜则是可以吃的。 诗经有云：“七月食瓜，八月断壶”，意思就是：七月吃甜瓜，八月摘葫芦。 甜瓜跟其他的瓜不一样，可以连瓤带籽一起吃，对咳喘有帮助，能够预防支气管炎。
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