足底筋膜炎的典型症状是休息一段时间,例如看电影、久坐后,或者脚部在不负重一段时间后,站起行走会有隐痛。再就是早晨下床,脚落地时,脚后跟疼痛最为明显,走动一会后疼痛又会减轻。 足底筋膜炎是一种常见的运动劳损(足底筋膜炎是无菌性的炎症,),出现以上提到的症状,首先要注意休息,给予软组织足够的时间修复损伤的筋膜;严重情况下向运动医学医生请求帮助,也可以自行做快速勾脚练习、提踵练习、抓毛巾练习,另外中医也有一理疗法治疗足底筋膜炎,就是用手指从脚踝骨推至涌泉穴,具体我可以教你做。 至于外用药有“扶他林软膏”,这是一种中成药性质的外用软膏,这种软膏的主要作用是活血化瘀,还能够在一定程度上疏通经络,使用这种药物治疗足底筋膜炎疾病,效果是比较明显的。 第二就是中医黑膏药,效果也不错,不过一定要是手工制作的。 |
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