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一，太极拳和太极理论的关系 太极拳和太极有内在的联系，也可以理解为太极拳是一种外在的演练方式，背后有高深的太极作为理论支撑。所谓：文以载道，武以演道，文武之道，是为养生。故，不管哪一流派，哪一分支，都需要以太极作为理论体系，而太极在太极拳上的理论离不开王宗岳的太极拳论，正文见附。 二，太极拳与练习者的年龄关系 老年人可以练习太极拳，并不是说太极拳是老年人的专属。老年人之所以练习太极拳，最注重的是健康和长命，长时间练习，毋庸置疑，必将带来这样的结果。而对于年轻人练习者，肯定追求的是功夫。故，不同年龄练习者，基于不同的诉求和身体特点，有不同的练习方法。年轻人势必要多发劲，多弹抖，小孩子练习太极拳多跳跃，多蹿蹦，老年人练习则多蓄劲，架子高。 三，太极拳的不同学拳方式 有几种学拳的方式，一，普及教育，或者是体育大学，或者是体校，或者是武校等，这也是人数最多的一种方式。以练习国家套路，比赛套路为主，老师肯定是国家承认的有段位的老师。二，公园会所，练习者年龄以老年人为主，练习目的以养生为主，根据老师的不同，有不同的套路，样式种类繁多，不好评说。三，拜师学艺，经过一段时间的练习和了解，逐渐认识到太极拳的内涵和真谛，于是拜师学艺，开始学习内在功法，太极拳确实有内功练习，如果多年练习还没有接触，甚至没有听说过的，肯定还在门外。 四，太极拳的练习方式 所谓师父领进门修行在个人，拜师是方式，学艺是目的，有的人拜师后反而懈怠，放松了对自己的要求，终将不会学到功夫。拜师后，更应该加强练习的时间和强度，师父也会根据徒弟的接受能力继续传授更高深的功法。所以，除了在师父面前练功，还要在私底下，生活中养成练拳的习惯，最终将太极融入自己的生活，只有这样，才能真正领略太极的意境。 五，太极拳与功夫的关系 终于说到了功夫，太极拳练好了，跟对了师父，长久练习，肯定会有功夫，这也是毋庸置疑的，甚至还会改变你的三观，能够将太极理论融入生活，对事情的理解和分析角度会有所不同，但是，太极的功夫不是停留在嘴上的，肯定是要上身的，就是和别人发生肢体冲突的时候，不管是主动还是被动，自己会两脚生根，稳如泰山，对方也会腾空而起，甚至是几米开外。注意，这不是表演和相互配合出来的。 个人浅见，仅供参考，想要学拳，欢迎联系。 师父太极拳辅导站位于地坛公园内斋宫门外空地 师父太极拳介绍 和师父在葫芦岛度假 附1： 山右王宗岳太极拳论 太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。动之则分，静之则合。无过不及，随曲就伸。人刚我柔谓之走，我顺人背谓之粘。动急则急应，动缓则缓随。虽变化万端，而理唯一贯。由招熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。然非用力之久不能豁然贯通焉。虚领顶劲，气沉丹田，不偏不倚，忽隐忽现。左重则左虚，右重则右杳。仰之则弥高，俯之则弥深。进之则愈长，退之则愈促。一羽不能加，蝇虫不能落。人不知我，我独知人。英雄所向无敌，盖皆由此而及也！斯技旁门甚多，虽势有区别，概不外“壮欺弱”、“慢让快”耳，有力打无力，手慢让手快，是皆先天自然之能，非关学力而有也。察四两拨千斤之句，显非力胜！观耄耋御众之形，快何能为？立如枰凖，活似车轮，偏沈则随，双重则滞。每见数年纯功不能运化者，率皆自为人制，双重之病未悟耳。欲避此病，须知阴阳，粘即是走，走即是粘，阳不离阴，阴不离阳，阴阳相济，方为懂劲。懂劲后愈练愈精，默识揣摩，渐至从心所欲。本是舍已从人，多误舍近求远，所谓差之毫厘，谬之千里，学者不可不详辨焉！是为论。 附2，地坛太极拳简介（内含师父太极拳视频） |
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