操作方法 01 商阳穴
手阳明大肠经上的“商阳穴”（位置在食指桡侧指甲角旁）是治便秘的要穴。
只要一遇便秘，就用大拇指指甲掐“商阳穴”，3—5分钟就可排便。
如果便秘比较厉害，就每天掐两次，每次5—10分钟。  02 二间穴
位于人体的手部，微握拳，在第二掌指关节前，桡侧凹陷处。大肠经经气在此分清降浊。
【按摩方法】
（1）用食指指腹按压二间穴，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每日2次。
（2）以拇指指腹向下按压此穴，每次1～3分钟。  03 少泽穴
在小指末节尺侧，距指甲角0.l寸。每天按摩15-20次以上，坚持一段，可以提高小肠的运动功能，改善便秘。  04 合谷穴
肠经上虎口的合谷穴，生散通络的力量很强，经常按揉合谷穴可以有效的缓解因便秘。  05 阳谷穴
阳谷穴属于手太阳小肠经，阳谷穴位于人体的手腕尺侧，当尺骨茎突与三角骨之间的凹陷处。按摩阳谷穴，每天按可以通经络，改善小肠功能。  06 液门穴
液门穴位于手背，第四、五指间，指蹼缘上方赤白肉际凹陷中。每天按摩液门穴，可以加快散去体内湿气，改善便秘，通便。 
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