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“ 压力摇摆训练和肩部阻力爬行可以促进STNR成熟，由美国的本德博士研究设计出。” 前两篇讲到了知识：多动症另一解释－STNR不成熟 和 知识：多动症与爬行有何直接关系，将多动症与STNR和爬行结合起来。婴幼儿期爬行不充足或者姿势不正确，导致的STNR不成熟，可以通过后期特殊干预促进成熟，本德博士推出一套持续32周的训练方案，米里亚姆 · 本德学习发展中心的临床项目都证明了这项运动操可以使STNR成熟。训练方案中包括压力摇摆训练和爬行两个。本德建议5岁以上儿童做这套操。 01 — 压力摇摆 先看一下兜在做的压力摇摆训练。
小孩牛式跪在地上，如同四脚桌子，大人坐在后面，双手在臀部最宽的地方，大人喊出指令“向后摇”，大人向前推小孩臀部，小孩向后摇，直到臀部坐到脚上，大人发出指令“向前摇”后，大人手放在小孩腰部向后拉，小孩向前摇动至恢复到四腿桌子的姿势，小孩和大人是对抗的力量。 需要注意的是： 1、小孩双手平放在地面，脚背贴在地面。 2、头始终保持抬起，目光平视。 3、听到指令后才能摇动。 4、大人的对抗力量可以由小孩来定，太小没效果，太大小孩太困难。 5、指令的频率不固定，时快时慢。 6、如果姿势标准，开始做的前几天小孩脖子后面会疼，能做几个做几个，慢慢适应，后面就不疼了。 每天做30个。 02 — 肩部阻力爬行 看一下肩部阻力爬行的视频：
听到指令后小孩向前爬行，左手右脚、右手左脚交叉爬行，每爬一次是脚踝到膝盖的距离，不能太长或者太短，头部始终保持抬起，目光正视前方，脚面始终贴地拖行。大人手放在小孩肩部，无规律地给出“向前爬”指令，小孩爬行时家长给予向后的阻力。这个姿势适合小一点的孩子。10多岁的大孩子，可以采用下面这种姿势。 1-7周只做压力摇摆，第8周开始加上肩部阻力爬行，第8周每天爬行12米，后面可以增加到36米。 兜现在做12米。 上面两个训练都在地上，需要在软垫上进行，保护小孩的膝盖。兜一开始训练我就把客厅铺满了地垫，一是方便训练，二是平时玩也不用再怕脚底着凉了。 这两项训练指导单位：深圳市博思家庭教育指导中心 关于兜的教育、训练和培养，我会以记录形式发布在这个号，不是什么成功经验，因为还没有办法验证这个经验是正确的，只是分享而已，希望对你有用。 |
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