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春天是万物复苏的季节，但同时也是某些疾病高发的季节，如强直性脊柱炎。现在的天气还是有点冷，而有些患者往往过早脱下棉衣，换上了薄外套，容易出现感冒发烧，免疫力下降导致强直性脊柱炎复发。那么，强直患者应该如何避免复发呢？ 一、有一个好心情  根据研究发现，长期的紧张和压力对我们的身心健康造成了一定程度上的伤害。如果我们在生活中过于忧郁烦闷，不仅可能会引起心脑血管疾病，还会影响睡眠质量，降低免疫力，对强直性脊柱炎患者来说没有任何好处。因此，为了避免强直的复发，强直性脊柱炎患者必须调整好情绪，保持乐观开朗的心态，才能更好地预防强直。 二、保暖工作不能丢 虽然到了春天，气温有所上升，但早晚的温差依旧很大。因此希望患有强直性脊柱炎的患者能够根据天气的变化及时地增减衣服，在此我要提醒患者一定要注意腰背部的保暖，避免风寒的侵蚀，导致强直性脊柱炎的复发。 三、一定保护自己不受伤  临床上发现大多数强直性脊柱炎患者都同时伴有骨质疏松症。强直患者长期的患病中往往会造成自身骨密度的下降，有时可能轻微的碰撞就会导致骨折的发生，甚至于引起强直性脊柱炎的复发。因此，强直性脊柱炎患者一定要保护好自己不受伤，在平时做好一定的防护措施，运动时也要注意适度和选择轻松一点的运动。 四、正确姿势很重要 保持一个正确的生理姿势对预防强直性脊柱炎的复发起着至关重要的作用。正确姿势的保持可以防止脊柱畸形和僵硬。因此，强直性脊柱炎患者在休息时应保持适当的体位，尽量选择睡在硬床上，采取仰卧位的睡姿，不要垫枕头；站立或坐着时，尽量挺胸收腹；写字时，桌子要高一点，椅子要矮一点。患者应避免能引起持续性疼痛的体力活动，才能更好地避免强直性脊柱炎复发带来的困扰。 五、锻炼也很重要  强直患者在日常生活中坚持进行一个合理有效的运动对于强直性脊柱炎来说至关重要，因为运动可以帮助强直的治疗。很多强直性脊柱炎患者因疼痛而可能会长期卧床，造成脊柱和四肢的强直病情发展较快。除全身症状严重、疼痛明显者外，强直患者在平时都应尽量活动关节，坚持扩胸、深呼吸、脊柱和下肢运动等局部和全身功能锻炼，以预防和减少关节粘连、僵硬和肌肉萎缩。即使患者只能躺在床上，也可以做一些适当的功能锻炼，争取早日能够下地走动。 六、饮食也需要多注意 强直性脊柱炎患者可以多吃抗风湿、抗寒邪的食物，如大蒜或大葱等。这些食物具有杀菌或抗病毒作用，可以有效预防病毒感染，对强直患者的身体有一定的好处。  在平时生活中大家一定要做好强直性脊柱炎的预防工作，一旦出现强直性脊柱炎的复发一定要及时到正规医院进行诊治。 |
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