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接触快速阅读也有十年的时间了，从开始的懵懂到现在的清晰认识，借助了本质方法的认识工具。只要了解事物的本质，看清楚这件事物的优点和缺点就非常容易了。 快速阅读的本质快速阅读的本质在名称中就已经非常鲜明地告诉我们，阅读就是看书，说得通俗点快速阅读就是快速地看书。不要看到概念被概念给吓住了，要去思考这个本质是什么，是描述什么情况的。 而要想把书看快一点，核心关键就是眼球要动快一点。为了让眼球动快一点，身体要配合做到姿势端正、放松；心情要平和放松；脑袋要减少杂念，适当放松；耳朵要克制受到外界的影响，并且要适当放松；看的时候头不要动，保持放松……整个发现下来，所有的都要配合眼睛、眼球，让眼球的运动速度快起来。眼球看得快，看得广，快速阅读就达成了。 快速阅读的优点1、快速阅读应用范围广，成为近现代生活和工作的一项必备技能 现代社会生活节奏和工作节奏越来越快，每天都要处理大量的信息，阅读速度很低会造成严重的生活困扰。 而且快速阅读不仅可以应用在日常工作的报告阅读、工作日志阅读等上面，也可以应用在专业内容的学习上，还可以应用在休闲生活的新闻阅读等，甚至还可以应用于英文、古文阅读领域。 2、快速阅读简单易学，每个人都能快速学会 快速阅读掌握本质以后，能够快速地学会。我在这方面有实际的教学经验，教成人或小孩子学习快速阅读，也就一两天时间而已，剩下的就是把快速阅读应用在自己的学习、工作和生活之中。甚至领悟力高的人，明白快速阅读的本质，马上就能进行快速阅读，方法简单实用。 3、快速阅读有利于视力恢复，养成科学的用眼习惯 快速阅读是充分的运用眼球的运动来吸收信息，与普通人阅读只动头不动眼的方式有很大差别。动头不动眼的方式，因为持续地保持一种模式用眼，眼睛周围肌肉就会疲劳僵硬，慢慢眼睛就会出现视力降低的现象。通过动眼球，可以充分的活动眼部肌肉，加强眼部肌肉的灵活度，从而让眼睛有张有弛。长期坚持，就是一种科学的用眼习惯，对人的视力有莫大好处。 4、快速阅读吸收信息快，效率高
5、快速阅读查找关键词，促进思维的训练 快速阅读需要我们对各种关键信息或者关键词快速处理和提取，并在脑袋中快速组合、联系，寻找到关键信息之间的逻辑。在快速阅读的方法下，不断地训练我们查找关键词，不断地进行思维整理，随着训练数量的提升，我们的思维、我们的理解能力都会得到长足的进展和飞跃式的发展。 快速阅读的缺点快速阅读有许多优点，当然也有一些不足之处。 1、品味经典作品时，不适合快速阅读 品味经典作品，需要用到我们的大脑不断地去思考、琢磨，很多内容是需要认真细读、精读、反复读，所以快速阅读就不大适合。 2、逻辑严密分析时，不适合快速阅读 有些内容，比如数学的推理过程，这时候需要的是停下来静静观察和体会，用快速阅读就显得走马观花，不易于推理过程的掌握。 结束语无论快速阅读的优点怎么样，也无论快速阅读的缺点怎么样，我觉得最重要的是我们每个人都要学会去使用快速阅读，发挥快速阅读的优点，避开快速阅读的缺点，合理进行阅读。这样就是会阅读的人，这本质上也仍然是一种更高维度的快速阅读。该快的时候快，该慢的时候慢。 提到快速阅读，相信很多人都已经听说过，甚至具体了解过。但部分对快速阅读不甚了解的人来说，会片面的认为快速阅读就是简单的提升阅读速度，快速的读书；或者直接理解为快速阅读只注重阅读速度，对于理解力、记忆力等方面并无多大帮助，甚至是有害的。还有一部分人提到快速阅读，就会想当然的认为一目十行之类的。 到底快速阅读是怎么回事，学习快速阅读有哪些好处，快速阅读如何入门……？想要搞清楚这些问题，不要着急，小编带你一探究竟。 一．什么是快速阅读 快速阅读是从文字读物中迅速提取有用信息的高效读书方法。诸如精英特快速阅读训练充分开发快速阅读者扩大视觉感知能力和左右脑协调快速处理视觉信息的巨大潜能，以眼脑直映的信息全新处理方式取代传统阅读中大脑的视觉中枢，语言中枢，听觉中枢对文字信息处理的环节从而达到眼看脑记，眼脑同步。 二．快速阅读的好处 第一，成倍提高阅读速度和记忆效率 第二、调动非智力因素，提高学习质量 第三、增强自制力，提高学习能力 第四、有利于开发大脑智力，培养开拓型、创造型人材 第五、有利于我国全民文化素质的大幅度提高 三．快速阅读常见名词解析 视点：简单说来就是眼睛在书页上跳动的过程中暂停的那个点。 眼停：人眼在阅读的时候，是跳动的过程。在每个视点上所停留的时间，我们把它叫做眼停。 视幅：每次眼停，眼睛所能清晰看到的视野范围，称之为视幅。 视野：眼睛固定正视前方一点时，能看到的文字范围。不仅包括能够清晰认知的文字范围，而且包含余光区的模糊的文字范围。 关于视野和视幅，很多人区分不清，甚至某些速读教程上也说得非常含糊。比如我们阅读的时候，眼睛在书页上不停的跳动，每次跳动停止的瞬间，也就是眼停的时候，这个瞬间眼睛所能清楚摄取到的文字的范围，叫做视幅。视幅是决定我们阅读能力的一个重要因素。而视野，是眼睛静止固定正视前方一点时，能看到的文字范围。不仅包括能够清晰认知的文字范围，而且包含余光区的模糊的文字范围。我们速读练习的，第一是扩大清晰的视野范围，此范围内的文字字字可认，包括余光区的文字。第二是扩大视幅。也就是说，你的视野大了，你的视幅不一定大，而视野不大，视幅肯定也大不了。 视解：也就是视读理解，大脑通过眼睛看到文字而进行的理解过程。此过程不包括脑内发音这个阶段。 理解：速读中的所常说的理解，是指文章所要表述的字面意义。而不包含明确的理清其中所指的复杂概念，知识点，以及知识的融会贯通。这些需要速读以外的思考，记忆过程才能实现。 默读：一般来讲，默读分两种，一种是很小声地念出来，一种是大脑里潜意识反应出字的音。前者随着速度提升自然克服。后者达到两三千字的速度时一般还不可能完全克服。但这个阅读速度已经是很快了。 无声阅读：无声阅读是指在阅读时大脑直接感知文字的含义，不必通过发音器官把文字转换成声音。也就是说，眼睛接触到文字，脑中就对文字的意义有了感知，而不需要再在脑海中把字读出来。无声阅读决不等同于默读。目前绝大多数人的默读虽然听不到声音，实际上是在心里自我听读，也就是大脑的言语运动中枢以及相关联的发音器官都是处于潜在的运动之中。用精密仪器可以测出它们的运动状况。这种内听现象在默读时广泛存在，是限制阅读速度提高的重要原因之一。 波动速读：日本人七田真的一种速读方法。以右脑开发为基础，号称文字信息像“波”一样被大脑摄取，一页页快速的翻书，同时摄取文字信息。 影像阅读：美国人保罗.席利发起的一种阅读法，号称用潜意识阅读。通过“软眼”这个特殊的用眼方法，用视网膜的“杆状细胞”将文字摄取进潜意识，然后通过活化再把信息提取出来。 四．快速阅读的入门技巧 快速阅读实际运用的关键问题 速读最重要的窍门是，阅读的目的要明确，阅读前弄明白要从文章中获取什么信息。如果你仅仅要获得文章的要点，那么你可以快速略读一下，抽取其中必要的观点。如果你需要理解文章的细节，那么你就要慢慢阅读，以便彻底地理解它。 通过学习略读非常详细的文档，你将节省出很多时间。 快速阅读实际运用该怎样做 通过以下措施来练习速读： 1．增加每一段的字词的数量 2．减少阅读每一段消耗的时间 3．减少你的目光移回到前一个句子的次数 理由是这样的： 1．增加每一段的字词的数量 这需要有意识地锻炼，尝试着增加每次阅读的字词的数量，通过练习，你会读得更快。将文字放得离眼睛更远一些，能够增加你每次阅读的段中的字词数量。在每一段中的字词越多，你将读得越快。 2．减少阅读每一段消耗的时间 阅读每一段最少需要四分之一秒，迫使你自己减少花费的时间，这样你将在快速获取信息上做得更出色，这也是一个有关练习和自信的问题。 3．减少你的目光移回到前一个句子的次数 为了减少回读的次数，你可以使用一个指示物来跟踪你阅读的行，可以是手指、钢笔或者铅笔。你的目光紧随指示物的尖端，将使得你的阅读过程更加顺畅。使用这种方法阅读的速度在很大程度上取决于移动指示物的速度。 五．快速阅读中的“阅读”“理解”“记忆”和“思考” “阅读”、“理解”、“记忆”、“思考”这四个关键词是速读训练时必须注意的一个既有密切联系又是各自阶段特点的完整过程。 阅读——是人类吸取知识的主要手段或首要环节。我们只有在抓住它才有可能学到所需要的知识或经验。 理解——则是在阅读的基础上消化所学到的知识，让其变成自己的内力或技能的阶段，在这个阶段中只有做到对所阅读吸取的知识的真正理解，我们所学到的知识才可能转化为能力或技能。 记忆——则是在前两个阶段的基础上，把所学到，所理解的知识在我们自己的大脑里系统或规律地贮存进来的阶段。在这个阶段中我们对知识的积累越扎实，越浓厚，为我们的创业就打下坚实的基础。 思考——是人类自身在经过阅读获取知识后的消化即理解再经过记忆变成自己的东西的基础上开展创新的过程和阶段，通过系统有效的“思考”达到摆脱了单纯模仿的痕迹，为创造属于自己的东西打下基础的基础和能力。对于这个过程我们一般就叫做真正的“思考”。 六．快速阅读就是“一目十行、过目不忘”吗？ 一目十行，过目不忘是一种理想状态，所以要达到这种状态和境界不但要有一定的天赋，还要通过坚持不懈的努力。“天才是百分之一的灵感加百分之九十九的汗水”，训练出能力，训练出天才！事实上人具有的绝大多技能都是通过训练而锻炼出来的，那些当今绘画、音乐、记忆、体操、杂技世界高手哪一个不是经过艰苦训练而造就呢？就连我们常见的骑自行车、驾驶汽车、操作电脑哪个不是经过系统训练而能下意识地熟练操作吗？书本上的知识可以让你知道这些原理，但只有训练才会让你获得这些技能。 就比如我们练习跑步，通过调整摆臂，跨步，步伐，呼吸，按正确的方法练习并且坚持长期练习，我们肯定会比我们没有练习前跑的更快。但是，如果你想跑过刘翔那就不是那么容易了，那就需要有一定的天赋了。何况，刘翔就算有天赋，如果练习松懈了也很难达到巅峰状态。 不过，我们一般只要能达到自己满意的速度，能大大的提升我们的工作和学习效率，已经足以受益终身了。 |
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快速阅读就是快速的处理信息，短时间内处理的信息是普通阅读习惯的三倍、五倍以上，而且我们测试过不同的阅读速度，理解上面没有根本上的区别。在短时间内阅读信息更多，理解率相差不大，那阅读的效率自然就提高了。
