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张晔 谣言：胎教音乐能开发孩子的创新能力真相：大脑没有创新中枢，不如听准爸爸的声音有效 日常生活中我们常见到一些准妈妈、准爸爸喜欢用音乐进行胎教。对此，专家说，在孕期的最后几个月，孩子可以听到外界的声音，但如果采用音乐来进行胎教，由于音乐有大量中高频声波，在穿透羊水到达子宫内部时，孩子其实听到的是噪音，因此用音乐对孩子进行胎教是无效的，甚至可能会起反作用。而准爸爸的声音比较低沉，穿透羊水以后对孩子来说更加容易辨识，所以准爸爸多跟孩子说说话是有效的胎教方法。
在孩子出生后，对大脑的训练和开发显得更重要。“仔细想想，孩子在出生后短短一年左右就能學会说话，一岁半的时候甚至可以跟家长顶嘴，并随之进入人生的第一个叛逆期，可见人的大脑具备非常强的学习能力。”专家说。 科学家把人的智能发展分成了许多种，但这些能力之间并没有严格的第一层次、第二层次的界限，只是有一些能力发展得更早，有一些发展得稍晚；有一些发展得比较快，有一些发展得比较慢。最重要的能力是在个性化的、不同背景下的、针对不同目标的决策和创新能力。 科学认为，人和人之间最大的差异在于决策能力的不同，因为人脑的决策网络是不一样的，好的决策和创新能力是很多能力的综合，这不是一蹴而就的。现在，许多学校都注重培养孩子的创新能力，那么有没有什么特定的方法可以刺激大脑，让孩子的创新能力更强呢？ 实际上，个体创新能力的发展是一个长期的过程，受到先天和后天诸多因素的共同影响，至少科学界目前还没有找到简单且安全合适的方法。人的大脑中并没有所谓的“创新中枢”，人的创新能力取决于全脑网络的协同工作能力。善于创新的人，其全脑网络更加优化，连接更为广泛，脑的整体工作效率比别人更加高效，在解决同样的问题时所需要的时间更短、消耗的能量更小。
谣言：声音可以提高免疫力真相：高频声波有害，长期听或损伤孩子听力 用声音提高免疫力是典型的伪科学，某些声音不仅对健康无益，甚至还有害。比如有人听了刮搪瓷碗的声音就很抓狂、烦躁，是因为这些声音的频率太高，对大脑是有害的。科学家在研究中发现一个有趣的现象，某些波长的声音只有青春期的孩子能听见，早于或晚于这个时期的人都听不到。 “人的听力范围是20～20？000赫兹，但是过了青春期，大多数人就听不到16？000赫兹以上的声音了。”专家解释说，由于自然界中很少有16？000赫兹以上的声音，基于“用进废退”的原则，人脑自然而然地就放弃了这部分功能。 网上有许多音乐产品下载或销售，有的号称是无损音乐，而无损音乐其实是保留了16？000赫兹以上的声音，对于大多数人来说其实根本听不出来，除非是经过专门音乐训练或天生是“金耳朵”的人。 一些特殊的乐器发出的声音能达到16？000赫兹以上，所以部分从事音乐工作的人经过训练后可保留这种能力。 此外，曾有一些16？000赫兹以上的手机铃声在中学生群体中特别流行，因为只有他们能听到，而老师和家长听不到。不过，专家并不建议长期听这样的高频声音，“因为声波对大脑有反向调节作用，频率越高能量越集中，长期听这样的声音会损伤孩子的听力。” 谣言：“白噪声”可以催眠真相：有科学依据，但并非对所有人有效 由于都市人夜生活增多、加班熬夜现象普遍、工作生活压力大等原因，失眠的人越来越多，国内某电商平台数据统计显示，2019年1—8月，“90后”人群购买进口助眠类商品的增幅为118%。相比口服保健药物等方法助眠，听阿尔法声波快速入眠的方法，由于不涉及药物副作用，因此很吸人眼球。 “这是有科学依据的，但不是对所有人都有效，需要当事人自己调整好临睡前的心态。”？专家说，阿尔法声波的频率为8～13赫兹，这个频率正好是人脑电波的放松节律，所以在某种程度上，可能有助于很多人放松情绪和帮助入眠。 也有人把阿尔法声波称为“白噪声”，我们生活中常听到的下雨声、流水声等都属于这一类型，在各大音乐平台上，也有专门的“白噪声”下载。但是听多久的“白噪声”才能入眠则没有标准，这跟人的心理状态有关，也就是在听的时候，人的注意力是否能够慢慢开始集中，如果反复回忆白天工作中的事肯定还会失眠。专家建议，在睡前可以做一下正念冥想，比如抛却杂念，把注意力集中到一呼一吸间，这样人很快就能放松下来，大脑的压力得到缓解，助眠效果会更好。 |
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