冬天必吃这3种便宜蔬菜

冬天吃些什么可以增强免疫力呢？相信有很多，像苹果、梨、坚果、粥、红薯、山药、橙子等，经常吃都可以增强抗病能力，但是今天小编分享3种蔬菜是必须要吃的，还能治便秘，增强免疫力，快点来吃吧。

茴香叶

茴香叶可以包饺子吃，也可以调菜，你有吃过它吗？尤其是冬天可以常吃，一般绿叶蔬菜太多是偏于凉性的，而且茴香菜却是温性的。阳虚的人，也就是体质虚寒，平时比较怕冷的人，最适合多吃茴香，可以补肾助阳，还能增强抗病力。

菠菜

菠菜是冬季和春季常吃的，千万不要错过，而且菠菜还是含铁量最高的蔬菜，尤其是贫血的朋友一定要多吃一些，不仅可以补血还能增强免疫力，治便秘 ，抗癌等作用。

大白菜

俗话说，冬天的白菜赛过赛，营养价值是非常高的，白菜中钾元素有助于增长肌肉和保持血压处于正常水平，富含多种维生素，能增强免疫系统功能，增加白细胞的活性，提高人体对毒素所产生的反应，而且冬天的白菜价格也是最底的。